Chakren 101: Das Solarplexus-Chakra

In Teil drei dieser neuen Serie über die Chakren konzentrieren wir uns auf den Sitz der Seele – den Solarplexus. Dies ist das dritte der sieben Hauptchakren im menschlichen Körper. (Wenn Sie nicht eingeholt werden, achten Sie darauf, Teil eins auf der Wurzel und Teil zwei auf dem Sakralchakra zu überprüfen!)

Was ist das Solar-Plexus-Chakra?

Das Solarplexus-chakra oder Manipura in Sanskrit, übersetzt: „Stadt der Juwelen.,“Es befindet sich im oberen Bauch des Zwerchfells und fungiert als Zentrum der persönlichen Kraft. Dieses Chakra regelt Persönlichkeit, Ego und Identität sowie persönliche Freiheit, Wahl und Authentizität.

Das Solarplexus-Chakra hat auch viel mit Motivation, Willenskraft und Zweck zu tun, die sich aus dem Gefühl der persönlichen Wirksamkeit ergeben. Selbstvertrauen und Blick auf das Selbst verbinden sich auch mit dem Solarplexus-Chakra. Darüber hinaus regiert dieses Chakra das Verdauungssystem und seine jeweiligen Organe; infolgedessen ist es sowohl für das emotionale Gehirn des Darms als auch für gespeicherte Emotionen zuständig.,

Das Solarplexus-Chakra hat eine männliche Energie und wird durch die Farbe Gelb (und/oder Gold) und durch ein nach unten gerichtetes Dreieck innerhalb einer zehnblättrigen Blume symbolisiert. Elementarerweise ist das Solarplexus-Chakra mit Feuer (sowie der Sonne) verbunden und sein Mantra lautet: „Ich kann.“(Dementsprechend verbindet sich Manifestationsarbeit spezifisch mit diesem Chakra.)

Auf der Erde

Jedes große Chakra im Körper hat ein Gegenstück auf der Erde., Das Erdchakra, das sich mit dem Solarplexus paart, befindet sich in einem Paar massiver Felsformationen in Australien, die Uluru & Kata Tjuta genannt werden. Beide Formationen sind Tausende von Fuß groß und sitzen aufgrund ihres kulturellen Wertes für die australischen Ureinwohner auf geschütztem Land, da sie eine wichtige Rolle in der Schöpfung und der alten Weisheit spielen. Passend zum Feuerelement des Solarplexus-Chakras färben sich die Formationen bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang feurig rot.,

Wenn Blockiert oder Aus dem Gleichgewicht

Wenn die energie der solar plexus chakra ist aus der ausrichtung, gemeinsame physiologische hinweise umfassen magen oder verdauung fragen wie magen schmerzen, sodbrennen, säure reflux, übelkeit, geschwüre, oder ein verlust von appetit. Schwerwiegendere Erkrankungen wie Diabetes, Hypoglykämie und sogar Essstörungen können auch mit dem Solarplexus-Chakra in Verbindung gebracht werden. Natürlich ist dies ein spiritueller Glaube und ersetzt nicht die Meinung eines ausgebildeten Arztes.,

Auf emotionaler Ebene können Verantwortungslosigkeit, übermäßiges Kontrollbedürfnis, Opfermentalität und Gefühle von Hilflosigkeit, Unsicherheit oder Unechtheit mit diesem Chakra verbunden sein.

Yoga ist ein leistungsfähiges Werkzeug für die Neuausrichtung der solar-plexus-chakra. Spezifische Asanas, die auf dieses Chakra abzielen können, umfassen Bogenpose, Bootspose, Löwenpose, Bergpose, Kriegerpose und sitzende Wirbelsäulenverdrehung., Oder folgen Sie einem vollständigen Yoga-Fluss wie diesem dritten Chakra-Yoga, der Yoga für Willenskraft anregt & Motivation oder Yoga & Affirmationen für Vertrauen & Selbstwertgefühl. Über Yoga hinaus kann Bewegung im Allgemeinen dazu beitragen, dieses Chakra auszugleichen, da Bewegung dazu beitragen kann, ein individuelles Gefühl von Stärke, Wachstum und Kraft zu schaffen.

