• Führen Sie ein möglichst aktives Leben und vermeiden Sie sitzende Lebensweise. Laufen, Gehen oder eine Radtour helfen, die Durchblutung in diesem Bereich des Körpers zu verbessern.
  • wenn Sie lange sitzen werden, ändern Sie Ihre Haltung von Zeit zu Zeit. Es ist auch ratsam, aufzustehen und die Beine zu strecken, indem Sie ein wenig gehen.,
  • wenn wir am Ende des Tages müde und geschwollene Füße bemerken, gibt es nichts Schöneres, als sie in warmes Salzwasser zu tauchen oder sie vor dem Schlafengehen leicht zu massieren. In diesem Fall kann Kamille dank ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften ein großer Verbündeter sein. Bereiten Sie eine Infusion mit dieser Pflanze vor und geben Sie Ihren Füßen vor dem Schlafengehen ein entspannendes Bad.
  • Stellen Sie Ihre Füße etwa 20 Minuten lang auf, um die normale Funktion des Blutes zu fördern. Darüber hinaus können wir die Knöchel im Kreis bewegen, um diese Blutbewegung in diesem Glied zu stimulieren.,
  • ein weiterer Trick ist es, einen Tennisball zu fangen. Treten Sie darauf und bewegen Sie es hin und her. Beachten Sie, wie sich diese besondere Massage auf die gesamte Pflanze ausbreitet.
  • vermeiden Sie das Tragen von Schuhen, Socken oder Hosen, die zu stark anziehen. Der gleiche Ratschlag, der bei Gurten angewendet werden kann.
  • Reduzieren Sie den Salzkonsum in unseren Mahlzeiten und vermeiden Sie überschüssigen Kaffee oder Alkohol, wenn Sie geschwollene Füße haben.