CBT beinhaltet das Erlernen von Bewältigungsfähigkeiten wie das Verstehen und Ansprechen automatischer Gedanken, erklärt Wiederhold. Jemand, der Angst hat, ein bestimmtes Essen aus der Angst zu essen, dass es sie krank machen könnte, kann sich rational daran erinnern: „Ich war zum Beispiel nur einmal krank, als ich das gegessen habe.“

ERP beinhaltet „sich dem auszusetzen, was Sie ängstlich macht, ohne eine Antwort zu haben“, sagt Goodman., Das könnte dazu führen, dass man sich eine Karikatur einer Person ansieht, die sich erbricht, und dann ein Foto von einer Person, die sich erbricht; Aufschreiben und Worte wie Erbrechen, Barf und Kotzen sagen; Lebensmittel essen, die einmal vermieden wurden; eine Busfahrt oder eine Fahrt in einem Vergnügungspark unternehmen; oder das Händewaschen reduzieren, erklärte er in einem ADAA-Webinar. CBT-Bewältigungsfähigkeiten helfen, die ängstliche Reaktion zu begrenzen, sagt Wiederhold.

Goodman erinnert sich an eine Patientin mit Emetophobie, die keine öffentlichen Toiletten benutzen würde, aus Angst, dass jemand dort krank sein würde oder sie könnte erbrochene Keime aufnehmen., „Sie ging nach Disneyland und vermied Toiletten für über 6 Stunden“, sagt er. Um daran zu arbeiten, sie sanft ihrer Angst auszusetzen, ohne Angst auszulösen, ließ er sie in die Toilette seines Büros gehen, ohne etwas zu berühren, und kam heraus, ohne sich die Hände zu waschen.

Wiederhold führt eine Expositionstherapie mit Virtual Reality durch, eine Behandlungsoption, die sie sowohl für ihre Praxis als auch für ihre Patienten als lebensverändernd bezeichnet., Es ist ihr erlaubt, Patienten dabei zu helfen, „langsamer und systematischer“ voranzukommen, als sie in reale Szenarien einführen zu müssen, die traumatisierend oder sogar gefährlich sein können. (Sie musste einmal das Fahren von einem Patienten übernehmen, der während der Expositionstherapie auf einer Autobahn eine Panikattacke hatte, sagt sie.)

Andere Techniken, die zur Behandlung von Angststörungen eingesetzt werden können, können auch bei Emetophobie helfen, wie Atem-und Entspannungsübungen, Yoga, Meditation und Achtsamkeit.,

Bisher hat sich Rachel—die sagt, dass sie sich für einen relativ milden Fall von Emetophobie hält-nicht für eine Expositionstherapie entschieden. „Das College war für mich eine verwässerte Expositionstherapie, da Trinken und Erbrechen durch Trinken weit verbreitet und in gewisser Weise unvermeidlich sind“, sagt sie. „Ich weiß nicht, ob es jemals vollständig verschwinden wird, aber ich habe Strategien entwickelt, um damit umzugehen“, sagt sie. „Ich möchte mich irgendwann der Angst stellen.,“

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