Chronisches Müdigkeitssyndrom erklärt

Das chronische Müdigkeitssyndrom (CFS) kann als eine Art von Müdigkeit definiert werden, die nicht durch Ruhe gelindert wird und nicht durch andere Erkrankungen verursacht wird. Die Symptome dieses Zustands können es den Menschen erschweren, sich um ihre Verantwortung zu kümmern und Aktivitäten auszuüben, die ihnen Spaß machen. Das Individuum fühlt sich einfach die ganze Zeit müde und das kann viel Freude aus dem Leben nehmen., Das chronische Müdigkeitssyndrom wird manchmal auch als myalgische Enzephalomyelitis (ME) bezeichnet.,adaches
* Muskelschmerzen, die keine offensichtliche Ursache haben
* Wenn das Individuum in Bewegung engagiert fühlen sie sich erschöpft für mehr als 24 Stunden nach dem Ereignis
* Halsschmerzen
* Gelenkschmerzen, die um den Körper zu bewegen scheint
* Das Individuum fühlt sich nicht ausgeruht, obwohl sie eine gute Nachtruhe gehabt haben
* Es wird oft als eine ungewöhnliche Art von Müdigkeit beschrieben – nicht das gleiche wie das, was Menschen normalerweise verwendet werden, um
* Lichtempfindlichkeit
* Manchmal werden die Menschen auch Symptome der Depression
* Empfindlichkeit gegenüber Lärm
* Magenbeschwerden oder Symptome des Reizdarmsyndroms.,
* Probleme mit dem Kurzzeitgedächtnis
* Grippeähnliche Symptome

Ursachen des chronischen Müdigkeitssyndroms

Es gibt keine klare Erklärung dafür, warum Menschen ein chronisches Müdigkeitssyndrom entwickeln. Es gibt eine Reihe von Theorien darüber, was passieren könnte:

  • Es kann eine fehlerhafte Reaktion des Immunsystems sein, die zu einer Entzündung des Immunsystems führt.
  • Es wurde auch vorgeschlagen, dass die Symptome durch ein Virus verursacht werden, obwohl noch kein Virus identifiziert wurde. Zu den wahrscheinlichen Kandidaten gehören das Epstein-Barr-Virus oder das humane Herpesvirus-6.,

Es gibt auch eine Reihe von Faktoren, von denen angenommen wird, dass sie die Wahrscheinlichkeit erhöhen, CFS zu entwickeln, einschließlich:

  • Eine Familienanamnese der Erkrankung. Es kann eine genetische Komponente zum chronischen Müdigkeitssyndrom geben.
  • Umweltfaktoren.
  • Wenn Menschen mit übermäßigem Stress zu tun haben, besteht möglicherweise ein höheres Risiko, an der Erkrankung zu erkranken.
  • Schlechte Ernährungsgewohnheiten.
  • Menschen, die sozial isoliert sind, scheinen eher CFS zu entwickeln.
  • Bewegungsmangel oder übermäßige Bewegung.
  • Traumatische Ereignisse.,
  • Geschichte von Virusinfektionen wie Drüsenfieber.
  • Geschichte der depression.

Alkohol und chronisches Müdigkeitssyndrom

Es gibt keine wirklichen Beweise dafür, dass Alkoholkonsum ein Faktor bei CFS ist, aber es kann mit ziemlicher Sicherheit die Dinge verschlimmern. Diejenigen, die mit der Bedingung zu tun haben, können versucht sein, sich selbst mit Alkohol zu behandeln, aber dies ist fast sicher, die Symptome zu verschlimmern. Dies liegt daran, dass Alkohol eine Art Medikament ist, das als Depressivum bekannt ist – dies bedeutet, dass es die geistige Funktion verlangsamt., Alkoholmissbrauch kann auch zu körperlicher und psychischer Abhängigkeit von diesem Medikament führen. Es ist nicht notwendig, dass der Einzelne Alkoholiker wird, bevor er durch diese Art von Drogenmissbrauch körperlich und geistig geschädigt wird.

Wenn Sie versucht haben und es versäumt haben, Ihr Trinken zu reduzieren — oder es vermieden haben, weil Sie nicht glauben, dass Sie dazu in der Lage wären — dann ist es möglich, dass Alkohol zu mehr als nur Ihrer anhaltenden Müdigkeit beiträgt.

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Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms

Es gibt keine wirkliche Heilung für CFS, aber es gibt Dinge, die getan werden können, um die Symptome dieser Erkrankung zu behandeln, einschließlich:

  • Techniken zum Umgang mit Schlaflosigkeit.
  • eine ausgewogene Ernährung. Es kann auch hilfreich sein, oft kleine Mahlzeiten zu essen.
  • Die kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirksames Instrument im CFS-Symptommanagement erwiesen.
  • Anti-Angst-Medikamente.,
  • Medikamente zur Behandlung von Depressionen.
  • Medikamente zur Behandlung von Schmerzen oder anderen Körperbeschwerden.
  • Stress-management-Techniken.
  • Die abgestufte Bewegungstherapie beinhaltet ein strukturiertes Programm, bei dem sich das Individuum im Laufe der Zeit immer mehr ausübt. Am Anfang können sie sehr wenig tun, aber die Dinge verbessern sich normalerweise im Laufe der Zeit.
  • Lernen, Aktivitäten zu beschleunigen. Die einzelnen organisiert dort Tag, so dass sie in der Lage sind, mehr Dinge zu erledigen.
  • Vermeidung von Stresssituationen.,
  • Alkohol vollständig vermeiden oder zumindest die Aufnahme auf ein Minimum beschränken-einige Menschen mit CFS scheinen in der Lage zu sein, gelegentlich alkoholische Getränke ohne zu viele Nebenwirkungen zu konsumieren.
  • Begrenzung koffeinhaltiger Getränke.
  • Sicherstellen von Perioden während des Tages, die nur zur Entspannung dienen.

die Meisten Menschen beobachten eine Verbesserung der Symptome im Laufe der Zeit.