10 Erstaunliche Vorteile des Schwitzens Sie wussten nicht

Wir haben davon in der Gesundheitsklasse erfahren…Schweiß ist der physische Beweis dafür, dass wir eine eingebaute Klimaanlage haben. Unsere PE-Lehrer schienen entschlossen zu sein, uns in heißen Fitnessstudios und auf Spielplätzen im Freien zum Schwitzen zu bringen; Uns wurde dann geraten, uns mit Flüssigkeiten aufzufüllen, damit unser System richtig funktionieren kann. Und DAS ist das Ausmaß dessen, was die meisten von uns über das Schwitzen gelernt haben. In der Feier der laufenden Ausbildung ist es Zeit, die erstaunlichen Vorteile des Schwitzens wirklich zu verstehen.,

Sie wussten nicht, dass Schweißdrüsen helfen, Wunden zu heilen?

In den letzten Jahren wurde immer mehr an ekkrinen Schweißdrüsen geforscht, die Millionen auf unserer Haut vorhanden sind. An der University of Michigan entdeckt die Forscherin Laure Rittie, dass diese Drüsen ein wichtiges Reservoir adulter Stammzellen beherbergen, die bei Wundverschlüssen helfen. „Indem wir einen Schlüsselprozess des Wundverschlusses identifizieren, können wir medikamentöse Therapien mit einem neuen Ziel untersuchen: Schweißdrüsen, die sehr wenig untersucht sind“, sagt Rittié., „Wir hoffen, dass dies die Forschung in eine vielversprechende, neue Richtung anregen wird.“

Erstaunlicher Nutzen der Toxinfreisetzung

Was genau passiert, wenn wir es ausschwitzen? Es ist wahr…wir setzen buchstäblich Giftstoffe aus unserem System frei, indem wir Schweiß als Leitung verwenden. Experten sind sich einig, dass wir hauptsächlich überschüssiges Salz, Cholesterin und Alkohol freisetzen. Was bedeutet, dass ein verschwitztes Training uns aufbläht, unsere verstopften Arterien reinigt und bei einem Hang-Over hilft? Johnny Cash und Skateboarder nehmen diese Theorie für eine Fahrt.,

Schwitzen als Antibiotikum

Wer braucht antibakterielle Salbe, wenn Schweiß hocheffiziente Antibiotika auf unsere Haut ausbreitet! Wenn unsere Haut durch einen kleinen Schnitt, einen Kratzer oder den Stich einer Mücke verletzt wird, töten Antibiotika, die in Schweißdrüsen wie Dermcidin ausgeschieden werden, Eindringlinge schnell und effizient ab.

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Der Feind der Nierensteine ist ein erstaunlicher Schweißvorteil

Sein Schmerz wurde schlimmer als die Geburt genannt! Die Vermeidung von Nierensteinen sollte ein Ziel für alle sein, die zu viel von einer fettreichen, salzreichen Diät aufnehmen und aufgrund ihres Zeitplans Schwierigkeiten haben, ihre Blase regelmäßig zu „spülen“. Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige Sportler und engagierte Wassertrinker ihr System effizienter spülen und dabei helfen, das Auftreten von Nierensteinen zu kontrollieren., Schwitzen während des Trainings führt dazu, dass der Körper mehr Feuchtigkeit benötigt, was wiederum die Nieren gespült hält.

Regelmäßiges körperliches Training erzeugt erstaunliche Schweißdrüsen

Im großen Kampf gegen Krankheit und Fettleibigkeit drängen wir uns in ganz neue Arenen des Trainings. 5Ks, Marathons, Ironmenfrauen-Wettbewerbe erfordern intensive und regelmäßige Trainingseinheiten. Glücklicherweise ermöglicht die unglaubliche Vorfreude unseres Körpers auf diese Sitzungen, sich früher abzukühlen und die tatsächliche Größe der Schweißdrüsen zu erhöhen, um mit den Bedürfnissen des Körpers Schritt zu halten., Verdunstungswunder

