Yerkes-Dodson-loven antyder, at ydeevne og ophidselse er direkte relateret. På enklere vilkår kan stigning i ophidselse til et bestemt niveau bidrage til at øge ydeevnen. Når ophidselsen krydser det optimale niveau, begynder individets ydeevne at falde.

loven blev først foreslået af psykologer Robert Yerkes og John Dillingham Dodson i 1908. I deres eksperiment opdagede de, at rotter kunne motiveres til at afslutte en labyrint med lette elektriske stød., Men, når chokerne var af højere grad, deres præstationsniveau faldt, og de løb bare om at søge en flugt. Det var klart fra eksperimentet, at ophidselsesniveauer hjalp med at fokusere opmærksomhed og motivation på opgaven ved hånden, men kun indtil et optimalt punkt.

eksempler

eksempel 1

et af de fineste eksempler på denne lov er den angst, du står over for under eksamen. Hvis din angst niveau er på en optimal balance, så vil du finde dig selv klarer sig bedre ved at huske rigtige svar på spørgsmålet., Men hvis du er over ivrig, vil du i stedet føle nervøsitet og testangst, hvilket vil hæmme din evne til at huske de oplysninger, du specifikt lærte til testen.

eksempel 2

et andet sidste eksempel på denne lov kan tages ved at se på atletens atletiske præstationer. En fodboldspiller, der rammer en straf i sidste øjeblik af spillet, kan være et nervepirrende øjeblik for spilleren. I det tilfælde, hvis hans ophidselsesniveau er på et ideelt niveau, vil han forblive sammensat og scoret et mål., Men hvis han er for stresset i øjeblikket, kan han i stedet slå bolden for langsomt eller måske ikke engang ramme rammen.

observationer

det er nu aftalt, at det optimale niveau af ophidselse er forskelligt for forskellige opgaver. Baseret på vores daglige aktiviteter er nogle opgaver meget enklere for os, mens andre kræver lidt mere arbejde. For eksempel, hvis vi skulle tage et brusebad, det er en opgave, der ikke kræver meget opmærksomhed. Så i den forstand er det en simpel opgave. Vi kunne være halvt i søvn og stadig vaske op godt., På den anden side, hvis vi skulle vises til en test eller skrive et papir om et emne, ville det kræve højere opmærksomhed. Betydning, vores optimale niveau af ophidselse til komplekse opgave, såsom at skrive et papir er højere end den enklere opgave såsom at tage brusebad.

“Nogle eksempler på Yerkes-Dodson lov kan være nyttige. På et banemøde er det næsten umuligt for sprintere at blive for ophidset til et løb. Opgaven er direkte og ukompliceret: Kør så hurtigt som muligt i en kort afstand., På den anden side står en basketballspiller, der laver et spilbestemmende frikast, over for en mere følsom og kompleks opgave. Overdreven ophidselse er næsten sikker på at skade hans eller hendes præstation.”
(Coon & Mitterer, 2007)

et Andet eksempel på Yerkes Dodson lov om komplekse og enklere opgave kan tages, igen, i sportslige præstationer. Lad os sige, Vi har en løber og en fodboldspiller. En løbers job er at løbe og netop det, hvilket er temmelig ukompliceret for nogen, der er vant til det., Så på den note ville han ikke kræve det højeste niveau af ophidselse. På den anden side, hvis en fodboldspiller skulle tage den afgørende straf for sit hold i det 90.minut, skulle han komponeres, og hans ophidselsesniveau skal være på det optimale niveau. Overdreven ophidselse eller mangel på det ville bestemt skade hans præstation.

Den Omvendte U-Model

Tre Niveauer af Yerkes Dodson Lov

Lav Arousal-Niveau

Den indledende fase af den omvendte U-modellen (kurven) er lav arousal-niveau., det er hovedsageligt forbundet med mangel på søvn, manglende motivation, træthed, lavere kropstemperatur og så videre. Dette er vores krops tilstand, når vi ikke forventer at udføre komplekse opgaver, eller vi har bare lav motivation til at gøre noget. Således er vores opmærksomhedsmekanismer ikke rigtig aktive.

Optinium-Ophidselsesniveau

Optinium-ophidselsesniveau er betingelsen for perfekt balance, hvor individet ikke er for vakt hverken under vakt, og dermed er ydelsen også optimal til både enkle og komplekse opgaver. Dette er niveauet af peak vist i kurven., Præstationsniveauet øges gradvist, når kurven går mod optiniumniveauet fra det lave ophidselsesniveau, som vist i grafen.

højt Ophidselsesniveau
Dette er staten, når et individs ophidselsesniveau er over den optimale balance. Det er generelt forbundet med panik, angst, lavere koncentration, fysisk spænding, manglende evne til at træffe beslutninger, overreagere og så videre. Vores evne til at fokusere på alt, hvad der sker i vores omgivelser, mindskes, når vores spændingsniveauer stiger op, hvilket får ydeevnen til at falde., Dette niveau af ophidselse kan relateres til, “falder fra hinanden under pres”.

fire Påvirkere

den inverterede u-kurvemodel vist ovenfor er kun til illustration, virkeligheden er dog lidt forskellig fra individ til individ afhængigt af situationen.

de påvirkere, der kan påvirke dette, er

færdighedsniveau

et individs færdighedsniveau påvirker også hans / hendes præstation på den givne opgave., En højtuddannet person, der er sikker på sin dygtighed, er mere tilbøjelig til at klare sig godt i situationer med højt tryk, da personen ville være i stand til at stole på sine velprøvede svar.personlighed

personlighed

personlighed hos et individ påvirker også, hvor godt han håndterer pres. Psykologer mener, at ekstroverter er bedre til at håndtere tryk end introverter. Ligeledes klarer introverte sig bedre i manglen på pres.

Trait angst

det er ret indlysende, at en persons selvtillid også påvirker, hvordan han / hun håndterer situationer., Hvis en persons tillid er høj, og han/hun ikke sætter spørgsmålstegn ved sig selv gentagne gange over deres egne evner, er det mere sandsynligt, at de opretholder ro i situationer under tryk.

Opgavekompleksitet

opgavens sværhedsgrad er også en anden faktor, der påvirker individets ydeevne. Som vi har diskuteret tidligere, det ville være lettere for en person at tage brusebad i halv søvnig tilstand, men han skulle være i sit A-spil for at skrive et essay. Niveauet af kompleksitet af enhver opgave varierer også fra individ til individ.,

Konklusion

Efter at have studeret den indflydelsesrige og U-modellen, kan det konkluderes, at meningsdannere, der kan placeres på den model, enten lavere eller over den optimale arousal-niveau. Imidlertid kan både lavere og højere ophidselsesniveauer opretholdes til den optimale balance.

selvdisciplin og professionalisme bør hjælpe med at undgå problemer med ydeevnen i venstre side af grafen, det lavere ophidselsesniveau.

uddannelse, forbedring af den nødvendige færdighed og erfaring kan hjælpe med at undgå problemer med ydeevnen ont han højre side af grafen, den højere ophidselse niveau.,bemærk: uanset hvor hårdt man prøver, kan selv de bedste af de bedste lide af præstationsproblemer, når de ikke kan klare presset, hvilket kan forekomme af forskellige årsager.