Fra to måneder til fem måneder, halv marathon training planer designet til alle fra begynder til erfarne løbere, og for enhver livsstil.

Nogle gange tilmelder du dig et løb, der ikke er langt væk i fremtiden – bare et par måneder væk, eller endnu mindre. Her er vores otte-ugers halvmarathon træningsplan designet til løbere, der allerede er i løbevanen.,

Se 8-ugers træningsplan her “

Denne plan er baseret på den samme tidsplan og forventninger, som vores otte-ugers uddannelse plan – du er allerede erfarne og måske endda har et par løb under dit bælte, og du ønsker at rampevinkel op din uddannelse hurtigt.

Se 9-ugers træningsplan her “

Hvis du har mere end to, men mindre end tre måneder at uddanne sig til din næste halve marathon, dette 10-ugers uddannelse planen kunne være den perfekte pasform.,

Se 10-ugers træningsplan her “

er Designet for begynder løbere eller enhver, der er planlægger at løbe den halve marathon distance for første gang, denne uddannelsesplan er baseret på fem dage at løbe om ugen, med en gang-en-uge-lange løb ligger på søndage.

Se 12-ugers træningsplan her “

i Begyndelsen og erfarne løbere kan både bruge denne 14-ugers træningsplan, som starter langsomt med kun fire kører per uge, og så ramper op til fem dage senere i tidsplanen.,

Se 14-ugers træningsplan her “

Spredt ud over fire måneder i stedet for tre, denne uddannelsesplan er designet til løbere, der har løbe en halv marathon, der allerede er og har behov for en uddannelses-plan, der kan passe ind i en travl hverdag — med fire kursusdage hver uge vs. fem.

Se 16-ugers træningsplan her “

designet til begyndere og endda erfarne løbere, denne plan efterligner vores 16-ugers træningsplan med to ekstra uger tilføjet i, og indeholder et par ændringer i de lange løb.,

se 18-ugers træningsplan her “

for løbere, der leder efter en endnu mere gradvis opbygning til halvmaraton end 16-ugers planen tilbyder, starter denne fem-måneders træningsplan langsomt og bygger mod 13.1-mile løbsdagen, med både fire og fem dage om ugen løber senere i planen.

Se 20-ugers træningsplan her “