Persimmon, aufgrund seines wissenschaftlichen Namens griechischen Ursprungs auch als „göttliche Frucht“ bekannt, wird im Herbst gefunden. Während es verschiedene Sorten dieser Frucht gibt, die kultiviert werden, ist die beliebte die gebürtige chinesische, Diospyros Kaki, weithin bekannt als die japanische Persimmon. Es gibt einige beste Vorteile von persimmon Obst. Die leuchtend orange gefärbte, gehäutete Frucht, die im Aussehen eine enge Ähnlichkeit mit Tomaten aufweist, ist in der Tat eine Beere.,
Inhaltsverzeichnis
Was Ist Eine Kaki-Frucht?
Eine kalorienarme Frucht, die in adstringierenden und nicht adstringierenden Varianten erhältlich ist und roh oder getrocknet genossen werden kann. Es wird auch bei der Zubereitung einer Vielzahl von Gerichten, einschließlich Puddings, verwendet. Diese kalorienarme Frucht ist reich an Mineralien wie Phosphor und Kalzium sowie Vitaminen, einschließlich Vitamin A und C, und bietet einige wunderbare Vorteile., Lesen Sie weiter, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Persimmon, auch bekannt als ‚Tendu‘ (Hindi) im Detail zu erfahren.
Gesundheitliche Vorteile von Persimmon Obst
schauen Sie sich hier einige der besten persimmon Vorteile für die Gesundheit.
Aids-Gewicht-Verlust –
Eine mittelgroße Frucht wiegt etwa 168 Gramm und bietet nur 31 Gramm Kohlenhydrate. Die Frucht hat kaum Fett darin. Diese beiden Faktoren machen es zu einem idealen Freund für diejenigen, die einen Snack zu sich nehmen möchten, während sie versuchen, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren!,
Reiche Quelle von Phytochemikalien
Die Frucht ist eine reiche Reserve von verschiedenen Phytochemikalien-Catechine und polyphenolische Antioxidantien. Catechin ist ein starkes entzündungshemmendes und antiinfektiöses Mittel. So könnte es helfen, unerwünschte Entzündungsreaktionen und Infektionen abzuwehren.
Natürliche Anti-Hämorrhoiden
Japanische Persimmon ist bekannt, anti-hämorrhagische Eigenschaften besitzen. Kein Wunder, dass es seit jeher zur Kontrolle übermäßiger Blutungen aus Wunden eingesetzt wird.,
Für ein gesundes Verdauungssystem
Fasern sind, wie Sie wissen, für einen guten Stuhlgang unerlässlich. Die regelmäßige Verwendung dieser ballaststoffreichen Frucht kann dazu beitragen, Probleme im Zusammenhang mit dem Stuhlgang zu lindern und so den Weg für die Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems zu ebnen. Tannine, die in Persimonen vorhanden sind, regulieren die Darmbewegung und lindern so Durchfall. Dies wiederum hilft, das Verdauungssystem gesund zu halten.,
Gut für Diabetiker
Diejenigen, die an Diabetes leiden, sind anfällig für Hungerhunger, und das zu oft. Da diese Frucht reich an Ballaststoffen ist, kann sie von Diabetikern genossen werden, um den Hunger einzudämmen. Es ist auch bekannt, dass die Frucht den Zuckerspiegel im Blut reguliert.
Gut gegen Bluthochdruck
Natrium kann, wenn es übermäßig in die Ernährung aufgenommen wird, Bluthochdruck auslösen. Persimmon besitzt bekanntermaßen einen niedrigen Natriumgehalt. Daher kann es als Teil einer ausgewogenen natriumarmen Diät für diejenigen mit Bluthochdruck verwendet werden.,
Stärkt die Immunität
Als gute Quelle für Vitamin C kann die Frucht bei regelmäßiger Anwendung in Ihrer ausgewogenen Ernährung zur Stärkung der Immunität beitragen Ebenen. So wirkt es als Schutz gegen Erkältung, Grippe sowie verschiedene Lungeninfektionen, einschließlich Asthma.
Hilft bei der Bekämpfung von Krebs
Als reichhaltige Quelle von Antioxidantien hilft diese Frucht, die freien Radikale einzudämmen. Diese können sonst Zellen schädigen und Krebs auslösen., Das Vorhandensein von Vitamin A sowie Shibuol und Betulinsäure bereichert die krebsbekämpfenden Eigenschaften dieser Frucht.
