Kurze Schlafdauer bei UNS Erwachsenen

Erwachsene benötigen 7 oder mehr Stunden Schlaf pro Nacht für die beste Gesundheit und Wohlbefinden.1 Kurze Schlafdauer ist definiert als weniger als 7 Stunden Schlaf pro 24-Stunden-Zeitraum.

Geografische Variation der Kurzschlafdauer

Abbildung 1 zeigt den altersbereinigten Prozentsatz der Erwachsenen, die eine kurze Schlafdauer (weniger als 7 Stunden Schlaf pro 24-Stunden-Zeitraum) berichteten, nach Bundesstaaten in den USA im Jahr 2014., Der Prozentsatz variiert je nach Bundesland erheblich, von <30% in Colorado, South Dakota und Minnesota bis ≥40% in Kentucky und Hawaii. Die höchsten Prozentsätze waren im Südosten der Vereinigten Staaten und in Staaten entlang der Appalachen. Die niedrigsten Prozentsätze waren in den Great Plains Staaten.

Abbildung 1., Altersbereinigte Prävalenz der kurzen Schlafdauer (<7 Stunden) bei Erwachsenen im Alter von ≥18 Jahren, nach Bundesstaaten, USA, 2014

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Das Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS) liefert Daten, die für die Überwachung der nationalen und staatlichen Gesundheit der Bevölkerung von entscheidender Bedeutung sind. Die BRFSS-Erhebungen verfügen jedoch nicht über ausreichende Stichproben, um direkte Erhebungsschätzungen für die meisten Landkreise oder Unterbezirke zu erstellen., Daher haben wir BRFSS-Daten verwendet, um die Prävalenz der kurzen Schlafdauer auf verschiedenen geografischen Ebenen, einschließlich Landkreisen, Kongressbezirken und Volkszählungsgebieten (siehe Abbildungen 2, 3 und 4), anhand eines zuvor entwickelten Modells zu schätzen.2 Diese Schätzungen könnten in einer Vielzahl von Kontexten verwendet werden und erfüllen die vielfältigen kleinen Bereich Gesundheitsdaten Bedürfnisse der lokalen Entscheidungsträger, Programmplaner und Gemeinden für die öffentliche Gesundheit Programmplanung und Bewertung.

Abbildung 2., Prävalenz der kurzen Schlafdauer (<7 Stunden) für Erwachsene im Alter von ≥ 18 Jahren, nach County, Vereinigte Staaten, 2014

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Erfahren Sie, wie die Grafschaften in Ihrem Bundesstaat in der Prävalenz der kurzen Schlafdauer (unzureichender Schlaf) in den County Health Rankings rangieren Roadmaps websiteExternal.

Abbildung 3., Prävalenz kurzer Schlafdauer (<7 Stunden) für Erwachsene im Alter von ≥ 18 Jahren nach Kongressbezirk, USA, 2014

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Abbildung 4. Prävalenz der kurzen Schlafdauer (<7 Stunden) für Erwachsene im Alter von ≥ 18 Jahren nach Census Tract, USA, 2014

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Erkunden Sie die Variation der kurzen Schlafdauer nach Census Tract in den 500 Städten: Lokale Daten für eine bessere Gesundheit Website.,

Kurze Schlafdauer nach Geschlecht, Alter und Rasse / Ethnizität

Tabelle 1. Kurze Schlafdauer (<7 Stunden) nach Geschlecht, Alter und Rasse/ethnischer Zugehörigkeit — Behavioral Risk Factor Surveillance System, USA, 2014

aAge-angepasst an die 2000 US-Standardpopulation.

Gesundheitsrisikofaktoren nach Schlafdauer

Erwachsene, die Kurzschläfer waren (weniger als 7 Stunden Schlaf pro 24-Stunden-Zeitraum), gaben häufiger an, fettleibig, körperlich inaktiv und aktuell zu sein Raucher im Vergleich zu Menschen, die genug Schlaf bekamen (7 oder mehr Stunden pro 24-Stunden-Zeitraum) (siehe Tabelle 2).,

Tabelle 2. Alter-Adjusteda Prozentsatz der Gesundheitsrisikofaktoren nach Schlafdauer—Behavioral Risk Factor Surveillance System, USA, 2014

Abkürzungen: CI = Konfidenzintervall.

aAge-angepasst an die 2000 US-Standardbevölkerung.

bUnderage Trinker ist definiert als jeder Alkoholkonsum unter denen im Alter von 18-20 Jahren. Binge Drinker ist definiert als ≥4 Getränke für Frauen und ≥5 Getränke für Männer während einer einzigen Gelegenheit. Schwerer Trinker ist definiert als ≥8 Getränke für Frauen und ≥15 Getränke für Männer pro Woche.
Alle Unterschiede statistisch signifikant bei p<0.,05 außer übermäßigem Alkohol.

