Wir alle wollen denken, wir haben Empathie. Diese Fähigkeit zu verstehen, wie sich eine andere Person fühlt und sogar selbst fühlt, auch wenn uns das „Ding“ nicht passiert, ist entscheidend für die Aufrechterhaltung von Beziehungen aller Art und für das menschliche Wesen. Es ist eine wichtige Qualität für unser persönliches und berufliches Leben und spielt zusammen mit der damit verbundenen emotionalen Intelligenz eine große Rolle bei der Diktierung unseres Erfolgs in diesen Bereichen.,

Leider haben wir alle Menschen begegnet, die einen deutlichen Mangel an Empathie zu haben scheinen, auch. Diese Leute sagen oder tun Dinge, die uns weh tun, oft ohne zu begreifen, wie sie uns beeinflusst haben. Außerdem können sie selbst nicht mit unangenehmen Situationen umgehen und überall wahrgenommene Schläge sehen.

Wie erkennt man jemanden, dem es an Empathie mangelt? Und wie gehst du damit um? Hier sind neun Zeichen — und was dagegen zu tun ist.

9 Zeichen jemand fehlt Empathie.

Sie sind sehr kritisch gegenüber anderen.

Sicher, wir alle tun es manchmal., Aber wenn jemand seine ganze Zeit damit verbringt, die Fehler anderer Leute auseinander zu nehmen und jede Kleinigkeit bis zu dem Punkt zu kritisieren, an dem es anstrengend wird, in ihrer Nähe zu sein, ist dies ein ziemlich klares Zeichen dafür, dass es ihm an Empathie mangelt. Selbst wenn jemand weniger als wünschenswerte Eigenschaften hat, wird eine einfühlsame Person versuchen zu verstehen, woher sie kommt, und erkennen, dass alle Menschen Mängel haben.

Sie können nicht Ihre Emotionen kontrollieren.

Erliegt diese Person oft wütenden Ausbrüchen über das Kleinste Ding? Haben sie Probleme, ihre Emotionen zu regulieren, besonders negative?, Auch dies ist ein Zeichen dafür, dass sie Schwierigkeiten haben, sich in die Lage anderer Menschen zu versetzen und zu erkennen, dass eine wahrgenommene Leichte möglicherweise überhaupt keine Leichte ist. Sie sind auch nicht in der Lage, Dinge loszulassen, etwas Einfühlsames können Menschen tun.

Sie scheinen immun oder nicht bewusst die Gefühle anderer Menschen.

Natürlich ist dies der Kern einer Person mit einem Mangel an Empathie: die Unfähigkeit zu verstehen oder zu erkennen, wie andere Menschen fühlen. Sie können die Hinweise, die die Leute geben, nicht lesen., Wenn Sie beispielsweise verärgert sind, Ihre Emotionen aber nicht verbalisieren, nimmt eine einfühlsame Person normalerweise nonverbale Signale auf, wie einen Gesichtsausdruck oder eine uncharakteristische Gesprächsbereitschaft. Jemand ohne diese Qualität wird Ihre nonverbalen Hinweise ignorieren.

Selbst wenn jemand seine Gefühle artikuliert, könnte er sich einfach nicht darum kümmern und das Thema wieder zu sich selbst oder etwas ändern, das ihm wichtig ist.

Sie beschuldigen, dass Menschen, die übermäßig empfindlich, wenn Sie verärgert sind.,

Wenn diese person nicht stören, werden Sie sofort in die defensive gehen, beschuldigen Sie übermäßig sensibel, wenn Sie haben Ihre Gefühle nicht verletzen. Sie könnten sogar so weit gehen, Ihnen die Schuld zu geben, dass sie Ihre Gefühle verletzen und Ihnen die Last Ihres Schmerzes zurückgeben, selbst wenn sie falsch liegen. Letztendlich machen sie Ihre Emotionen ungültig.

Sie überreagieren.

Zur gleichen Zeit, schnell zu reagieren, sich selbst — was Sie werfen Ihnen vor, das zu tun — Ausraster über Vorfälle, die nicht garantieren diese Art von aggressiven Reaktion., Sie können argumentativ und sogar feindselig sein, wenn sie denken, dass ihnen Unrecht getan wurde. Sie glauben natürlich immer, dass sie Recht haben.

