Naturheilverfahren zeigt wunderbare Vorteile um zu helfen, schützen die Herz. Eine neue kanadische Studie legt nahe, dass der naturheilkundliche Ansatz das kardiovaskuläre Risiko senkt und das Auftreten eines metabolischen Syndroms senkt, zu dem hoher Blutzucker, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel gehören.

Ein Grundsatz der naturheilkundlichen Versorgung ist die Arbeit mit der Nahrungsaufnahme eines Patienten, und ein Lebensmittel, das beeindruckende Forschung und klinische Verwendung für gesunden Blutdruck hat, ist Rote-Bete-Saft.,

Vorteile von Rote-Bete-Saft

Rüben, die seit Jahrzehnten als leberschützendes Lebensmittel bekannt sind,sind möglicherweise nicht das neueste Kind auf dem Superfood-Block, aber unsere Forschung zeigt, warum Sie dieses Wurzelgemüse in entsafteter Form noch einmal genau betrachten sollten.

Viele unserer Patienten haben erwähnt, dass das Entsaften von Rüben ihnen mehr Energie für ihren Tag gibt. Untersuchungen zeigen, dass dies auf die Fähigkeit von Komponenten im Saft zurückzuführen sein kann, den Blutfluss zu verbessern. Es wurde gezeigt, dass Rote-Bete-Saft dem Körper hilft, besser auf Bewegung zu reagieren, indem er den Sauerstoffverbrauch ausgleicht und die Ausdauer erhöht.,

rote-bete-Saft ist eine der reichsten Nahrungsquellen für Antioxidantien und natürlich vorkommende Nitrat. Nitrate sind Verbindungen, die den Blutfluss im ganzen Körper verbessern-einschließlich Gehirn, Herz und Muskeln. Diese natürlichen Nitrate erhöhen ein Molekül in den Blutgefäßen, das als Stickstoffmonoxid bezeichnet wird und die Gefäße öffnet und mehr Sauerstofffluss sowie einen niedrigeren Blutdruck ermöglicht.

Rote-Bete-Saft kann auch ein wichtiger Verbündeter sein, um den Blutdruck zu senken. Ob die gelbe oder rote Art von Rüben, der Saft bietet eine ausgezeichnete blutdrucksenkende Fähigkeit., Die Metaanalyse (eine Qualitätsstudie, die viele frühere Studien überprüfte) von 254 Personen zwischen 2006 und 2012 zeigte deutliche Blutdrucksenkungen, wobei der systolische Blutdruck (die Zahl oben) die beste Reduktion zeigte.

Für Blutdruck, Ist es besser, Rüben zu essen oder den Saft zu trinken?

In vielen Fällen ist das Essen der ganzen Nahrung der beste Weg, um alle Nährstoffe, Ballaststoffe und gesunde Wirkung zu erhalten. Aber in diesem speziellen Fall zur Blutdrucksenkung ist es tatsächlich besser, die entsaftete Rübenwurzel zu trinken, um den maximalen Nutzen zu erzielen., Wenn Sie die Rüben kochen oder eine Rübe gären (wie wir es in einer eingelegten Rübe finden), nimmt die Menge an gesunden Nährstoffen für den Blutdruck ab. Durch das Entsaften erhalten Sie 100% der Phytonährstoffe (Pflanzenchemikalien), die Ihren Blutdruck senken.

Wie Viel Saft Sollte ich Nehmen?

Es wurde gezeigt, dass ein bis zwei Tassen Rote-Bete-Saft pro Tag eine signifikante Wirkung auf die Blutdrucksenkung haben. Viele Ärzte waren ziemlich überrascht, wie wenig benötigt wurde, um einen Nutzen für Menschen mit hohem Blutdruck zu sehen., Sie können die Rüben selbst saften, was am frischesten und kostengünstigsten ist, oder Sie können etwa 7 US-Dollar für eine vorbereitete Flasche im Reformhaus ausgeben. Da Rüben ein starker Entgifter sind, fühlen sich einige Patienten am besten, wenn sie mit einer niedrigeren Dosis (wie einer viertel Tasse) beginnen und die Menge im Laufe der Zeit erhöhen.

Bitte beachten Sie, dass es wichtig ist, keine verschreibungspflichtigen Blutdruckmedikamente zu ändern, ohne mit Ihrem verschreibenden Arzt zu sprechen. Bitte lassen Sie Ihren Arzt wissen, dass Sie natürliche Mittel verwenden, um Ihren Blutdruck zu senken, was dazu führen kann, dass weniger Medikamente benötigt werden.,

Gibt es Nebenwirkungen beim Trinken von Rübensaft?

Die dunklen Carotine von Rübensaft können Ihrem Urin und Stuhlgang eine rote Farbe verleihen. Diese Farbänderung ist harmlos. Da Rüben reich an Oxalaten sind, möchten Menschen, die dazu neigen, Oxalat-Nierensteine herzustellen, möglicherweise Rübensaft vermeiden.

Sind Nitrate nicht ungesunde Konservierungsstoffe in Hot Dogs und Speck gefunden?

Es ist bekannt, dass geheilte Lebensmittel wie Hot Dogs und Speck reich an Nitriten sind, die bekanntermaßen krebserregende Verbindungen sind., Rüben, Spinat und Radieschen enthalten natürlich vorkommende Nitrate, die während der Verdauung in Ihrem Körper in Nitrite umgewandelt werden. Diese natürlich vorkommenden Versionen sind nicht schädlich für den Körper und sind sehr sicher, wenn sie mit den wunderbaren natürlichen Antioxidantien gegessen werden, die Rüben und Radieschen auch bieten. Die gefährlicheren Nitrite, die Hot Dogs, Speck und Wurstwaren zugesetzt werden, sind wirklich diejenigen, um die man sich Sorgen machen muss und die minimiert werden sollten.,

Naturheilkundliche Schlussfolgerung

Die Behandlung von Blutdruck umfasst die Arbeit an Möglichkeiten, Stress abzubauen, gesunde Ernährung zu essen, Sport zu treiben und die richtigen Nährstoffe aufzunehmen.

Rote-Bete-Saft kann eine hervorragende Ergänzung zu einem natürlichen Regime sein, das den Blutdruck unter Kontrolle bringen und gleichzeitig die Ausdauer und Energie einer Person erhöhen soll.

Rübenrezepte:

Geröstete Rüben in Scheiben geschnitten
Oz Familie Rübensalat
Revved Up Red Juice