Schadstoffe und der erstaunliche Schwitzvorteil der Reinigung

Als BPA und DEHP mit der modernen Industrie in unsere Umwelt eingeführt wurden, konnten wir die Auswirkungen auf unsere Gesundheit nicht bestimmen. Alle sind sich jetzt einig, dass diese Chemikalien in unseren Systemen schädlich für unsere Gesundheit sind. Bemerkenswert ist, dass unsere erstaunlichen Schweißdrüsen dazu neigen, eine der Möglichkeiten zu sein, wie sich unser Körper von diesen und anderen gefährlichen Schadstoffen befreit. Selbst wenn unser Schweiß nicht im Blut oder Urin nachgewiesen wird, hat er das Potenzial, BPA effektiv aus unserem System zu eliminieren.,

Schwitzen ist glücklicher Saft für das Gehirn

Der Beweis ist im Lächeln nach dem Schweiß! Glaub es! Übung bringt Sie in eine bessere Stimmung. Aber bevor Sie denken, dass winzige dumme Glocken oder ungezwungene Spaziergänge Ihnen Glück bringen können, sollten Sie sich bewusst sein, dass Sie mit schwererem Krafttraining oder anaerober Anstrengung SCHWITZEN müssen, um den wirklichen Nutzen zu erzielen., Ihr Endorphinspiegel ist einzigartig und es wird durch Versuch und Irrtum sein, die richtige Art von körperlicher Aktivität zu finden, die Ihr eigenes Gehirn „Opiate“ induziert und Sie süchtig nach dem Gefühl der „Eile“ nach dem Schwitzen macht.

Schmerzen, Schmerzen verschwinden

Diese Endorphine stimulieren nicht nur die Stimmungsverbesserer Ihres Gehirns, sondern sind auch natürliche Schmerzmittel. Wer wusste, dass ein Lauf um den Block oder ein Tanzkurs Schmerzen lindern kann? Wie von Sportmediziner Dr., James Ting vom Hoag Orthopedic Institute: „Bewegung stimuliert neurochemische Bahnen im Gehirn, was zur Produktion von Endorphinen führt, die als natürliche Schmerzmittel wirken.“Wenn sich der Körper an diese Erleichterung gewöhnt und sich Ihre allgemeine Fitness verbessert, erreichen Sie möglicherweise weniger Aspirin und mehr Turnschuhe.

Die Zit Treffer ist eine erstaunliche sweat nutzen

Wir sollten dies mit „zit trifft“ nach der Pubertät, aber wie ein schlechter penny, halten, zeigen, wie wir die Reise durch hormonelle Veränderungen im gesamten Erwachsenenalter., Schweiß zur Rettung! Indem Sie Ihre Poren öffnen, hilft ihnen der Schweißprozess, den Schmutz und Schmutz freizusetzen, der in Bakterien enthalten ist, was, wie wir alle wissen, zu ZITS führt. Sei aber nicht faul. Wenn Sie das ganze Yuck auf die Hautoberfläche bekommen, muss es abgewaschen werden. Ermutigen Sie den Wiedereintritt nicht, indem Sie ihn herumliegen lassen!

Schwitzen als unser persönliches HLK-System

Es wurde bereits erwähnt, dass unsere früheren P. E.-Lehrer uns „zu den Oldies schwitzen“ und dann nach Flüssigkeiten schnüffeln ließen. Im Laufe unseres Tages passen sich unsere Körper an Temperaturänderungen in unserer Umgebung an., Vielleicht haben Sie sich mit kalten Büros, heißen Autoinnenräumen, WECHSELJAHREN usw. befasst. und fragen Sie sich, ob Ihr persönliches HLK-System aus dem Ruder läuft? Regelmäßige Bewegung, die unsere Schweißdrüsen in Topform hält, hilft unserem Körper, seine Temperatur in diesen modernen Gesellschaftsumgebungen leichter zu regulieren.