personer, der lider af thalassophobia, forbedrer ofte deres symptomer fra specifikke strategier og procedurer ansat af terapeuter og medicinske fagfolk. Det er ekstremt vigtigt at bemærke, at hvis thalassophobia ikke behandles, kan det føre til andre psykiske lidelser, såsom posttraumatisk stresslidelse, angst, depression og/eller panikanfald.

  • kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Thalassophobia kan styres gennem et psykologisk værktøj kendt som kognitiv adfærdsterapi (CBT)., CBT er en type psykoterapeutisk behandling, der hjælper patienter med at lære at identificere og manipulere forstyrrende tankemønstre til positiv og realistisk adfærd. Psykologer og terapeuter anvender CBT til at påføre en negativ indflydelse på visse adfærd og følelser, så de vil blive erstattet af mere passende og realistiske reaktioner. En meta-analyse undersøgelse i 2013 fandt at CBT har en positiv effekt i forhold til at ændre de neurale forbindelser og aktivering af hjernen på patienter med fobier, hvilket resulterer i en mere kontrolleret adfærd, når de udsættes for frygt.,

  • systematisk desensibilisering

systematisk desensibilisering er en behandling, hvor patienter, der lider af visse fobier, udsættes for stadig mere angstfremkaldende stimuli og undervises i afslapningsteknikker samtidigt. Størstedelen af personer, der har thalassophobia, undgår aktivt den situation, de er bange for, hvilket til gengæld skaber en falsk og endnu mere skræmmende falsk virkelighed. Systematiske desensibiliseringsteknikker gør det muligt for patienter at konfrontere deres frygt med kontrollerede følelser og realistiske synspunkter., Det involverer tre trin, det første involverer at lære muskelafslapningsteknikker efterfulgt af patienter, der bliver bedt om at oprette en liste over frygtelige scenarier, rangordne dem med hensyn til deres intensitet. Endelig instrueres patienterne om at møde deres frygt på et gradvist spektrum. Fokus for denne teknik er at fokusere på afslapning, da de sætter sig gennem stressede situationer, indtil miljøet/begivenheden ikke længere forårsager ubehag. Den underliggende teori bag systemisk desensibilisering er klassisk konditionering, der sigter mod at erstatte følelser af frygt og angst med en tilstand af ro., Afslapningsteknikker undervist i at håndtere thalassophobia gennem systemisk desensibilisering inkluderer diafragmatisk vejrtrækning, progressiv muskelafslapning, meditation og mindfulness.

  • eksponeringsterapi

eksponeringsterapi er handlingen af en person, der kommer i tæt kontakt med den situation eller det miljø, der udløser deres fobi på en sikker måde. Det overordnede mål med eksponeringsterapi er at bevise for patienten, at en situation, genstand eller miljø ikke er så farlig eller bekymrende, som de måske tror., Denne behandling giver også patienterne mulighed for at føle sig mere trygge i deres evne til at klare den situation, der skræmmer dem; skal de stå over for den situation, de er bange for. I tilfælde af thalassophobia anvendes eksponeringsterapi for at mindske frygt og angst forbundet med store vandmasser. Der er flere variationer i eksponeringsterapi, og psykologer kan bruge forskellige teknikker til at opnå optimale resultater. Disse variationer inkluderer:

In vivo-eksponering: dette er en teknik, hvor patienter instrueres om direkte at møde et frygtet objekt, situation eller aktivitet i det virkelige liv., De, der lider af thalassofobi, bliver ofte bedt om at komme ind i vandet ved strande, søer eller damme. Ulempen ved in vivo-eksponering er, at deltagerne har høje frafald og dårlig behandlingsaccept sammenlignet med andre terapimuligheder.Interoceptiv eksponering: bevidst inducerende fysiske fornemmelser, der er ufarlige, men alligevel frygtede. For eksempel, personer med thalassophobia vises ofte billeder af havet, oceaner eller søer eller videooptagelser af mennesker i vand. Dette inducerer en reaktion, som derefter kan ændres eller manipuleres af terapeuten.,

Virtual reality-eksponering: under visse omstændigheder kan virtual reality-teknologi anvendes, når In vivo-eksponering ikke er praktisk. Dette kan omfatte, når en person ikke bor i nærheden af strande, oceaner eller søer. Det kan også omfatte, når en anden faktor hæmmer patienten i at komme ind i sådanne miljøer (herunder sundhedsmæssige, personlige eller religiøse faktorer).Imaginal eksponering: forestil dig levende den frygtede situation, objekt eller miljø., Denne teknik bruges ofte til dem, der har haft en tidligere traumatisk oplevelse eller været vidne til en begivenhed, der fører til deres diagnose af thalassophobia. Det giver enkeltpersoner mulighed for at reducere deres følelser af frygt med hensyn til visse triggere.

  • medicin

de fleste patienter forbedrer eller eliminerer fuldstændigt alle deres symptomer på thalassofobi gennem terapi; nogle kan dog kræve en kombination af terapi og medicin for nøjagtigt at behandle deres symptomer. Medicin kan ikke helbrede fobier som thalassophobia det kan dog hjælpe med at reducere symptomer på angst og frygt., Selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (almindeligvis kendt som SSRI ‘ er) er en type antidepressiva, som kan ordineres af en kvalificeret læge. Anden almindelig medicin, der bruges til behandling af thalassophobia, inkluderer betablokker (som hjælper med at blokere strømmen af adrenalin, der opstår, når man er ængstelig) og ben .odia .epiner (hurtigtvirkende anti-angstmedicin). Ben .odia .epiner bør kun ordineres, når andre terapeutiske eller medicinske muligheder ikke har fungeret, da de er beroligende og vanedannende.