svangerskabsdiabetes (GD) under graviditet

har din læge diagnosticeret dig med svangerskabsdiabetes (GD eller GDM)? Selvom det måske føles overvældende i starten, er svangerskabsdiabetes meget mere almindeligt, end du måske tror.

Ved, at med omhyggelig overvågning og behandling kan svangerskabsdiabetes styres, og du kan få en sikker og sund graviditet.

Hvad er svangerskabsdiabetes?

svangerskabsdiabetes er en form for diabetes, der kun vises under graviditeten.,

mellem 6 og 9 procent af gravide kvinder udvikler svangerskabsdiabetes, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Hvad forårsager svangerskabsdiabetes?

Insulin er et hormon produceret i bugspytkirtlen, der regulerer kroppens metabolisme af fedt og kulhydrater, og hjælper kroppen med at omdanne sukker til energi.

svangerskabsdiabetes opstår, når hormoner fra moderkagen blokerer insulin, hvilket forhindrer kroppen i at regulere det øgede blodsukker i graviditeten effektivt.,

dette medfører hyperglykæmi (eller høje niveauer af sukker i blodet), hvilket kan skade nerver, blodkar og organer i din krop.

Hvornår begynder svangerskabsdiabetes normalt?

svangerskabsdiabetes evalueres normalt mellem uge 24 og uge 28 af graviditeten.

Hvem er mest udsat for svangerskabsdiabetes?

selvom forskere ikke er sikre på, hvorfor nogle kvinder får svangerskabsdiabetes, mens andre ikke gør det, ved de, at du kan have en øget risiko, hvis:

• du er overvægtig., At have et BMI på 30 eller mere at gå i graviditet er en af de mest almindelige risikofaktorer for svangerskabsdiabetes, fordi den ekstra vægt påvirker insulinets evne til at holde blodsukkerniveauet i skak.
• du har et højere niveau af abdominal fedt. Forskning offentliggjort i American Diabetes Association ‘ s journal Diabetes Care fandt, at kvinder, der havde højere niveauer af mavefedt i første trimester af graviditeten, kan være mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med svangerskabsdiabetes senere.
• du er ældre., Læger har bemærket, at kvinder over 25-30 år har en højere risiko for at udvikle GDM, med den risiko stigende, når du bliver ældre.
• du har en familiehistorie. Hvis diabetes løber i familien, især i nogen af dine førstegangsfamilier, kan du være mere udsat for GDM. Gravide mennesker, der er sorte, indianske, latinamerikanske, syd-eller østasiatiske eller stillehavsøboere, kan også have større risiko for at udvikle GDM.
• du har en personlig historie om GDM., Hvis du havde svangerskabsdiabetes under en tidligere graviditet, tyder forskning på, at du er mere tilbøjelig til at få det igen i en efterfølgende graviditet.
• du fik en diagnose før diabetes. Hvis dit blodsukker var lidt forhøjede før graviditeten (for eksempel, hvis dit hæmoglobin A1C var større end eller lig med 5,7 procent, eller, hvis du fik at vide du har en nedsat faste glukose), kan du være i højere risiko for GDM.
• du er blevet sat på sengeleje., Nogle undersøgelser har vist, at fordi du er inaktiv på sengeluften, er du mere tilbøjelig til at lægge mere graviditetsvægt og derfor mere tilbøjelig til at udvikle GDM.
• du har en medicinsk tilstand forbundet med udviklingen af diabetes. Dette kan omfatte metabolisk syndrom, polycystisk ovariesyndrom, hypertension eller hjerte-kar-sygdom.
• du er gravid med multipler. At bære mere end en baby kan øge din risiko for GDM.

i USA, 90 procent af gravide kvinder mindst en risikofaktor for svangerskabsdiabetes, hvorfor universel screening menes at være den mest praktiske tilgang., for at Undgå Under Graviditet

med at Spise Fisk Under Graviditet: Hvad der er Sikkert og Hvad der Isn ‘t

11 Bedste Fødevarer at Spise Mens du er Gravid

Fødevarer for at Undgå Under Graviditet

med at Spise Fisk Under Graviditet: Hvad er Sikkert, og Hvad Isn ‘t

Hvad er symptomerne for gestationel diabetes?,

de Fleste kvinder med gestationel diabetes, har ingen symptomer, selv om et par, der kan have overt-diabetes kan opleve:

