A Natural Guide to PCOS Treatment

Bei immer mehr Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) muss es eine bessere Lösung für die Behandlung geben als hormonelle Kontrazeptiva und diabetes Medikamente. Um zu verstehen, wie man PCOS natürlich behandelt, müssen wir zuerst verstehen, was PCOS ist. Wie bei vielen gynäkologischen Problemen wird PCOS auch durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht., In diesem Fall Testosteron (ja, Frauen haben auch Testosteron) und Dehydroepiandrosteron (DHEA) sind erhöht. Dies wird als Hyperandrogenismus bezeichnet, der wiederum die Progesteronproduktion verringert. Progesteron wird benötigt, um das Ei während des Eisprungs freizusetzen. Bei Östrogenmangel werden mehr Follikel produziert, wodurch sich in den Eierstöcken mehrere Zysten oder unreife Follikel bilden. Frauen mit PCOS können also sehr schwere Perioden und anovulatorische Zyklen haben.,

Die überschüssigen Androgene können viele störende Symptome verursachen, wie abnormales Haarwachstum im Gesicht (Hirsutismus), Haarausfall (Alopezie), Akne, Wut, Reizbarkeit, schwere, schmerzhafte Perioden, Unfruchtbarkeit, Ungleichgewicht der Schilddrüsenhormone, Insulinresistenz und Diabetes sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Häufige westliche medizinische Behandlungen für PCOS umfassen orale Kontrazeptiva und Metformin, ein Diabetes-Medikament.

Während alle Behandlungen ihren Platz haben, muss es eine Lösung geben, die nicht nur die Probleme maskiert, sondern tatsächlich zur Ursache gelangt, oder?,

Die Antwort ist ein klares JA!!! Abhängig von der Ursache des hormonellen Ungleichgewichts gibt es Veränderungen des Lebensstils und natürliche Heilmittel, die den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und so PCOS beseitigen können.

1., schauen wir uns Prävention und unsere Umwelt an:

Vermeiden Sie östrogene Substanzen wie Kunststoffe und hormonbelastetes Fleisch und Milchprodukte, insbesondere Kinder.

Nach „the U. S., Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sagt (Kunststoff) in nachweisbaren Konzentrationen in 93 Prozent der Amerikaner im Alter von 6 und älter“ ( Hand, 2010 ). Das ist absolut herzzerreißend!

Woher weiß ich, ob ich Kunststoffen ausgesetzt bin?

Viele Elemente enthalten Kunststoffe mit dem Namen BPA und phthatlates. Diese wirken als endokrine Disruptoren, was bedeutet, dass sie unsere Hormone zerstören. Insbesondere BPA wirkt östrogen auf unseren Körper, was zu einem östrogenausgeglichenen Zustand führen kann., Sobald ein Hormon aus dem Gleichgewicht geraten ist, haben die anderen keine andere Wahl, als zu versuchen, es auszugleichen, wodurch das Ungleichgewicht erhöht wird.

Wo zu finden BPA:

BPAs sind gefunden in kunststoff wasser flaschen, lebensmittel behälter, zu gehen tassen, besteck, kinder spielzeug, baby flaschen, medizinische geräte, kunststoff wrap, einige kaffee töpfe, konserven, und kunststoff küche ware.,

Wie zu vermeiden sie:

Verwenden glas oder metall wasser flaschen, glas lebensmittel container, bringen sie ihre eigenen container für ihre zu-gehen lebensmittel, glas baby flaschen, verwenden holz oder BPA FREI spielzeug, verwenden pergamentpapier oder wiederverwendbare wachspapier zu abdeckung lebensmittel, verwenden holz oder metall küche utensilien, wenn möglich, am wichtigsten, erhitzen Sie KEINE Lebensmittel in Plastikbehältern., Die Hitze erhöht die Freisetzung von BPA

Phthalate finden sich in:

Viele Kosmetika, Haarspray, Lotionen, Nagellack, Rasierschaum, Spielzeug, IV-Schläuche, Vinylböden und Lebensmittelverpackungen.

So vermeiden Sie sie:

Vermeiden Sie Kunststoffe nicht nur für Ihre Gesundheit, sondern auch für unsere Umwelt., Lesen Sie Etiketten auf Körperpflegeprodukten auf der Suche nach Inhaltsstoffen, die mit“Phthalat“ enden

Die erhöhte Verwendung von Hormonen in Fleisch – und Milchprodukten in den USA hat zu immer mehr Hormonstörungen geführt, die eine Vielzahl von Beschwerden und Beschwerden verursachen, einschließlich früher Pubertät und Unfruchtbarkeit. Kennen Sie Ihren Metzger und Milchbauer, wenn Sie diese in Ihre Ernährung aufnehmen möchten. Für viele Menschen mit PCOS ist es jedoch am besten, Milchprodukte vollständig zu eliminieren und die Fleischaufnahme auf wirklich hormonfreie Produkte zu beschränken., Da unser Plastikverbrauch zunimmt, enthalten die meisten Fische Plastik in ihrem Körper, was Fisch auch zu einer fragwürdigen Proteinquelle macht. Ich sage keineswegs, dass Sie kein Tier-oder Fischprodukt essen können, sondern nur wissen, wie oft Sie dies tun, und die Quelle kennen. Machen Sie es auch einen Punkt, 3 fleischlose Mahlzeiten pro Woche zu essen.,terone

NAC (N-Acetyl-L-Cystein)- reduziert Insulinresistenz, verbessert die Leberfunktion, reduziert Entzündungen

omega 3 – hilft Entzündungen zu reduzieren und Hormone auszugleichen

Vitex – ist ein Kraut zum Ausgleich von Östrogen und Progesteron

Ashwaganda – ist ein Adaptogen – Kraut, das verwendet wird, um Hormone auszugleichen sowie Stress und Angst zu reduzieren

Astragalus-ist ein Adaptogen-Kraut, das unter anderem verwendet wird, um Entzündungen zu reduzieren, die Immunität zu stärken und den Blutzucker zu regulieren.,

Rhodiola – ist ein Adaptogenkraut, das verwendet wird, um den Körper auszugleichen, Stress durch Senkung des Cortisolspiegels abzubauen und Depressionen zu verbessern

Reishi – ist ein Adaptogenkraut, das verwendet wird, um Entzündungen zu reduzieren, Autoimmunerkrankungen zu verbessern, Hormone zu regulieren, den Schlaf zu verbessern und den Blutzucker zu senken

kreuzblütler – Gemüse-Essen Sie Ihre Grüns und Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Bok Choy und Rutabaga. Sie erhöhen Ihren Testosteronspiegel und unterstützen so den gesunden Östrogenstoffwechsel.,

Decrease intake of inflammatory foods- such as gluten, dairy, sugar, and corn

Exercise- get at least 150 minutes of exercise a week. Exercise lowers blood sugar levels by increasing insulin and improves brain fog!

Hand, L. (n.d.). Plastics: Danger where we least expect it. Harvard Public Health Magazine, Winter(2010).