Dette er en del af en Live Science-serie af artikler om de ugentlige ændringer, som en gravid kvindes krop gennemgår, når den tilpasser sig fostrets voksende behov inde i hende.
i den tredje uge af graviditeten er det muligt, at en kvinde endnu ikke ved, at hun er gravid. Der vil ikke være nogen større ydre ændringer i hendes krop, selv om nogle graviditet symptomer kan have startet.en graviditetstidslinje begynder den første dag i en kvindes sidste menstruationsperiode., Hjem graviditetstest er designet til at blive brugt en uge efter en kvindes ubesvarede periode, så hun skal vente indtil da for at undgå angst over en falsk negativ test og for at forhindre spild af penge.
dine symptomer
På dette stadium i graviditeten vil den basale kropstemperatur — din kropstemperatur, når du er helt i ro — være høj. Du vil måske bemærke nogle milde kramper, normalt fra den ene side. Denne smerte kaldes mittelschmer. — tysk for “mellemsmerter” – er forbundet med ægløsning, når æggestokken frigiver et æg., Nogle kvinder vil opleve en stigning i vaginal udflod eller spotting, forårsaget af ægget gravende ind i livmoderslimhinden. Et fravær af spotting er ikke en grund til bekymring, da flertallet af kvinder ikke ser i de første par uger af graviditeten.
andre symptomer på graviditeten på dette tidspunkt inkluderer træthed og udmattelse. Også højere hormonniveauer dirigerer mere blodgennemstrømning til brysterne, hvilket får dem til at være ømme og ømme. De hurtigt stigende niveauer af østrogen kan endda forårsage en øget lugtesans., Selvom morgenkvalme normalt ikke begynder i et par uger, kan nogle kvinder opleve kvalme eller opkastning på dette stadium. Du kan begynde at kræve visse fødevarer, mens fødevarer, som du tidligere har haft, begynder at smage anderledes.
fosterudvikling
i uge 1 og 2 af graviditeten bevæger det befrugtede æg sig ind i livmoderen og bliver en blastocyt eller blastocyst — en meget lille gruppe celler, størrelsen af hovedet på en pin. Den del, der udvikler sig til moderkagen, begynder at producere humant choriongonadotropin (hCG), et graviditetshormon., HCG advarer dine æggestokke for at stoppe med at frigive æg og øger produktionen af østrogen og progesteron. Som følge heraf vil din livmoder stoppe med at kaste sin foring, og placental vækst vil begynde. Dette er det hormon, som graviditetstest ser efter, så du kan muligvis tage en sådan test på dette tidspunkt og få bevis for, at du er gravid. Fordi denne fase er forskellig for hver kvinde, skal du dog muligvis vente et par dage, før testen registrerer hCG.
det område, der bliver fostervandet, begynder at fylde med fostervand, hvilket holder fosteret polstret og sikkert., Blastocysten modtager alle vitale næringsstoffer gennem blodkar, selvom morkagen til sidst overtager denne opgave. Grundlæggende udvikling fortsætter på dette tidspunkt, med hjernen, spinal kode, hjerte og mave-tarmkanalen begynder at danne.
kost og motion
På dette tidspunkt og i hele graviditeten bør du undgå alkohol, koffein, rekreative stoffer og rygning. Fosteret vil tage i alt, hvad du gør, og du ønsker ikke at hæmme nogen fosterudvikling., Du bør også undgå visse medikamenter og fødevarer; rådfør dig med din læge for at sikre, at ingen af dine medicin er skadelige for fosteret.
Dette er, når du skal begynde at udvikle gode spisevaner. For at hjælpe fosteret vokse, hvad de kan forvente, en graviditet rådgivning hjemmeside, foreslår at spise tre portioner af magert protein på daglig basis. Dette vil hjælpe med vævsudvikling. En portion er omtrent tre ounces (85 gram), eller på størrelse med et spil kort. Dette kunne være magert oksekød, kylling, bælgfrugter eller tofu., Magert rødt kød hjælper også med dit jernindtag, som du har brug for for at understøtte det øgede blodvolumen. Tilsæt nogle fødevarer rig på C-vitamin, som appelsiner og bær, for at hjælpe med jernabsorption.
folinsyre er også meget vigtig på dette stadium, ligesom calcium. Bladgrøntsager som spinat leverer begge disse næringsstoffer, som hjælper med knogleudvikling og undgår fødselsdefekter. Citrusfødevarer er også naturligt højt i folat, så en calciumberiget appelsinsaft er en god tilføjelse til enhver morgenmad. Tal med din sundhedspleje udbyder om at tilføje en prænatal vitamin til din kost.,
American Pregnancy Association anbefaler at tale med din sundhedsudbyder, før du begynder eller fortsætter en træningsrutine, men motion er meget vigtig på dette stadium. Fokus på hjerte-kar-sundhed for at holde dit hjerte sundt og styrketræning for at mindske potentialet for lændesmerter i hele graviditeten.
Yderligere læsning
- American Graviditet Forening: Uge 3
- WhattoExpect.com: 3 Uger Gravid
- BabyCenter.,com: Din Graviditet: 3 uger
- Mayo Clinic: Mittelschmerz
Skriv et svar