• Usædvanlige tørst
• Hyppig vandladning i store mængder (til forskel fra den også hyppigt, men som regel lette vandladning på tidlig graviditet)
• Træthed (som kan være vanskelige at skelne fra normale graviditet træthed)
• Sukker i urinen (fundet ved en rutinemæssige læge besøg)

Hvordan er gestationel diabetes diagnosticeret?

du har sikkert bemærket nu, at din læge beder om en urinprøve ved hvert kontorbesøg., Det er til dels at kontrollere for sukker i din urin, hvilket kan være tegn på svangerskabsdiabetes (selvom en positiv screening ikke nødvendigvis betyder, at du har svangerskabsdiabetes).

derudover anbefaler den amerikanske regering nu, at alle gravide kvinder screenes specifikt for svangerskabsdiabetes. Mellem uge 24 og 28 af graviditeten giver din praktiserende læge dig en glukosescreeningstest, hvor du drikker en sukkerholdig væske og får dit blod trukket en time senere.,

Hvis dit blodarbejde opfanger høje sukkerniveauer, vil din læge få dig til at tage en tre timers glukosetolerancetest for at afgøre, om du har svangerskabsdiabetes.

Hvordan påvirker svangerskabsdiabetes mig og min baby?

Ved korrekt behandling og regelmæssig overvågning af din praktiserende læge kan svangerskabsdiabetes styres og er ikke skadeligt for dig eller din baby. Men hvis GDM ikke behandles, og overdreven sukker cirkulerer i en mors blod og babyens, er de potentielle problemer for både mor og baby alvorlige.,

kvinder, der har ukontrolleret GDM, risikerer at have en for stor baby (en tilstand kaldet makrosomi), hvilket gør levering vanskeligere og C-sektion mere sandsynlig. De er også i fare for præeklampsi og dødfødsel.og fordi svangerskabsdiabetes betragtes som en graviditetskomplikation, kan gravide kvinder, der har det, være mere tilbøjelige til at blive induceret, da de fleste læger ikke vil lade deres graviditeter udvikle sig forbi deres forfaldsdatoer.,ukontrolleret diabetes kan også føre til potentielle problemer for babyen efter fødslen, såsom gulsot, åndedrætsbesvær og lavt blodsukkerniveau. Senere i livet kan baby have en øget risiko for fedme og type 2-diabetes.

men husk, at disse potentielle negative virkninger ikke gælder for mødre, der følger deres lægeres anbefalinger for at holde deres blodsukker under kontrol.

Hvad kan du gøre for at forhindre svangerskabsdiabetes?,

Hvis dine eneste risikofaktorer for svangerskabsdiabetes er en familiehistorie af sygdommen og/eller fremskreden moderalder, kan der ikke være noget mere, du kan gøre for at forhindre dine chancer for at udvikle tilstanden.

men hvis du er overvægtig, skal du ikke spise en velafbalanceret kost eller ikke rutinemæssigt træne.følgende trin kan have stor indflydelse på at reducere din risiko for at udvikle både svangerskabsdiabetes og type 2-diabetes, både før du bliver gravid og under din graviditet:

