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Wir sprechen oft über das Vergnügen, das Sex uns bereitet—wie gut es sich anfühlt; wie entspannend es sein kann—wir sprechen jedoch nicht oft über sexbedingte Schmerzen. Die sexuellen Schmerzen von Frauen sind unterreportiert, so dass es schwierig sein kann abzuschätzen, wie viele an Bauchschmerzen und Krämpfen nach dem Sex leiden., Aber medizinische Experten beruhigen uns über zwei Dinge: 1) Du bist definitiv nicht allein, und 2) Es gibt normalerweise immer einen Weg, um dem auf den Grund zu gehen und es zu beheben.

Die Ursachen für Krämpfe und Schmerzen nach dem Sex können sich oft von den Ursachen unterscheiden, die Schmerzen beim Sex verursachen, sagt Lauren Streicher, ärztliche Direktorin des Zentrums für Sexualmedizin der Northwestern Medicine, klinische Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der medizinischen Fakultät der Northwestern University, der Feinberg School of Medicine und Autorin von Sex Rx: Hormone, Gesundheit und Ihr bestes Geschlecht aller Zeiten. Obwohl manchmal, Sie können verwandt sein.,

Wir haben medizinische Experten gebeten, einige der Gründe zu erklären, warum Menschen nach dem Sex Bauchschmerzen und Krämpfe haben und was sie dagegen tun können.

Wenn es selten vorkommt, ist es wahrscheinlich nur ein Muskelkrampf

Während eines Orgasmus sind die Muskeln im Beckenboden—die Muskeln, die die Beckenorgane unterstützen, einschließlich Gebärmutter, Blase und Rektum—angespannt und dann loslassen. „Diese Freisetzung ist Teil des angenehmen Gefühls eines Orgasmus“, sagt Dr. Streicher. Aber genau wie jeder andere Muskel können sich diese Bereiche verkrampfen und nicht vollständig lösen, was nach dem Sex zu einem dumpfen Krampfgefühl führen kann.,

Die Gebärmutter kann sich auch verkrampfen, wenn sie wiederholt getroffen wird, sagt Susan S. Khalil, MD, Direktorin für sexuelle Gesundheit am Mount Sinai Health System und Assistenzprofessorin für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Icahn School of Medicine. Oft ist es positionell: Bestimmte Positionen, wie Doggie Style oder Woman on Top, können zu einer tieferen Penetration als normal führen, die Gebärmutter auf eine Weise treffen, die etwas unangenehm ist und dazu führt, dass sie sich anspannt und verkrampft, sagt Dr. Khalil.,

Es kann auch diese Zeit des Monats sein

Als ob Sie einen anderen Grund brauchen, sich über Ihre monatliche Periode zu ärgern, könnten Sie nach dem Sex anfälliger für Bauchkrämpfe sein. „Einige Frauen sind an verschiedenen Punkten ihres Menstruationszyklus empfindlicher, insbesondere im Vorfeld“, sagt Dr. Khalil. Zusätzliches Stossen und Stoßen und Druck in empfindlichen Bereichen können dazu führen, dass Sie sich danach etwas verkrampft fühlen. In diesem Fall können Sie einen monatlichen Trend bemerken, wenn Sie Krämpfe und Schmerzen nach dem Sex verspüren.,

Krämpfe können auch ein Zeichen für ein Darmproblem sein

Darmprobleme wie Reizdarmsyndrom (IBS) oder Morbus Crohn können ebenfalls zu Krämpfen nach dem Sex führen, sagt Dr. Streicher. Dies liegt vor allem daran, dass chronische Darmprobleme die Funktion der Beckenbodenmuskulatur im Laufe der Zeit beeinträchtigen können, was zu Verspannungen und Krämpfen führt, die sich nicht vollständig lösen, wenn es soll. Für manche Menschen kann etwas so Einfaches wie schwere Verstopfung dazu führen, dass sie sich beim Sex anspannen und danach Bauchkrämpfe verspüren, sagt sie., Wenn dies der Fall ist, könnte die Behandlung und Beseitigung der Verstopfung das Problem lösen und alle geschlechtsbedingten Beschwerden beseitigen.

Delmaine Donson / Getty Images Ihr Beckenboden funktioniert möglicherweise nicht optimal

„Für 90 Prozent der Frauen, die während und nach dem Sex Schmerzen haben, ist eine Beckenbodenfunktionsstörung davon“, sagt Dr. Streicher. „Was passiert, ist, dass Sie anfangs aus einem anderen Grund Schmerzen haben können und es sehr schnell zu einer Beckenbodenfunktionsstörung wird.,“Wenn Sex unangenehm oder schmerzhaft ist, reagieren die Muskeln in und um Ihre Vagina und sind angespannt, um Sie grundsätzlich daran zu hindern, Sex zu haben. Mit der Zeit lernen die Muskeln angespannt zu bleiben und lassen sie nicht los. „Sie sind im Schutzmodus und wir müssen diese Muskeln umerziehen und ihnen beibringen, dass Sie etwas in Ihrer Vagina haben werden und es wird nicht weh tun“, sagt sie.

