Zwangsstörung (OCD) ist eine Erkrankung, die 2,3 Prozent der US-Bevölkerung befällt., Während die meisten Menschen die Störung mit Zwangsstörungen in Verbindung bringen, Die unkontrollierbaren und wiederkehrenden Obsessionen Menschen verspüren den Drang, sich immer wieder zu wiederholen, auch Gedanken und andere zwanghafte Verhaltensweisen Es ist ein psychisches Gesundheitsproblem, das jemanden ein Leben lang betreffen kann und von einer Form der Psychotherapie profitiert, die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Expositionstherapie, die als Expositionsreaktion und Präventionstherapie (E/RP) bezeichnet wird, kombiniert. OCD kann auch schwerwiegend sein mit hohen Nichtantwort-und Rückfallraten sowie einer schlechten Reaktion auf pharmakologische Eingriffe., Vielversprechende Forschung in Komplementär – und Alternativmedizin zeigt, dass diese 5 Ergänzungen für OCD in Betracht gezogen werden sollten, um Symptome zu reduzieren.

N-Acetylcystein (NAC)

NAC ist ein Aminosäurederivat von Cystein, das antioxidative Wirkungen hat und die Gehirnfunktion unterstützt sowie entzündungshemmende Eigenschaften hat. NAC hilft dem Körper, Glutathion zu synthetisieren, ein wichtiges Antioxidans, das für die Entgiftung der Leber notwendig ist., Darüber hinaus schützt NAC aufgrund der organischen Verbindungen der Sulfhydrylgruppen den Körper vor verschiedenen Toxinen, da es toxische Schwermetalle, Medikamente wie Acetaminophen, Umweltschadstoffe, Herbizide, Quecksilber, Cadmium, Blei, Mikroben usw. binden und inaktivieren kann. Hohe Toxinbelastungen verursachen eine Entzündungsreaktion im Gehirn und im Körper und können zu einer Vielzahl von psychischen Problemen führen, einschließlich Zwangsstörungen.

NAC moduliert die Expression von Genen, die den Entzündungsprozess beeinflussen. WiIth OCD, Entzündung und überschüssige Neurotransmitteraktivität wurde in das Auftreten von OCD verwickelt., Die Forschung unterstützt, dass NAC ein wirksames Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit Zwangsstörungen ist, da NAC Entzündungen reduziert und die Freisetzung von erregenden Neurotransmittern hemmt. Es hemmt die Expression von entzündungsfördernden Zytokinen und unterdrückt den entzündungsfördernden Signalweg NF-Kappa B und reguliert das Gen für Cyclooxygenase-2 (COX-2), das die Karzinogenese fördert und dadurch Entzündungen und Schmerzen verhindert.

NAC zielt auch auf das glutamaterge system., Die Forschung legt nahe, dass der erregende Neurotransmitter Glutamat bei OCD-Patienten dysreguliert ist und dass diese Dysregulation zu den Verhaltensweisen beitragen kann. NAC stimuliert inhibitorische metabotrope Glutamatrezeptoren, die dann die synaptische Freisetzung von Glutamat reduzieren. Die Wiederherstellung der extrazellulären Glutamatkonzentration im Nucleus accumbens scheint die Wiederherstellung zwanghaften Verhaltens zu blockieren.

Glycin

Glycin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die Nerven-und Neurotransmitterfunktionen unterstützt., Es hilft, den Entgiftungsprozess zu unterstützen, hilft bei der zellulären Energie und unterstützt die Darm-und Gehirngesundheit, alle wichtigen Faktoren bei Zwangsstörungen. Es wird in kleinen Mengen vom menschlichen Körper hergestellt, aber auch durch Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel erworben. Die höchsten Quellen für Glycin finden sich in Kollagen, Gelatine und proteinreichem Fleisch sowie in Knochenbrühe.