Verbessert die Sehkraft
Persimmon enthält Vitamin A in signifikanten Mengen. Und es ist eine etablierte Tatsache, dass Vitamin A das Potenzial hat, das Sehvermögen zu verbessern.
Hilft Bei Der Verbesserung Der Produktion Von Roten Blutkörperchen
Kupfer, das in dieser Frucht vorhanden ist, hilft bei der richtigen Eisenaufnahme. Dies wiederum hilft bei der Produktion von roten Blutkörperchen.,
Eine natürliche Linderung von Schluckauf
Japanische Persimmon wird häufig von chinesischen Ärzten bei der Behandlung von Schluckauf verwendet.
Hält die Leber gesund
Persimmon ist reich an Antioxidantien, die die schädlichen freien Radikale aus Sauerstoff in unserem Körper abfangen. Es reduziert auch die Wirkung von toxischen Materialien und verhindert Zellschäden. Dies führt schließlich zu einem entgifteten Körper und einer gesunden Leber.
Reduziert die Wasserretention
Da Persimmon von Natur aus harntreibend ist, kann die Wasserretention gestoppt und die durch die Nieren fließende Urinmenge erhöht werden., Es ist reich an Kalium und sorgt dafür, dass beim Wasserlassen kein signifikantes Mineral verloren geht.
Bietet viel Energie
Persimmonsaft gilt aufgrund seines hohen Kalium-und Zuckergehalts als natürlicher Energizer. Der Verbrauch eines Glases Persimmonsaft kann uns sofortige Energie für jede kraftvolle Aktivität geben. Es ist eine gute Wahl zur Linderung von Erschöpfung und Stress.
Hält Infektionen in Schach
Persimmon ist eine erstaunliche Quelle für Phytochemikalien, einschließlich polyphenolischer Antioxidantien und Catechine., Diese tragen zur entzündungshemmenden Eigenschaft der Frucht bei, die schließlich dazu beiträgt, Infektionskrankheiten vorzubeugen.
Wie man Persimmonsaft herstellt
Schauen Sie sich das einfache und einfache Persimmonsaftrezept an:
- Nehmen Sie 2-3 große und frische Persimonen. Reinigen und waschen Sie sie gründlich unter fließendem kaltem Wasser. Nehmen Sie ein sauberes Handtuch oder Seidenpapier und tupfen Sie die Beeren schön trocken.
- Wenn ein Stiel oder Blatt mit den Persimonen verbunden ist, entfernen Sie sie vorsichtig. Dann schneiden Sie sie mit Hilfe eines scharfen Messers in zwei Hälften., Die Stücke vorsichtig mit einem kleinen Löffel abtropfen lassen. Wenn Sie möchten, können Sie die Persimonen auch vor dem Schneiden und Entsaften abziehen.
- Nun die Persimmon-Stücke in einen Mixer geben. Fügen Sie halbe Tasse Wasser hinzu. Gut mischen, damit Sie einen glatten Saft mittlerer Konsistenz erhalten.
- Wenn Sie ein dickeres Getränk möchten, überspringen Sie einfach das Wasser und mischen Sie die rohen Persimmonenstücke zu Fruchtfleisch. Danach auf ein Sieb geben und den Saft in eine Schüssel geben, indem Sie ihn entweder mit den Fingern oder mit einem Löffel drücken.,
- Ihr frischer und nahrhafter Persimmonsaft ist fertig.
Also, es ging um persimmon Frucht Vorteile. Sind Sie bereit, gesünder zu sein? Persimmon-Saft ist wirklich ein Geschenk der Natur. Verwenden Sie es, um gesund, glücklich und fit zu sein!
Japanische Persimmon Nutrition Facts (USDA Nutrition Chart)
Portionsgröße: 1 oz = 28 g
Diese Frucht ist arm an Kohlenhydraten, Fett und Natrium und hat viele gute Eigenschaften. Ernten Sie sofort die gesundheitlichen Vorteile von Persimmon!
Hoffe, Ihnen hat unser Beitrag zu den Vorteilen von Persimmon gefallen. Erwähnen Sie Ihre Kommentare unten.,
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