denne Berry Smoothie opskrift er en af mine all time favorit let morgenmad. Friske bær blandes med mælk, yoghurt og chia frø for at skabe et sundt, på farten måltid eller snack til enhver gane.

Vi elsker smoothies fra jordbærbanan til Uber sunde grønne smoothies og endda blåbær smoothies! De er den perfekte måltid prep og en nem måde at holde vores morgen på sporet!

blandet bær Smoothie

Vi ved, at morgenmad er vigtigt, men jeg springer det så mange gange! Bærbar morgenmad gør livet let., Fra ægmuffins til havre natten over elsker jeg at kunne få noget sammen om 3 minutter, mens vi kommer ud af døren. Cue: denne blandede berry smoothie!

det er Ikke kun fyldt med antioxidanter (som Slankende Detox Vand), men det smager lækkert, næsten som dessert! Plus, du kan måltid prep disse nemme smoothies. Hvad er bedre end det?

Hvordan man Laver En Berry Smoothie

Berry smoothies er super nemme at lave, bare smide dine ingredienser i en blender og giv det en hvirvel!,

Hvis du har friske bær, er de den perfekte tilføjelse til denne bær smoothie opskrift som er frosne bær. Frosne bær vil gøre det tykkere, så det afhænger af, om du vil have din smoothie til at have tekstur af en drink eller tykkere som en milkshake.

Chia frø tilføjer et sundhedspark til denne berry smoothie opskrift, de er fulde af omega-3 ‘ er, fiber og antio .idanter. Sund, bærbar og lækker? Tæl mig ind! Jeg kan godt lide at bruge min isolerede to-go krus til denne blandede bær smoothie, fordi det holder det koldt i timevis, hvis jeg får travlt!,

Hvordan man Laver En Smoothie Med Frosne Frugter

for At lave en blandet bær smoothie med frosne frugt, den eneste forskel er, at bruge frossen frugt! Brug af frosne bær gør smoothien tykkere, så hvis du har brug for det, kan du tilføje lidt mælk for at tynde den ud. Hvis du bruger frosne frugter, bare blande det som normalt og alt vil komme sammen perfekt.

Sådan laver du en Smoothie tykkere

Jeg elsker at bruge frosset frugt til at gøre mine smoothies tykke og lækre. Hvis din smoothie er for tynd, skal du tilføje lidt mere frugt eller endda is!,bananer kan hjælpe med at gøre det tykkere (de er endnu bedre, hvis de er frosne). For at holde det tykt forsøger jeg at tilføje så mange frosne ting som jeg kan (bær, bananer osv.). Hvis vi har yoghurt nær udløbsdatoen, fryser jeg den også i terninger.

flere Bæropskrifter

  • Jordbær Rabarber tærte – så lækker!, Berry Smoothie
    Prep Time 4 minutes
    Total Time 4 minutes

    Servings 2 servings
    Author Holly Nilsson
    Course Beverage
    Cuisine American

    This mixed berry smoothie is the perfect way to start the day., Lækre bær blandes med yoghurt, mælk og chiafrø for at give dig en sund start på den travle dag fremover.

    Ingredienser

    • ▢ ½ kop vanille yoghurt
    • ▢ 2 kopper frosne blandede bær
    • ▢ 1 spsk chia frø
    • ▢ 1 kop mælk

Vejledning

  • Tilføj yoghurt, bær, chia frø og mælk til blender.,
  • Blend until smooth.
  • Serve immediately.

Nutrition Information

Calories: 209, Carbohydrates: 35g, Protein: 8g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 8mg, Sodium: 94mg, Potassium: 419mg, Fiber: 6g, Sugar: 27g, Vitamin A: 330IU, Vitamin C: 4.4mg, Calcium: 303mg, Iron: 0.7mg

(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.,)

Søgeord berry smoothie, blandet bær smoothie
© SpendWithPennies.com. Indhold og billeder er copyright beskyttet. Deling af denne opskrift er både opmuntret og værdsat. Det er strengt forbudt at kopiere og/eller indsætte fulde opskrifter på sociale medier. Se venligst min fotobrug politik her.