Diese Aminosäure ist wichtig für verschiedene Muskel -, kognitive und metabolische Funktionen. Starke Darmgesundheit ist wichtig für die Gesundheit des Gehirns. Glycin hemmt oxidativen Stress, der die Darmgesundheit beeinträchtigen kann., Glycin ermöglicht die Produktion von Kollagen, einem Protein, das ein wesentlicher Bestandteil von Muskeln, Sehnen, Haut und Knochen ist. Es erleichtert auch die Produktion von Kreatin, einem Nährstoff, der im Gehirn gespeichert und vom Gehirn für Energie verwendet wird. Glycin hilft beim Abbau und Transport von Nährstoffen wie Glykogen und Fett, die von Zellen für Energie verwendet werden, und unterstützt so das Gehirn und dabei ein starkes Immun -, Verdauungs-und Nervensystem.,

Wir wissen aus der Forschung, dass Bakterien eine Quelle von Zwangsverhalten sein können, was zu einer Störung führt, die PANDAS genannt wird, wenn sie von einer Streptokokkeninfektion herrühren, und wenn sie von anderen infektiösen Quellen als PFANNEN bezeichnet wird. Mit dem Entgiftungsprozess ist Glycin für die Synthese von Gallensalzen notwendig, die für die Ausscheidung von Toxinen aus dem Körper und die Hemmung pathogener bakterieller Überwachsen benötigt werden.

Glycin ist an der Übertragung chemischer Signale im Gehirn mit inhibitorischen und exzitatorischen Funktionen innerhalb des Zentralnervensystems (ZNS) beteiligt., Glycin arbeitet mit anderen Aminosäuren, einschließlich Taurin und gamma-Aminobuttersäure GABA als inhibitorischer neurotransmitter. Außerdem bindet es an den NMDA-Rezeptor, der eine exzitatorische Rezeptorstelle für Glutamat ist, wodurch eine beruhigende oder hemmende Wirkung induziert wird und gleichzeitig Stimmung und Kognition verbessert werden können. Darüber hinaus zeigt die Forschung, dass es als eine der Ergänzungen für OCD-Patienten wirksam sein kann.

Mariendistel

Mariendistel ist eine Pflanze, deren Früchte und Samen seit mehr als 2.000 Jahren zur Unterstützung der Leber verwendet werden., Einer der Wirkstoffe in Mariendistel ist Silymarin, das aus den Samen und Früchten der Pflanze gewonnen wird. Silymarin ist eine komplexe Mischung von Flavonolignanen mit antioxidativen Eigenschaften. Untersuchungen zeigen, dass Silymarin die Zellmembranen stabilisiert und die Durchlässigkeit reguliert, um Entgiftungswege zu stimulieren

Mit Mariendistel ermöglichen OCD-Patienten eine Entgiftung, die eine bessere psychische Gesundheit fördert. Mariendistel ist ein starker Leberentgifter. Wenn wir mehr über die psychische Gesundheit erfahren, wissen wir, dass eine schlechte Entgiftung zu Problemen führen kann., Wenn sich Toxine im Gehirn oder Körper ansammeln, können diese Toxine signifikante psychiatrische Symptome wie Zwangsstörungen hervorrufen oder dazu beitragen. Insbesondere unterstützt es die Entgiftung der Leber in Phase 2, die zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper erforderlich ist.

Mariendistel erhöht Serotonin und diejenigen mit Zwangsstörungen können Anomalien in ihrem Serotonin (5-HT) System haben. Forschungsstudien zeigen, dass Mariendistel Obsessionen und Zwänge in nur vier Wochen senkt.

L-Theanin

L-Theanin ist eine Aminosäure, die in grünem Tee vorkommt und in asiatischen Ländern weit verbreitet ist., Es ist bekannt für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften und wird zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen eingesetzt. L-Theanin unterstützt die neurokognitive Funktion auf verschiedene Arten, unterstützt sowohl die Neurotransmitterfunktion als auch die Gehirnwellenaktivität und hilft bei Zwangsstörungen, das Gehirn zu beruhigen. L-Theanin moduliert Aspekte der Gehirnfunktion beim Menschen, indem es die Alpha-Gehirnwellenaktivität erhöht, was das Gehirn beruhigt. L-Theanin erhöht die Spiegel der Neurotransmitter Serotonin, Dopamin und Gamma-Aminobuttersäure (GABA) des Gehirns (ein wichtiger inhibitorischer Neurotransmitter)., L-Theanin erzeugt seine Anti-Angst-Effekte, indem es GABA erhöht, ohne Schläfrigkeit zu erzeugen oder das motorische Verhalten zu beeinträchtigen, das bei verschreibungspflichtigen Anti-Angst-Medikamenten üblich ist. L-Theanin reduziert Angstzustände, indem es den erregenden Neurotransmitter Glutamat blockiert. Durch die Hemmung des überstimulierenden Glutamats lernt das Gehirn zu beruhigen und man fühlt sich entspannter, was hilft, die mit Zwangsstörungen verbundenen Symptome zu reduzieren.,