Manchmal können sie sogar Fremde auspeitschen: die Person im Zug, die sie versehentlich drängelt, jemanden auf der Straße, der sie falsch ansieht und so weiter.

Sie können nicht zugeben, wenn Sie falsch sind.

Mit Punkt # 5 glauben Menschen mit mangelndem Einfühlungsvermögen immer, dass sie im Recht sind., Sie geraten ständig in Kämpfe mit anderen Menschen, einschließlich Familienmitgliedern, Freunden, Kollegen, Autoritäten und bedeutenden anderen. Selbst wenn sie erkennen, dass sie falsch liegen, werden sie es niemals zugeben, was ihren Beziehungen zu anderen großen Schaden zufügen kann; Sie werden sich niemals entschuldigen oder anerkennen, dass sie die Belastung verursacht haben.

Sie Verhalten sich unangemessen oder unempfindlich.

Jemand, der fehlt Empathie, per definition, ist nicht in der Lage zu verstehen, was eine entsprechende Reaktion., Während jeder Probleme hat, genau zu wissen, was er 100% der Zeit sagen oder tun soll, können diese Leute zu unpassenden Zeiten Witze machen, das Ausmaß einer störenden Situation herunterspielen (besonders wenn es sie nicht persönlich betrifft) oder auf andere Weise unempfindlich handeln. Mit anderen Worten, sie können den Raum nicht lesen.

Sie können nicht glücklich sein für andere Menschen.

Du hast einen neuen Job. Sie haben eine Beziehung begonnen. Du hast einen Preis gewonnen. Ja, einige Freunde könnten neidisch sein, aber wenn sie qualitativ hochwertige Menschen sind, werden sie immer noch glücklich sein und dich unterstützen. Aber eine Person, der Empathie fehlt, wird ihren Neid nicht verbergen., Sie könnten Ihre Leistungen herunterspielen oder auf andere Weise die Dinge ablehnen, die für Sie gut laufen, besonders wenn sie die gleichen Dinge wollen und nicht haben.

Sie könnten sogar verspotten, was Sie haben, als ob es völlig irrelevant oder nicht wert ist.

Sie haben Probleme, Beziehungen aufrechtzuerhalten.

Diese Person radelt schnell durch Freunde. Sie können keine engen Beziehungen pflegen, oft weil sie die oben genannten Verhaltensweisen zeigen und letztendlich Menschen vertreiben. Selbst wenn sie Freunde zu haben scheinen, ist es wahrscheinlich, dass Sie sie ständig mit ihnen kämpfen sehen werden., Wenn sie dein Freund sind, warst du wahrscheinlich Opfer eines ihrer Angriffe.

Warum Menschen Empathie fehlt.

Empathie ist nicht geschnitten und trocken. Menschen haben unterschiedliche Grade an Empathie, von denen einige angeboren und einige erlernt sind. Darüber hinaus gibt es einige Situationen, in denen Individuen Empathie zeigen, während sie in anderen möglicherweise nicht.

Menschen, denen Empathie fehlt, sind möglicherweise um Eltern und andere Familienmitglieder aufgewachsen, die Probleme hatten, ihre eigenen Emotionen zu regulieren oder Unempfindlichkeit oder wenig Mitgefühl gegenüber ihnen zeigten., Oder sie haben sich mit anderen schwierigen Situationen befasst, in denen sie heruntergefahren wurden. Es gibt ein Element der angeborenen Verdrahtung, das vorschreibt, ob jemand einfühlsam ist oder nicht

Ein Mangel an Empathie ist auch charakteristisch für Persönlichkeitsstörungen wie narzisstische Persönlichkeitsstörung und antisoziale Persönlichkeitsstörung.

Wie man damit umgeht.

Erinnern Sie sich, dass es nicht persönlich.

Wenn ein Mensch ohne Empathie kritisiert Sie, hat einen emotionalen Ausbruch über eine wahrgenommene leichte oder sonst verhält unempfindlich, denken Sie daran, dass es nicht um Sie. Es geht um Sie., Sie haben wahrscheinlich gesehen, wie sie sich auch bei anderen Menschen so verhalten haben. Sie haben das vielleicht sogar schon einmal mit dir gemacht. Und wenn Sie eine Beziehung zu ihnen pflegen möchten, wissen Sie, dass es wieder passieren wird.

Erwarten Sie nicht, dass sie sich ändern.

