Top Dinge zu wissen:

  • Mit ein paar drinks über die Feiertage (oder in Maßen zu jeder anderen Zeit) wahrscheinlich nicht beeinflussen deinen Zyklus
  • Menschen können mehr trinken, bevor Sie Ihre Periode
  • Menschen, die chronisch konsumieren übermäßige Mengen von Alkohol kann die Entwicklung Zyklus-Unregelmäßigkeiten oder Amenorrhoe

Jede person, die in der office-Ferien-party können bestätigen: Alkohol kann definitiv affectyour Körper, in dem moment, und möglicherweise der nächste morgen., Von reduzierten Hemmungen über Realitätsverzerrungen bis hin zu einem Kater, der Sie jede Entscheidung, die Sie in den letzten 24 Stunden getroffen haben, bereut—Alkohol kann sich auf Ihren Geist und Körper auswirken, einschließlich Ihres Menstruationszyklus. In Maßen wirkt sich alkoholprobiell nicht auf Ihren Menstruationszyklus aus, aber es gibt eine Menge Konfliktforschung. Tauchen wir ein:

Wird ein paar Drinks meinen Zyklus beenden?

Forschung (wie üblich) ist hier widersprüchlich und es gibt keine klare Antwort., Einige Studien weisen auf Zusammenhänge zwischen Alkoholkonsum und Zyklusunregelmäßigkeiten hin,im Allgemeinen jedoch nur, wenn Alkohol in hohen Dosen chronisch konsumiert wird (1-3).Bei mäßigem Trinken kann es zu keiner messbaren Veränderung dermenstruellen Zyklusfunktion kommen (4). Tatsächlich hatten in einer Studie Menschen, die sich enthielten, mehr Zyklusunregelmäßigkeiten (5).

Wenn Sie also in dieser Ferienzeit in Maßen Alkohol trinken, wird Ihr Menstruationszyklus wahrscheinlich nicht außer Betrieb gesetzt.,

Frauen, die chronische Mengen an Alkohol konsumieren, können jedoch vieleverschiedene Arten von Menstruationsstörungen, einschließlich Amenorrhoe (nicht immer aperiod für 3 Monate oder mehr), unregelmäßige Zykluslängen und Anovulation(Eisprung geschieht nicht innerhalb des Menstruationszyklus)(1-3, 5).,

Ihr Zyklus kann Einfluss darauf haben, wie viel Alkohol Sie trinken

Es gibt Hinweise darauf,dass der Alkoholkonsum in Ihrer Lutealphase (die zweite Hälfte Ihres Menstruationszyklus) sich stärker auf Ihre Stimmung auswirkt als während der Follikelphase, indem sowohl das Gefühl der Depression als auch das Sättigungsgefühl zunimmt, während gleichzeitig das Genussgefühl durch die Auswirkungen von Alkohol zunimmt (6). Forscher vermuten, dass Menschen, die Symptome erlebenvon prämenstruellem Syndrom kann dazu neigen, mehr Alkohol prämenstruell zu trinken (6,7).Andere Studien bemerken jedoch überhaupt keine Veränderung (7,8)., Mehr Forschung ist erforderlich.

Alkohol und Hormone

Alkoholkonsum beeinflusst den Hormonspiegel des Körpers. Nach dem Trinken, mehrere Studienhaben einen Anstieg der Östrogenspiegel gemessen und manchmal erhöht Testosteron und luteinisierendes Hormon (LH) (4,5,9,10). In einer besonders umfangreichen Studie wurde untersucht, wie sich das Trinken auf den Hormonspiegel in verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus auswirkt (10)., Es wurden mehrere hormonelle Unterschiede gemessen, wie z. B. ein Anstieg des Androgenspiegels während der Follikelphase und ein Anstieg des Östrogenspiegels um den Eisprung, der während der zweiten Hälfte des Zyklus andauerte (10). Es hat sich gezeigt, dass dieser Effekt nach dem Bingedrinking stärker ist (4). Die hormonellen Wirkungen von mäßigem Trinken führten jedoch nicht zu Veränderungen der Menstruationszyklusfunktion (4,10).

Alkoholische Hepatitis und Leberzirrhose sind mit Alkoholexzessen,chronischem starkem Alkoholkonsum und weiblicher Biologie verbunden—könnte dies an unseren Hormonen liegen (11,12)?, Neue vorläufige Untersuchungen an Mäusen deuten darauf hin, dass, wenn höhere Östrogenwerte vorhanden sind, mehr Aktivität im Belohnungszentrum des Gehirns vorhanden ist, was dazu führen kann, dass Alkohol sich lohnender anfühlt (13).

Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass das Trinken von niedrigen bis mäßigen Alkoholmengen mit einer verzögerten Menopause einhergehen kann, aber auch hier sind weitere Untersuchungen erforderlich (9,14,15).

Kann Alkohol Ihre Fruchtbarkeit beeinflussen?

Eine neue Studie schlägt vor, dass es einen schwachen Zusammenhang zwischen niedrigen bis mäßige Alkoholkonsum und eine Abnahme der Fruchtbarkeit (16)., Andere Forschungen hatten einen höheren Alkoholkonsum mit Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht, und einige fanden überhaupt keinen Zusammenhang zwischen Alkohol und Fruchtbarkeit (3,5). Ein Grund dafür, wie Alkohol die Fruchtbarkeit beeinflussen könnte, ist der erhöhte Östrogenspiegel, der die Follikelentwicklung und den Eisprung hemmen könnte – dies ist jedoch immer noch nur eine Theorie (17).

Obwohl es viele verschiedene Studien gibt, die die Auswirkungen von Alkohol untersuchen, ist es schwierig, harte Schlussfolgerungen darüber zu ziehen, wie oder ob Alkohol Ihren Zyklus beeinflusst.Ein paar Drinks in dieser Ferienzeit werden wahrscheinlich keine menstruellen Unregelmäßigkeiten verursachen., Aber seien Sie sich bewusst, wenn Sie sich in Ihrer Lutealphase befinden, da Sie mehr als gewöhnlich trinken können.

Laden Sie Clue herunter, um zu verfolgen, wann Sie trinkenAlkohol und wie es sich auf Ihren Zyklus bezieht.