Bei chronischem Stress zeigen Studien, dass L-Theanin die molekularen Auswirkungen von akutem Stress und die daraus resultierende Exzitotoxizität auf Gehirnzellen spezifisch reduzieren kann, was zu einem kognitiven Rückgang führen kann. Es wurde festgestellt, dass es eine gesunde Neurotransmitteraktivität unterstützt, um das mit Zwangsstörungen verbundene Verhalten zu reduzieren. Es kann direkt in Kapsel – oder Pulverform eingenommen werden. L-Theanin gilt als sicher und es wurden keine negativen Auswirkungen in der Forschung gefunden, die grünen Tee zu einem der Hauptkräuter für OCD-Patienten machen.,

Inositol

Inositol ist eine natürlich vorkommende Substanz, die auch Vitamin B8 genannt wird, aber nicht als B-Vitamin eingestuft wird. Die B-vitaminähnliche Substanz kommt natürlich in Pflanzen und Tieren vor oder kann vom Menschen hergestellt werden. Es kann in Früchten wie Orangen, Melone und Bananen sowie in Weizenkeimen, Bierhefe, Leber, braunem Reis, Haferflocken, Nüssen, unraffinierter Melasse, Rosinen und Gemüse gefunden werden. Es ist notwendig für die richtige Zellbildung, Nervenübertragung und den Transport von Fetten im Körper., Inositol kann die Wirkung der Neurotransmitter Serotonin und GABA Stoffwechsel beeinflussen und hat daher eine Rolle bei vielen psychiatrischen Erkrankungen.

Inositol ist ein Nährstoff, der verwendet wird, um das Wohlbefinden, die Entspannung und den erholsamen Schlaf des Gehirns zu fördern. Die Forschung hat positive Effekte bei der Verringerung von Angstzuständen, Depressionen sowie Obsessionen und Zwängen gefunden. In einer 1996-Studie, in der Inositol für OCD-Patienten untersucht wurde, hatten die Probanden signifikant niedrigere Werte auf der Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale bei der Einnahme von Inositol.

Es gab keine dokumentierten Fälle von Arzneimittelwechselwirkungen in Studien., Einige Magen-Darm-Blähungen können für manche Menschen eine Nebenwirkung sein, aber Inositol ist im Allgemeinen gut verträglich und Berichten zufolge sicher.

Da Patienten eine OCD-Behandlung ohne Medikamente suchen, suchen sie nach ergänzenden und alternativen Behandlungen. In Verbindung mit der Expositions-und Ansprechtherapie (E/RP) können Nahrungsergänzungsmittel eine wirksame Behandlung sein. Patienten sollten beginnen, ihre Anbieter um zusätzliche Ressourcen zur Unterstützung ihrer Therapien zu bitten.,

*Haftungsausschluss: Dieser Artikel soll keine Gesundheitsberatung geben und es wird empfohlen, vor Beginn eines neuen Ergänzungsregimes und bei bestimmten Dosierungen oder möglichen Arzneimittelwechselwirkungen einen Arzt zu konsultieren.

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Dr. Roseann ist Psychologe und Therapeut und unser Zentrum bietet fachkundige Betreuung für Kinder, Erwachsene und Familien aus den ganzen USA und unterstützt sie mit forschungsbasierten und ganzheitlichen Therapien, die mit Neurowissenschaften überbrückt werden. Sie ist ein Dr., Roseann ist ein Board Certified Neurofeedback (BCN) Praktiker, ein Vorstandsmitglied der Northeast Region Biofeedback Society (NRBS) und Epidemic Answers, Certified Integrative Medicine Mental Health Provider (CMHIMP) und ein Amen Clinic Certified Brain Health Coach. Sie ist auch ein Mitglied der American Psychological Association (APA), die National Association of School Psychologen (NASP), Connecticut Counseling Association (CCA), der International OCD Foundation (IOCDF) International Society for Neurofeedback and Research (ISNR) und Der Gesellschaft für Angewandte Psychophysiologie und Biofeedback (AAPB).,