Die Gut Bestückte Küche: Das Gerangel Staples List

Die Scramble s staples Liste hilft Ihnen, zu machen Sie sicher, Sie haben eine gut ausgestattete Küche und werden nie stecken Fragen, was Sie zum Abendessen machen.

Hast du jemals deine Speisekammer oder deinen Kühlschrank geöffnet und gedacht: „Was um alles in der Welt kann ich heute Abend machen?“Du bist nicht allein! Einer meiner Lieblingstricks, um diese Lähmung zu vermeiden, ist eine gut sortierte Speisekammer.,

Um Ihnen dabei zu helfen, teile ich mein Geheimnis für eine gut sortierte Küche: Die Staples-Liste von Scramble. Wenn Sie diese Grundlagen haben, können Sie zahlreichen Rührrezepten folgen, nur von dem, was Sie im Haus haben, und auch improvisieren, wenn Sie ein selbstbewusster Koch werden!

The Well-Stocked Kitchen: The Scramble Staples List

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie die Scramble ‚ s Staples List und eine gut sortierte Küche Ihnen helfen können:

Sie können Verkäufe oder Großeinkäufe für diese häufig verwendeten Artikel nutzen.

Ein gut bestückter Gefrierschrank kann Ihnen Geld sparen., Gefrorener Fisch, Huhn und Gemüse haben oft den gleichen Nährwert wie frisch, sind aber weniger teuer und können mit weniger Abfall länger gelagert werden. Ich habe diese Artikel in den Fall aufgenommen, dass Sie zusätzlichen Gefrierraum haben.

Ihre Lebensmittel reisen jede Woche sollte noch schneller. Wenn Sie gut mit Grundnahrungsmitteln bestückt sind, können Sie Ihre wöchentlichen Geschäfte hauptsächlich auf frische Produkte, Fleisch und Milchprodukte konzentrieren.,

Mit einer gut sortierten Speisekammer können Sie leichter eine oder zwei zusätzliche Mahlzeiten (das sechste Nacht-Scramble) mit nicht verwendeten Zutaten in Ihrem Kühlschrank aus den Mahlzeiten der Woche zusammenziehen (Die Rezeptdatenbank von Scramble kann helfen!).

Je nach Größe Ihrer Küche und Speisekammer können Sie sich mit folgenden Artikeln eindecken. Diese mit einem Sternchen (*) gekennzeichneten Artikel werden besonders häufig in Rührrezepten verwendet und eignen sich hervorragend zum Großeinkauf.

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Einfache Mahlzeiten aus einer gut sortierten Küche

Wenn Sie immer noch skeptisch sind, dass die Aufbewahrung Ihrer Küche mit Heftklammern die Mühe wert ist, hier sind einige Beispiele für Gerichte, die Sie rein aus der Staples-Liste des Scramble machen können.

Gebratener Reis aus Reis, Eiern, Hackfleisch, Zwiebeln und gefrorenem Gemüse und/oder Karotten.

Pasta mit einer schnellen Pfanne Sauce (oder jarred Sauce) und vorgekochte Wurst (falls gewünscht).

Omelett oder Frittata mit gefrorenem Gemüse und übrig gebliebenen gekochten Körnern.

Bohnen – und Reisschüsseln mit sautiertem Tiefkühlgemüse und Salsa.,*, Butter oder Margarine*

Essige: Rotweinessig, Reisessig, Balsamico-Essig*

Süßstoffe: weißer und brauner Zucker, Honig, reiner Ahornsirup

Weine: Reiswein, weißer Kochwein, roter Kochwein, trockener Sherry

Brotkrumen: normaler und/oder Panko

Mehle: Allzweck, Vollkorn, Maismehl

Körner: weißer oder brauner Reis*, Quinoa, Couscous, Wildreis

Pasta: normal oder Vollkorn, verschiedene Formen*

Brühe: Hühner-oder Gemüsebrühe mit reduziertem Natriumgehalt*

Nudelsaucen: im Laden gekaufte oder hausgemachte rote Nudelsauce *

Tomaten in Dosen: 28 oder 15 oz.,, gewürfelt*, feuergeröstet, zerkleinert, ganz

Bohnen in Dosen: schwarz*, Niere*, Cannellini und / oder Pinto * Bohnen

Nüsse: Pinienkerne, Walnüsse*, verrutschte Mandeln, Walnüsse, Pekannüsse (Tipp: im Gefrierschrank aufbewahren, da dadurch ihre natürlichen Öle länger aufbewahrt werden)

★ Holen Sie sich eine druckbare Version der Pantry Staples List KOSTENLOS von Scramble!,es, Pizza, Salate und mehr

Kreuzkümmel: wird häufig in der mexikanischen, Tex-Mex-und indischen Küche verwendet

Currypulver: wird in der indischen Küche wie Currys verwendet

Knoblauchpulver*: eine hilfreiche, schnelle Alternative für Knoblauch

Oregano: häufig in mediterranen Gerichten verwendet, ideal in Saucen, Eintöpfen, Salatdressing und auf Pizza

Rosmarin: wunderbar in Fleischgerichten sowie in mediterranen Gerichten

Salz*: Tisch, koscher, Meersalz

Thymian: wird in vielen mediterranen Gerichten verwendet

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Gefrierschrank Heftklammern

Gefrorenes Gemüse: Brokkoli, Spinat, erbsen, Edamame, mais, etc.

Lachs: vorzugsweise wild, aufgeteilt in 1-1 1/2 lb. pakete

Feste weiße Fischfilets: wie Tilapia, Kabeljau, Flunder unterteilt in 1-1 1/2 lb. pakete

Geschälte und deveined Garnelen: 1 lb. pakete sind groß

Ohne Knochen Huhn (weißes oder dunkles Fleisch): aufgeteilt in 1 lb. pakete

Hackfleisch oder fleischlose Krümel: Truthahn, Huhn, Rindfleisch oder fleischlose Krümel, aufgeteilt in 1 lb.,p>Vorgekochter Truthahn, Huhn oder vegetarische Wurst: süß oder scharf

Brot: ja, Brot gefriert gut

Gewürzklammern

Salatdressing: Vinaigrette ist unser Favorit (oder Sie können Ihre eigenen machen)*

Dijon-Senf: ideal für das Hinzufügen eines Kick zu einem Gericht, auch hilfreich bei der Herstellung Ihrer eigenen Salatdressing

Ketchup und Barbecue-Sauce: eine hilfreiche Würze zur Hand zu haben, vor allem für Kinder

Mayonnaise: ideal für Sandwiches, aber auch hilfreich bei Dips

Asiatische Saucen: natriumreduzierte Sojasauce*, Hoisinsauce

Salsa*: mild, mittel oder heiß, je nach Vorliebe., Suchen Sie nach denen ohne Zuckerzusatz.

Scharfe Sauce: Tabasco, sriracha

Oliven: ideal für Salate und auch um Eintöpfen, Saucen und Aufläufen einen salzigen Kick zu verleihen

Kapern: wunderbar zu Fisch wie Lachs