Was ist vorgeburtliche Angst?

Angst ist mehr als Angst vor einer bestimmten Situation; Es tritt auf, wenn ängstliche und gestresste Gefühle nicht verschwinden, nicht leicht kontrolliert werden können und ohne besonderen Grund weitergehen. Übermäßige Sorge und der Stress der Angst können ernsthafte Auswirkungen auf Ihr Leben haben.

Angst ist eine der häufigsten Arten von psychischen Problemen in Australien, und Ihre Chancen, es zu entwickeln, sind größer, wenn Sie schwanger sind., Es wird jedoch oft übersehen und die Symptome sind auf Hormone zurückzuführen, überorganisiert oder nur ein normaler Teil der Schwangerschaft.,schmerzen in der Brust und Schwindel)

  • Agoraphobie (Angst vor offenen oder öffentlichen Räumen)
  • Zwangsstörung (Sie sind gezwungen, bestimmte Verhaltensweisen oder Rituale durchzuführen)
  • posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) (Ihre Angst hängt mit einem vergangenen traumatischen Ereignis zusammen und Sie haben schlechte Träume, Rückblenden und finden es schwer zu entspannen)
  • soziale Phobie (Sie machen sich Sorgen, in der Öffentlichkeit kritisiert oder gedemütigt zu werden)

    • Wenn Sie bereits an einer Angststörung leiden oder sich große Sorgen machen, besteht möglicherweise ein höheres Risiko, während der Schwangerschaft Angstzustände zu entwickeln., Wenn Sie bereits an einer Angststörung leiden, ist es wichtig, früh in der Schwangerschaft eine Behandlung in Anspruch zu nehmen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby die richtige Pflege erhalten.

    Woher weiß ich, ob ich vorgeburtliche Angst habe?,

    Sie können vorgeburtliche Angst haben, wenn Sie:

    • fühlen Sie sich besorgt, gestresst oder am Rande die meiste Zeit
    • haben wiederkehrende Gedanken, die nicht weggehen
    • haben Panikattacken
    • haben Muskeln, die angespannt sind
    • finden Sie es schwer, ruhig zu bleiben
    • haben Schlafstörungen

    Diese Symptome können sich allmählich entwickeln, oder Sie können plötzlich und intensiv. Sie können sich mit der Zeit verschlimmern, wenn sie nicht behandelt werden.,

    Was ist der Unterschied zwischen vorgeburtliche Angst und vorgeburtliche depression?

    Bis zur Hälfte der Menschen mit vorgeburtlicher Angst haben auch vorgeburtliche Depressionen.

    Bei der vorgeburtlichen Depression geht es darum, sich niedrig, taub und hoffnungslos zu fühlen, das Vertrauen zu verlieren, emotional oder wütend zu sein, nicht richtig schlafen oder essen zu können, die Konzentration zu verlieren und sich nicht für Menschen oder Aktivitäten zu interessieren, die sie normalerweise mögen.

    Es gibt sichere Möglichkeiten, sowohl Angstzustände als auch Depressionen gleichzeitig während der Schwangerschaft zu behandeln.,

    Wie wird vorgeburtliche Angst behandelt?

    Angstzustände werden mit psychologischen Therapien wie Entspannungstraining, kognitiver Verhaltenstherapie oder mit Achtsamkeit behandelt. Möglicherweise werden Sie auch ermutigt, Ihren Lebensstil zu ändern, um Stress abzubauen, mehr Sport zu treiben und gesund zu essen.

    In schwereren Fällen kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben. Sie werden mit Ihnen besprechen, welche Medikamente während der Schwangerschaft sicher sind.

    Denken Sie daran, Angst während der Schwangerschaft ist üblich – es ist nichts zu schämen-aber ohne Behandlung kann es schlimmer werden., Sie sollten mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme sprechen, um so schnell wie möglich an die Spitze zu kommen.

    Benötigen Sie mehr Rat und Unterstützung?

    • PANDA (Perinatale Angst & Depression Australien) — 1300 726 306
    • Über Blau — 1300 22 4636
    • Schwangerschaft, Geburt und Baby — 1800 882 436

    Müssen mit jemandem sprechen?

    Schwangerschaft, Geburt und Baby bieten nicht wertende emotionale Unterstützung während der Schwangerschaft und Elternschaft, wenn Sie sich ängstlich oder überwältigt fühlen.

    Rufen Sie uns an 1800 882 436 oder Videoanruf sieben Tage die Woche.,