Auf Ihre Gesundheit

In Oklahoma, auch spät sommer und Frühherbst können mit extremen Temperaturen einhergehen. Wenn es draußen noch so heiß ist, kann Austrocknung ein Risiko sein, aber hydratisiert zu bleiben ist so wichtig für die allgemeine Gesundheit. Ihr Körper benötigt Wasser, um seine Temperatur zu regulieren, den Blutdruck aufrechtzuerhalten und Abfall zu beseitigen., Ohne Wasser können unsere Körper gefährlich krank werden.

Dehydration ist schädlich für alle Altersgruppen, aber es ist besonders häufig und sehr ernst, wenn es Senioren passiert. Wenn Sie ein Senior sind oder sich um einen kümmern, ist es wichtig, Dehydratisierungssymptome zu überwachen und zu wissen, wie man sie vermeidet.

Warum Senioren ein höheres Risiko für Austrocknung haben

„Dehydration bei Senioren ist ein sehr häufiges Problem“, sagt INTEGRIS-Arzt Dr. Ashley Muckala., „Es gibt viele Ursachen für Austrocknung, einschließlich Medikamente, Flüssigkeitsbeschränkungen, die von einem Arzt verschrieben werden, oder es kann eine Nebenwirkung anderer Krankheiten sein.“

Wenn Menschen älter werden, kann ihr Durstgefühl manchmal abnehmen oder scheinbar verschwinden. Das bedeutet nicht, dass sie kein Wasser brauchen; Es bedeutet, dass sie sich nicht so oft durstig fühlen, was dazu führt, dass sie weniger Wasser trinken als sie brauchen und zu Austrocknung führen können.

Nierenprobleme verursachen auch Austrocknung. Mit zunehmendem Alter können die Nieren aufhören, Flüssigkeiten effizient zu verarbeiten, was zu mehr Fahrten ins Badezimmer und Flüssigkeitsverlust führen kann.,

Medikamente können eine weitere Ursache für Austrocknung sein. Viele Senioren nehmen regelmäßig Medikamente gegen Erkrankungen ein und können sich der Dehydration als Nebenwirkung nicht bewusst sein. Dr. Muckala empfiehlt, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie vermuten, dass Ihre Medikamente Austrocknung verursachen.

Dehydratisierungssymptome

Anzeichen einer Dehydratation sind nicht immer offensichtlich und können von leicht bis schwer reichen., Symptome können folgende sein:

• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Schwindel
• Verwirrung oder Desorientierung
• Trockener Mund
• Ohnmacht
• Lose Haut oder Haut, die sich nach dem Einklemmen nicht normalisiert
• Urinieren weniger als üblich
• Verstopfung
• Muskelkrämpfe
• Schnelle Herzfrequenz

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• Blutdruckabfall

Was tun, wenn Sie dehydriert sind

Seien Sie bereit zu handeln, wenn Sie Anzeichen von Dehydration bemerken., Einige Symptome sind mild, wie Übelkeit und Kopfschmerzen, aber Schwindel, Verwirrung und Krämpfe können auf ein ernsthafteres Problem hinweisen.

„Wenn Pflegekräfte eines Patienten Dehydratation vermuten, müssen sie einen Arzt aufsuchen“, sagt Dr. Muckala. Sie sagt, es ist normalerweise in Ordnung, das Problem bei einem regelmäßigen Besuch in der Grundversorgung mit einem Arzt zu behandeln, solange der Patient rechtzeitig gesehen werden kann. Dr. Muckala empfiehlt jedoch schnellere Maßnahmen, wenn die Dehydration stark ist.

Sie sagt: „Dringende professionelle Pflege ist notwendig, wenn der Patient keine Flüssigkeiten konsumieren oder aufbewahren kann., Wenn hartnäckiges Erbrechen oder Durchfall vorliegt, kann dies eine Situation sein, in der ein schneller medizinischer Eingriff erforderlich ist.“In diesem Szenario sollte der Patient sofort eine Behandlung in einer Notaufnahme oder einer Notfallversorgung suchen.

Bleiben Sie das ganze Jahr über mit Feuchtigkeit versorgt

Die heiße Wettersaison ist nicht die einzige Zeit, in der Dehydration ein Risiko darstellt. Viele Senioren sind das ganze Jahr über von Austrocknung bedroht. Auch im Winter ist es wichtig, den ganzen Tag über eine gesunde Menge Wasser zu trinken., Nicht jeder muss acht Gläser Wasser pro Tag trinken, aber jeder muss eine angemessene Menge Wasser für sein Körpergewicht und sein Aktivitätsniveau trinken. Konsultieren Sie einen Arzt, um die richtige Menge zu bestimmen.

Dr. Muckala empfiehlt, den ganzen Tag über Wasser und Snacks zu trinken. Sie rät auch davon ab, längere Zeit in der Hitze zu verbringen. Es ist wichtig, sich oder Senioren in Ihrer Obhut daran zu erinnern, auch ohne Durst Wasser zu trinken., Wenn Mobilität ein Problem ist, versuchen Sie, ein volles Glas Wasser in der Nähe eines Lieblingsstuhls, Bettes oder dort zu halten, wo Sie jeden Tag die meiste Zeit verbringen.

Dr. Ashley Muckala ist eine INTEGRIS Ärztekammer, die sowohl in der Inneren Medizin als auch in der Hospiz – /Palliativmedizin zertifiziert ist. Sie absolvierte das Oklahoma State University Center for Health Sciences, schloss ihren Aufenthalt am Kettering Medical Center in Ohio ab und absolvierte ihr Hospiz/Palliative Care Fellowship an der Wright State University in Dayton, Ohio. Sie behandelt Patienten über 16 Jahre.,