Diese Personen werden sich nicht ändern. Hören Sie auf, auf den Tag zu warten, an dem sie sich für ihr Verhalten entschuldigen oder zugeben, dass sie falsch lagen. Es wird nicht passieren.,

Es gibt Behandlungen für Persönlichkeitsstörungen, wie dialektische Verhaltenstherapie (DBT), aber sie erfordern viel Zeit und Mühe seitens des Therapeuten, und die Person, die darunter leidet, muss auch bereit sein, in die Investition zu investieren. Da viele Menschen, denen es an Empathie mangelt, nicht bereit sind zuzugeben, dass etwas mit ihnen nicht stimmt, ist es unwahrscheinlich, dass sie diese Art von Behandlung in Anspruch nehmen.

Aufhören, sich in Situationen zu verletzen.

ich war einmal in einer Beziehung mit jemandem, der fehlte Empathie. Manchmal würde er zurückhalten., Andere Male beschimpfte er mich. Und gelegentlich wäre er nett. Ich lebte für diese schönen Momente und kam immer wieder zurück, in der Hoffnung, dass ich einen genießen könnte.

In Skinners Experiment mit intermittierender Verstärkung wurden Ratten konditioniert, um einen Hebel zu drücken, der zu Belohnungen führen würde. Einige Ratten bekamen jedes Mal Leckereien, wenn sie es drückten, und einige bekamen sie nie. Eine andere Gruppe erhielt die Leckereien zufällig, und dies waren diejenigen, die die Bar am häufigsten gedrückt.

Sei nicht so Ratte., Hör auf, dich in Situationen zu versetzen, in denen du verletzt wirst und erwartest, dass die Dinge anders sind. Eine Person, der Empathie fehlt, wird dich immer verletzen.

Grenzen setzen.

Wenn Sie wollen, um Kontakt mit einer person, die einen Mangel an Empathie, müssen Sie klare Grenzen. Möglicherweise möchten Sie sie nicht zu häufig sehen, und Sie können Ihre Interaktionen auf eine bestimmte Art von Aktivität beschränken. Wenn Sie beispielsweise bemerkt haben, dass ihr Verhalten beim Trinken weniger schmackhaft ist, lassen Sie sie wissen, dass Sie nicht mit ihnen in die Bar gehen möchten., Sie können es auch vermeiden, bestimmte Dinge mit ihnen zu teilen, damit Sie keine störende Reaktion hervorrufen.

Suchen Sie an anderer Stelle nach Validierung.

Sie werden keine Validierung in einer Person wie dieser finden. Suchen Sie es woanders: bei Freunden, die sich wirklich um Sie kümmern, bei Familienmitgliedern und vor allem bei sich selbst.

Bewältigungsfähigkeiten entwickeln.

ich Persönlich hasse das Klischee „Man kann nicht jemanden lieben, bis du dich selbst liebst.“Für mich klingt es banal und legt nahe, dass nur Menschen mit hohem Selbstwertgefühl Liebe verdienen., Trotzdem bedeutet das nicht, dass du nicht die Fähigkeiten aufbauen solltest, die du brauchst, um Hindernisse zu überwinden und ein wenig Selbstmitgefühl zu lernen.

Dies gilt insbesondere, wenn Sie hoffen, eine Verbindung zu jemandem ohne Empathie aufrechtzuerhalten. Sie können dich verletzen, und du musst die Bewältigungsfähigkeiten haben, um dich durchzubringen. Außerdem verringert dies die Wahrscheinlichkeit, dass ein Konflikt Ihre Beziehung entgleist.

Akzeptiere es.

Letztendlich müssen Sie einfach akzeptieren, dass diese Person so ist., Wenn du sie in deinem Leben behalten willst, musst du sie und all ihre Fehler akzeptieren — einschließlich ihres Mangels an Mitgefühl für dich und andere.

Oder verlassen.

Aber wenn Sie feststellen, dass diese Person beeinträchtigen Ihr Leben mehr als Sie sind, indem Sie, können Sie schließlich entscheiden, dass es Zeit ist, zu verlassen. Und das ist okay. Nicht jede Beziehung ist heilbar, und nicht jede Beziehung ist es wert, gerettet zu werden. Es ist okay, sich von jemandem zu verabschieden, der sich als toxische Präsenz in Ihrem Leben erweist.