Es gibt auch eine Vielzahl von emotionalen und mentalen Werkzeugen., Versuchen Sie zum Beispiel eine Visualisierung wie das Einatmen und Ausstrahlen des goldenen Lichts aus dem Solarplexus, wobei sich das Chakra mit jedem Atemzug weiter ausdehnt. Oder probieren Sie eine Meditation aus, die für das Solarplexus-Chakra entwickelt wurde, wie die hier aufgeführten. Verwenden Sie ebenso die Schwingungen einer gezogenen Vokalisierung der Samensilbe „Ram“, um auf das Solarplexus-Chakra abzuzielen und es wieder in Einklang zu bringen. (Und denken Sie daran, sprechen Sie es als „rom“ aus, nicht als „Widder“, wie das Tier.,)

Affirmationen können vorteilhaft zu integrieren in chakra-balancing arbeit, zu. Sie sind oft in Yoga-Flows oder geführten Meditationen enthalten, können aber an jedem Punkt des Tages verwendet werden, an dem der Solarplexus möglicherweise einen kleinen Schub benötigt. (Denken Sie zum Beispiel daran, jeden Morgen ein paar davon vor dem Badezimmerspiegel zu sprechen.,) Affirmationen für das Solar Plexus Chakra umfassen:

• Ich bin genug.
• ich habe Zwecke.
• Ich weiß, wer ich bin und lebe mir selbst treu.
• Ich bin zuversichtlich und authentisch.
• ich bin stark, fähig und mächtig.

Ein anderer Ansatz besteht darin, Aromatherapie und ätherische Öle zu verwenden, um die Chakren passiver auszugleichen, da Öle diffundieren können, während Sie andere Aktivitäten ausüben, unabhängig davon, ob Sie chakrabezogen sind oder nicht., Probieren Sie für das Solarplexus-Chakra Düfte wie Zedernholz, Bergamotte, Rosmarin und Kamille. Kristalle wie Citrin, gelber Topas und gelber Turmalin sowie Lebensmittel wie gelber Kürbis oder Karotten können auch dazu beitragen, die Energie des Solarplexus-Chakras zu reinigen und auszurichten.

Wenn Sie mit dem Solarplexus-Chakra kämpfen, ist es vielleicht am einfachsten, kleine Entscheidungen zu treffen, die Gefühle persönlicher Kraft und Authentizität erzeugen!, Ob es eine bestimmte Farbe, ein Kleidungsstück, ein Parfüm oder eine Frisur trägt (ganz zu schweigen von der Anzahl anderer Entscheidungen, die den ganzen Tag über getroffen werden können), selbst die kleinsten täglichen Entscheidungen können bei der Ausrichtung des Solarplexus-Chakras helfen.

Möchten Sie mit dem Element des Feuers des Solarplexus in Kontakt treten? Es gibt sicherlich einige Orte zu besuchen, die einem helfen können, sich feurig zu fühlen., Schauen Sie sich zum Beispiel das Valley of Fire in Nevada an, voll von leuchtend rot-orangefarbenen Felsen, und eine der unzähligen anderen Wüsten des amerikanischen Südwestens. Ebenso besuchen Sie Arizonas Antelope Canyon. Oder gehen Sie für etwas anderes zur Feuerquelle, indem Sie zu einem Vulkan reisen! Vielleicht ist der Hawaii Volcanoes National Park einer der besten Orte. Oder für diejenigen, die sich besonders abenteuerlustig fühlen…Burning Man! Wenn Reisen wie diese nicht machbar sind, kann selbst ein paar Minuten Sonnenschein Wunder bewirken.,

Sie können auch dieser visuellen Meditation folgen und das Solarplexus-Chakra erleben:

Indem wir das Solarplexus-Chakra im Gleichgewicht halten und frei mit Energie fließen, können wir uns befähigen, mit einem starken Gefühl von Identität, Zweck, Selbstvertrauen und Motivation zu leben. Anstatt besessen davon zu sein, die Kontrolle über unser Leben und unsere Beziehungen aufrechtzuerhalten, können wir die persönliche Kraft entwickeln, die Dinge loszulassen und von einem größeren Gefühl der Freiheit zu leben. Mit einem ausgerichteten Solarplexus können wir in allem, was wir tun und in jeder Wahl, die wir treffen, unser wahres, authentischstes Selbst sein.,

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