Fersenschmerzen können ein häufiges Problem sein. Obwohl die Ursache selten schwerwiegend ist, können die Schmerzen schwerwiegend und manchmal behindernd sein. Fersenschmerzen sind oft das Ergebnis einer Überbeanspruchung Ihres Fußes. Ursachen können Laufen, insbesondere auf harten Oberflächen wie Beton, Engegefühl in der Wade oder Achillessehnenentzündung (Entzündung der großen Sehne, die Ihren Wadenmuskel mit Ihrer Ferse verbindet), Schuhe mit schlechter Unterstützung, plötzliches Nach innen oder außen Drehen der Ferse oder Landung hart oder unbeholfen auf der Ferse nach einem Sprung oder Sturz sein., Probleme im Zusammenhang mit Fersenschmerzen sind Bursitis (Entzündung der Bursa im hinteren Teil der Ferse), Knochensporen in der Ferse und Plantarfasziitis (Schwellung des dicken Gewebebandes an der Unterseite Ihres Fußes). Fersenschmerzen können Sie normalerweise zu Hause behandeln. Wenn Sie können, versuchen Sie, sich mindestens eine Woche lang so weit wie möglich auszuruhen. Tragen Sie zweimal täglich Eis für 10 bis 15 Minuten auf die schmerzende Stelle auf. Nehmen Sie Acetaminophen oder Ibuprofen gegen Schmerzen und Entzündungen ein. Wenn sie müssen, können sie kaufen eine ferse tasse, filze pads, oder schuh einsätze zu komfort ihre ferse., Sie sollten Ihren Arzt anrufen, wenn sich Ihre Fersenschmerzen nach zwei oder drei Wochen Behandlung zu Hause nicht bessern. Rufen Sie aber auch Ihren Arzt an, wenn sich Ihre Schmerzen verschlimmern oder Ihre Schmerzen plötzlich und stark sind, Ihre Füße rot oder geschwollen sind oder Sie Ihren Fuß nicht belasten können. Wenn Sie den Arzt aufsuchen, haben Sie möglicherweise eine Fußröntgenaufnahme. Ihre Behandlung hängt von der Ursache Ihrer Fersenschmerzen ab. Möglicherweise müssen Sie einen Physiotherapeuten aufsuchen, um Übungen zum Dehnen und Stärken Ihres Fußes zu lernen. Um zukünftigen Fersenschmerzen vorzubeugen, empfehlen wir Ihnen, Sport zu treiben., Die Aufrechterhaltung flexibler, starker Muskeln in Waden, Knöcheln und Füßen kann dazu beitragen, einige Arten von Fersenschmerzen abzuwehren. Und tun Sie sich selbst einen Gefallen, tauschen Sie diese schlanken High Heels gegen ein bequemes, richtig sitzendes Paar Schuhe.