Pfefferminze

Dies ist wahrscheinlich das am häufigsten verwendete ätherische Öl zur Linderung von Kopfschmerzen, und es gibt einen Grund dafür: äh, es funktioniert offensichtlich.

Pfefferminzöl enthält Menthol, das Ihren Muskeln hilft, sich zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Es hat auch eine angenehme kühlende Wirkung auf Ihre Haut, die dazu beiträgt, Muskelkontraktionen an Kopf und Hals zu hemmen und gleichzeitig den Blutfluss in diesen Bereich zu stimulieren.

Diese Art von EO eignet sich besonders gut für Spannungskopfschmerzen., Einige Untersuchungen haben ergeben, dass das Auftragen von verdünntem Pfefferminzöl auf Ihre Schläfen Kopfschmerzen gezielt lindern kann.

Ideal zur Beruhigung: Spannungskopfschmerzen

Lavendel

Eine weitere beliebte Option ist ätherisches Lavendelöl. Dieser rundum beruhigende Duft ist dafür bekannt, super entspannend zu sein (Sie haben vielleicht schon davon gehört, dass er als Schlafmittel verwendet wird).

Untersuchungen haben gezeigt, dass es so beruhigend ist, dass es in Kombination mit einer Massage oder einem sanften Druck Stress lindern kann, der zu Verspannungen in der Rücken-und Nackenmuskulatur führen kann, die Kopfschmerzen verursachen.,

Es gibt sogar Hinweise darauf, dass Lavendel stark genug sein kann, um die Schmerzen einer Migräne zu lindern. Eine klinische Studie ergab, dass das Einatmen von Lavendel für 15 Minuten die Schwere der Symptome verringern kann.

Ideal zur Beruhigung: Spannungskopfschmerzen und Migräne

Rosmarin

Die Forschung stützt die Tatsache, dass ätherisches Rosmarinöl ein starkes entzündungshemmendes Mittel sein kann, das auch schmerzlindernde Eigenschaften aufweist. Es wird oft verwendet, um die Durchblutung zu verbessern und Kopfschmerzen zu behandeln.,

Eine Studie ergab, dass Rosmarin EO für Opioid — Entzugserscheinungen von Vorteil sein könnte, da es Schmerzen lindern und Schlaflosigkeit lindern kann-Dinge, die auch zu Kopfschmerzen beitragen können.

Eine weitere Studie ergab, dass Rosmarin Angstzustände und Depressionen lindern kann, zwei weitere Zustände, die Kopfschmerzen verursachen können.

Ideal für beruhigende: Spannung kopfschmerzen

Kamille

EINE tasse kamille tee ist eine möglichkeit zu helfen entspannen nach einem langen tag, so ist es jede überraschung, dass kamille ätherisches öl ist genauso beruhigend?, Untersuchungen haben gezeigt, dass Kamille EO dazu beitragen kann, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren, was wiederum Kopfschmerzen verursachen kann.

Dies ist eine weitere, die nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften hat, die Schmerzen lindern können, z. B. Kopfschmerzen.

Ideal zur Beruhigung: Spannungskopfschmerzen

Eukalyptus

Wenn Kopfschmerzen nicht durch Stress oder Angstzustände hervorgerufen werden und es sich auch nicht um Migräne handelt, dann ist es wahrscheinlich verursacht durch Überlastung oder lästige Nebenhöhlenprobleme.

Wenn Sie damit zu tun haben, nehmen Sie so schnell wie möglich ätherisches Eukalyptusöl., Es wurde gezeigt, dass dieses Zeug die Kraft hat, Nasengänge zu öffnen und die Nebenhöhlen zu reinigen, wodurch einige der Verspannungen gelindert werden, die diese pochenden Kopfschmerzen verursachen.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass das Einatmen von Eukalyptus EO den Blutdruck senken und Schmerzen lindern kann.

Es kann sogar bei Spannungskopfschmerzen helfen: Untersuchungen haben ergeben, dass Eukalyptus entspannend und beruhigend ist und den Stress lindert, der Kopfschmerzen verursachen kann.

Mischen Sie es mit Pfefferminze EO und Sie haben selbst ein vielversprechendes Mittel gegen Spannungskopfschmerz.,

Ideal zur Beruhigung: Sinus / Stauungskopfschmerzen, Spannungskopfschmerzen

Geranie

Dieses ätherische Öl ist mehr als nur eine schöne Ergänzung zu natürlichen Parfums. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass dieses blumige EO bei hormonellen und menopausalen Problemen helfen kann — und Kopfschmerzen können definitiv durch Dinge wie PMS verursacht werden.

Wenn Sie Geranie mit Lavendel mischen und sich ein wenig massieren lassen (besonders in der Nähe Ihrer Schläfen), ist dies möglicherweise noch effektiver.,

Ideal zur Beruhigung: Hormonelle, Wechseljahrs-oder Menstruationskopfschmerzen

Weihrauch

Untersuchungen haben gezeigt, dass Weihrauch aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften die durch Cluster-Kopfschmerzen verursachten Schmerzen wirksam lindern kann.

Cluster-Kopfschmerzen beginnen in der Regel mit Schmerzen in Muskeln, Nacken und Rücken, weshalb ein entzündungshemmendes Mittel dazu beitragen kann, diese Beschwerden zu lindern.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass ätherisches Weihrauchöl die Auswirkungen von Stress reduziert und den Schlaf bei Mäusen verbessert., Weihrauch schien auch als Antioxidans zu wirken und den Stress auf die Zellen zu reduzieren.

Weihrauch kann auch entspannend und beruhigend sein, Sie beruhigen und Stress lindern, wodurch Kopfschmerzen vermieden werden können.

Ideal zur Beruhigung: Cluster-Kopfschmerzen, Spannungskopfschmerzen

Ingwer

Sie sind sich wahrscheinlich bereits bewusst, dass Ingwer bei der Bekämpfung von Übelkeit und Erbrechen wirksam sein kann. Aber Ingwer ätherisches Öl ist auch ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das bei allen Arten von Schmerzen helfen kann.,

Eine Überprüfung der Studien aus dem Jahr 2018 zeigte, dass Ingwer nicht nur als Migränebehandlung wirksam ist, sondern auch die Wirksamkeit des blutpumpenden Herzens erhöht, vor schlechtem Cholesterin schützen kann, eine antioxidative Wirkung hat, die beim Schutz vor Krebs eine Rolle spielen kann und entzündungshemmend und antibakteriell ist.

Es könnte sogar eine Rolle für Ingwer ätherisches öl gegen die Entwicklung von diabetes. Ingwer ist seit Tausenden von Jahren eine angesehene Wahl für die Behandlung von Kopfschmerzen und ihrer begleitenden Übelkeit.

Ideal zur Beruhigung: Migräne