Chronische Gesundheitszustände nach Schlafdauer

Erwachsene, die Kurzschläfer waren (weniger als 7 Stunden pro 24-Stunden-Zeitraum), berichteten häufiger über 10 chronische Gesundheitszustände als diejenigen, die genug Schlaf bekamen (7 oder mehr Stunden pro 24-Stunden-Zeitraum) (siehe Tabelle 3).

Tabelle 3. Alter-Adjusteda Prozentsatz der Meldung chronischer Gesundheitszustände nach Schlafdauer-Behavioral Risk Factor Surveillance System, USA, 2014

Abkürzungen: CI = Konfidenzintervall.

aAge-angepasst an die 2000 US-Standardbevölkerung.,
Die Prävalenz jeder Erkrankung ist signifikant höher (p<0.05) für Personen, die über einen kurzen Schlaf berichten, im Vergleich zu Personen, die über einen ausreichenden Schlaf berichten.

Links für Schlafdaten:

Indikatoren für chronische Krankheiten: Prävalenz ausreichenden Schlafes bei Erwachsenen (Kategorie: Übergreifende Bedingungen)
County Health RankingsExternal: Prävalenz unzureichenden Schlafes bei Erwachsenen (Maßnahmen: Gesundheitsverhalten)
State Fact Sheets: Staatsspezifische Karten und Daten zur kurzen Schlafdauer.,

Kurze Schlafdauer bei Gymnasiasten

Jugendliche brauchen 8 bis 10 Stunden Schlaf pro Nacht.3 Aber mehr als zwei Drittel der US-Gymnasiasten geben an, in Schulnächten weniger als 8 Stunden Schlaf zu haben (siehe Tabelle 4).4 Studentinnen berichten häufiger, dass sie nicht genug Schlaf bekommen als männliche Studenten. Die kurze Schlafdauer (<8 Stunden) ist bei 9-Jährigen am niedrigsten und bei 12-Jährigen am höchsten., Die Prävalenz der kurzen Schlafdauer variiert auch je nach Rasse/ethnischer Zugehörigkeit, mit der niedrigsten Prävalenz unter Studenten der Indianer / Alaska-Ureinwohner und der höchsten unter asiatischen Studenten.

Tabelle 4. Kurze Schlafdauer nach ausgewählten Merkmalen-
Youth Risk Behavior Survey, Vereinigte Staaten, 2007-2013.

gewichtete Prozentsätze.
bNon-Hispanic.

  1. Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al.; Consensus Conference Panel., Gemeinsame Konsenserklärung der American Academy of Sleep Medicine und der Sleep Research Society zur empfohlenen Schlafmenge für einen gesunden Erwachsenen: Methodik und Diskussion. Schlafen. 2015;38:1161–1183.
  2. Zhang X, Holt JB, Lu H, et al. Multilevel-regression und poststratification for small area estimation of population health outcomes: a case study of chronic obstructive pulmonary disease Prävalenz mit BRFSS. Am J Epidemiol. 2014;179(8):1025-1033.
  3. Paruthi S, Brooks LJ, D ‚ Ambrosio C, et al., Empfohlene Schlafmenge für pädiatrische Populationen: eine Konsenserklärung der American Academy of Sleep Medicine. J Clin Schlaf Med. 2016;12(6):785–786.
  4. Wheaton AG, Olsen EO, Miller, GF, Croft JB. Schlafdauer und verletzungsbedingtes Risikoverhalten bei Gymnasiasten-Vereinigte Staaten, 2007-2013. MMWR Morb Mortal Wkly rep 2016;65:337-341. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/65/wr/mm6513a1.htm