Es gibt viele Dinge, die Unbehagen verursachen und letztendlich zu einer Beckenbodenfunktionsstörung führen können—von Trockenheit über Stress bis hin zu einem ernsteren medizinischen Problem., Viele Dinge beginnen vielleicht nicht als Beckenbodenproblem, sondern werden schließlich zu einem, bemerkt Dr. Streicher. Die gute Nachricht ist, dass es, da es sich um ein erlerntes Problem handelt, auch mit der Beckenboden-Physiotherapie verlernt werden kann, sagt sie. (Und natürlich herauszufinden, was den Schmerz überhaupt verursacht hat.) Überprüfen Sie die 10 stillen Anzeichen, dass Sie an einer Beckenbodenstörung leiden.

Uterusmyome und Ovarialzysten können auch Bauchschmerzen verursachen

Manchmal können Krämpfe nach dem Sex durch Uterusmyome oder Ovarialzysten verursacht werden, sagt Dr. Khalil., Myome sind gutartige Wucherungen in der Gebärmutter, die häufig und oft asymptomatisch sind. Viele Frauen mit Myomen wissen nie, dass sie sie haben. Aber wenn sie symptomatisch sind, können sie Beckendruck oder Schmerzen und Verstopfung verursachen, die beide zu unangenehmen Krämpfen nach dem Sex führen können. Zysten sind flüssigkeitsgefüllte Säcke, die in oder auf der Oberfläche der Eierstöcke wachsen. Wie Myome sind Zysten häufig und verursachen oft keine Symptome oder Probleme, aber eine besonders große Zyste kann Beckenschmerzen und Fülle oder Schwere im Unterleib verursachen.,

Häufige Schmerzen nach dem Sex können auch ein Zeichen für ein invasiveres Problem sein

Wenn Sie jedes Mal oder meistens beim Sex Schmerzen verspüren, kann dies ein Zeichen für ein medizinisches Problem sein, das Aufmerksamkeit erfordert.

Endometriose ist ein Zustand, bei dem Gewebe, das dem der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, an anderen Stellen im Beckenbereich zu wachsen beginnt, sagt Dr. Khalil, der eine Beckenschmerzklinik betreibt. „Manchmal infiltriert es die Nervenversorgung im Becken oder in den Eierstöcken und löst bei Bewegung einen schmerzhaften Zyklus aus“, sagt sie. „Für manche Frauen ist es scharfer Schmerz; für manche ein dumpfes, schmerzendes Gefühl.,“Endometriose könnte überall im Beckenbereich sein, aber es ist in erster Linie im Unterbauch, und einige Patienten haben es auf der einen oder anderen Seite, sagt Dr. Khalil. Bei manchen Menschen wächst dieses Gewebe sogar auf ihrem Dickdarm oder ihrer Blase.

Andere Zustände, die Schmerzen nach dem Sex verursachen können, sind Adenomyose, bei der das Uterusgewebe in der Gebärmutterwand wächst, und bestimmte Beckeninfektionen, sagt Dr. Streicher.,

Vergangenes Trauma kann auch eine Rolle spielen

Manchmal können Beckenschmerzen nach dem Sex völlig unabhängig von der körperlichen Handlung und mehr aufgrund des Ergebnisses vergangener sexueller Traumata sein. Trauma präsentiert sich in vielen verzögerten Formen, Dr. Khalil bemerkt, und viele Menschen können nicht verbinden, dass aktuelle sexuelle Beschwerden mit etwas zusammenhängen, das in der Vergangenheit passiert ist. Es kann nur in bestimmten Situationen passieren, die auslösen, oder es kann jeden Tag passieren und lähmend sein, sagt sie., Wenn es eine psychologische Grundlage für sexbedingte Schmerzen gibt, kann Ihr Frauenarzt ein guter Ausgangspunkt sein und Ihnen helfen, psychologische Unterstützung und Pflege zu finden, wenn dies gerechtfertigt ist. (Hier sind 12 Schritte, die Ihnen helfen können, von einer traumatischen Erfahrung zu heilen.)

Wenn Sie häufig Bauchkrämpfe und Schmerzen nach dem Sex verspüren oder wenn sie einige Stunden anhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Sowohl Dr. Streicher als auch Dr. Khalil sagen, dass Sie im Allgemeinen Bauchkrämpfe und Schmerzen verspüren nach dem Sex jedes Mal bei einem blauen Mond, ist es nicht etwas, worüber Sie sich Sorgen machen müssen., Die Verwendung eines Heizkissens und die Einnahme von NSAIDs wie Ibuprofen oder Naproxen können die Beschwerden lindern. Wenn es jedoch häufiger vorkommt, Sie während oder nach dem Sex starke Schmerzen verspüren und/oder Ihre Symptome länger als ein paar Stunden anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um herauszufinden, was los ist. (Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie plötzlich starke Bauchschmerzen haben, da dies ein Zeichen für eine Ovarialtorsion sein kann, sagt Dr. Khalil. Es ist selten, erfordert aber sofortige ärztliche Hilfe., Regelmäßige oder anhaltende Bauchkrämpfe und Schmerzen nach dem Sex sind normalerweise ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt, und Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache zu klären und die Ursache herauszufinden, damit Sie sie richtig behandeln und Sex genießen können, ohne sich Gedanken über diese quälenden Beschwerden zu machen.