Pflege der Haut mit zunehmendem Alter könnte sich durchaus eine Aufgabe
Anfang der 30er Jahre mit sich bringen kann viele unvorhergesehene Veränderungen, sowohl Männer und Frauen. Ihre Funktionen könnten sich verhärten, Sie befinden sich möglicherweise am empfangenden Ende von Kommentaren wie „Sie lächeln nicht mehr so viel“ oder Sie fühlen sich sehr entmutigt und oft abgeschossen., 30s sollen die Zeit Ihres Lebens sein, wenn Sie die vollständige Kontrolle über Ihre Beziehungen haben, Sie sind auf dem richtigen Weg, wenn es um Arbeit geht, haben ein beträchtliches Bankguthaben und sind auf ein wirklich glückliches und angenehmes Leben eingestellt. Aber dann spielt das Leben einen grausamen Witz und wirft einen echten Schönheits-Türsteher. Mit einfacheren Worten, 30 ist oft das Alter, in dem Sie beginnen, Ihre Haut, Ihren Körper und Ihr Aussehen zu verändern. Und in einigen Fällen ist diese Änderung nicht zum Besseren, es sei denn, Sie beginnen, besonders vorsichtig zu sein. Darüber hinaus führt die Exposition gegenüber Produkten auf chemischer Basis und Verschmutzung zu einer weiteren Verschlechterung der Haut., Ihre Haut kann ihren natürlichen Glanz verlieren, und das könnte zusätzlichen Stress verursachen, und wir alle wissen sehr gut, was Stress mit unserer Haut tun kann. Gibt es etwas, was Sie tun können, um die Änderungen umzukehren, vielleicht ja.
Hautprobleme in deinen 30ern:
Diese ersten tiefen Falten beginnen aufzutauchen und verwandeln schwache Linien um die Augen in ausgewachsene Krähenfüße (auch als Lach-oder Zeichenlinien bekannt). In einigen unglücklichen Fällen beschließen Akne, nach Teenagerjahren ein Comeback zu machen, oder es kann auch zum ersten Mal erscheinen. Dieses Phänomen wird als „Akne bei Erwachsenen“ bezeichnet und ist normalerweise bei Frauen hormonell., Schäden durch frühere Sonnenbrände und Strandferien treten als fleckige Pigmentierung auf und Sie scheinen plötzlich stumpfe und schlaffe Haut zu haben. Ein Plüschponyschwanz aus dem früheren Jahrzehnt verdünnt sich und Ihr Spiegel wirft ein Bild mit einigen, aber auffälligen Alterungsmerkmalen zurück, was sehr entmutigend sein kann.
Hormone tragen zu diesen Problemen bei, insbesondere bei Frauen. Die meisten hormonellen Veränderungen beginnen etwa im Alter von 30 Jahren., Wenn sich der Spiegel weiblicher Fortpflanzungshormone zu verjüngen beginnt und zu dünner werdendem Haar und unerwünschten Hauterkrankungen führt. Das Niveau der menschlichen Wachstumshormone beginnt zu sinken, was zu einem erhöhten Abbau der Kollagenproduktion führt und stumpfer und schlaffer Haut Platz macht. Bei 18 liegen die Wachstumshormonspiegel bei 900, aber wenn Sie 30 sind, fallen sie auf 200. Männer gehen nicht zu Hautproblemen durch, sondern fallen aufgrund von Veränderungen in Testosteron und DHT männlichen Haarausfall zum Opfer.,
Jeder wird aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts Veränderungen in seinen 30ern sehen, aber diejenigen, die sich bräunen, trinken, rauchen, nicht regelmäßig Sport treiben und schlecht essen, werden die Probleme viel schlimmer sein. Ihre Ernährung könnte einen langen Weg gehen, um Ihre Haut fabelhaft zu machen, also unterschätzen Sie nicht die Kraft der saisonalen Früchte, Nüsse und Samen.
So sehen Sie in Ihren 30ern fabelhaft aus:
Um in Ihren 30ern und danach wunderschön zu bleiben, befolgen Sie diese 8 einfachen Schritte:
1. Reinigung-Reinigen Sie Ihre Haut jeden Morgen und achten Sie darauf, alle Make-up zu entfernen und reinigen wieder vor dem Schlafengehen., Dadurch kann die Haut ihre wesentlichen Schutz-und Erneuerungsfunktionen gut ausführen. Verwenden Sie immer Produkte, die von Ihrem Dermatologen vorgeschlagen werden, da auf dem Markt viele Produkte verfügbar sind und die Auswahl der richtigen Produkte verwirrend sein kann.
2. Peeling-Peeling in der Nacht und nicht am Tag. Die Haut über Nacht befindet sich im Erneuerungsmodus und das Entfernen abgestorbener Haut vor dem Schlafengehen verbessert die Funktion der Haut. Peeling sanft, nur um abgestorbene Haut zu entfernen und wenn Ihre Haut fettig ist oder Sie Akne haben, sollte ein Peeling zweimal pro Woche ausreichen.,
3. Schützen-Schützen Sie Ihre Haut tagsüber, indem Sie ein Antioxidans-Serum oder Vitamin C-Serum mit Sonnenschutz kombinieren, da sie sich gegenseitig verbessern. Achten Sie darauf, zuerst die Sonnencreme aufzutragen.
4. Bleiben Sie hydratisiert – Stellen Sie sicher, dass die Haut nicht dehydriert ist. Verbringen Sie nicht mehr als 5 Minuten in der Dusche und verwenden Sie lauwarmes Wasser. Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Körperwäsche als schützende Feuchtigkeitsbarriere für die Haut.,
Hier ist ein goldener Ratschlag für Berufstätige: Fügen Sie 4-5 Tropfen ätherische Körperöle hinzu oder wenn nichts, dann Mandelöl/Vitamin e-Öl/Sesamöl in 2 Tassen Wasser und spritzen Sie es auf den Körper, um einen feuchtigkeitsspendenden Mantel zu bilden.
5. Sonnencreme-Tragen Sie an jedem einzelnen Tag des Jahres, einschließlich Regentagen und an bewölkten Wintertagen, einen Sonnenschutz mit UVA/UVB-Sonnenschutz mit breitem Spektrum. UVA-Strahlen sind „Slow Ager“, die das ganze Jahr über konstant bleiben.,
Vergessen Sie nicht, Sonnencreme anzuwenden, während Sie aussteigen
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Trinken Sie den ganzen Tag über genug Wasser, um Ihre Haut gesund zu halten
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8. Bleiben Sie stressfrei – Natürlich ist das einfacher gesagt als getan, aber sich einem Hobby Ihrer Wahl hinzugeben, wirkt Wunder für die Haut.
Über den Autor:
Dr. Deepali Bhardwaj ist ein erfahrener Dermatologe und Hautexperte.,
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