• Hold dig aktiv., Med motivationen af din baby på vej, er det nu et glimrende tidspunkt at starte en fitnessrutine. Træning under din praktiserende vejledning-selv en 15 — minutters gang efter frokost og middag-giver din krop mulighed for at forbrænde glukose, selv uden det insulin, din krop normalt skal producere. Det er en fantastisk måde at holde dit blodsukker i skak.
• Spis en sund kost. At foretage ændringer i din kost nu beskytter ikke kun dig og din baby under graviditeten, det hjælper dig også med at udvikle bedre spisevaner for livet., Forbruge en velafbalanceret kost fyldt med en bred vifte af frugter og grøntsager; magert, sundt protein; og komplekse kulhydrater. Målet er at begrænse dit fedt, især mættet og transfedt (fødevarer som smør, palme-og kokosolie, ost og forarbejdet kød), og prøv at undgå sukkerholdige, forarbejdede fødevarer. Tænk på fiberrige, fedtfattige indstillinger (fuldkorn, fedtfattigt mejeri, magert rødt kød, fjerkræ, bælgfrugter og fisk), og se dine portioner. Tjek ud ChooseMyPlate.gov for mere information om, hvor meget du skal sigte mod at spise fra hver fødevaregruppe, og hvad der udgør en portion., Mens det tager lidt arbejde i starten, kan det hurtigt blive rutine-og du vil snart være ekspert på hvad du skal spise (og hvad du skal undgå).
• Hold øje med skalaen. Med hjælp fra din praktiserende læge, prøv at opretholde en normal vægt og BMI: det betyder at sigte på at få den rigtige mængde vægt under graviditeten og tabe de ekstra pund efter.

Hvordan behandles svangerskabsdiabetes?

heldigvis kan du eliminere stort set alle de potentielle risici forbundet med diabetes under graviditet ved omhyggeligt at kontrollere dit blodsukkerniveau.,

Hvis du får diagnosen GDM, anbefaler læger og forskere følgende:

• Overvåg dit blodsukkerniveau flere gange om dagen. Kontroller første ting om morgenen for at få din faste sats og derefter en time efter, at du spiser hvert måltid for at sikre, at dit blodsukker forbliver i et sundt interval (foreslået af din læge). De fleste læger foreslår, at du køber et diabetessæt, der inkluderer nåle til at stikke fingeren og en lille maskine, der læser dit blodsukker., Bare rolig, fingerspidsen gør ikke ondt, og det er den mest nøjagtige måde at fortælle, hvordan din krop behandler forskellige fødevarer. Det er styrkende, når du træffer sunde madvalg, og din blodsukkerlæsning er god — du tager en aktiv rolle i dit eget helbred (og selvfølgelig din baby).
• mødes med en registreret diætist. Hun kan hjælpe dig med at gennemgå sunde madmuligheder og lave en måltidsplan. Mange kvinder holder sig til deres “svangerskabsdiabetes” kost af velafbalancerede måltider længe efter fødslen.
• Opbevar en fødevarelog., Efter hvert måltid skal du skrive ned alt, hvad du spiste sammen med dit blodsukkernummer. Dette hjælper dig med bedre at forstå, hvilke fødevarer der spikerer dine glukoseniveauer, så du kan undgå dem.
• komme i bevægelse. Gå en tur eller tag trappen efter et måltid for at sænke dit glukoseniveau.

diæt og motion er ofte nok til at kontrollere svangerskabsdiabetes — men hvis de ikke gør det, kan deres læge foreslå, at de tager supplerende insulin for at kontrollere det.,

supplerende insulin kan gives i skud, selvom det orale lægemiddel glyburid (en diabetesmedicin, der hjælper bugspytkirtlen med at producere insulin) ordineres mere og mere ofte til GDM.

Din læge kan foreslå yderligere føtal overvågning i din tredje trimester, herunder enten nonstress test og/eller biofysiske profiler, for at sikre dit barns hjertefrekvens, fostervand niveauer og bevægelser er normal.

Hvordan administreres svangerskabsdiabetes efter graviditet?,

Forskning har vist, at kvinder med gestationel diabetes har en 3 til 7 procent chance for at udvikle type 2 diabetes inden for fem til 10 år — hvilket er hvorfor det er så vigtigt at gøre dem sunde vaner rutine under graviditet, og holde styr på din sundhed, selv efter din graviditet er overstået.

Her er et par måder at forblive sunde efter fødslen:

• Hold op med lægebesøg., Sørg for, at din praktiserende læge og/eller OBSTETRIK og GYNÆKOLOGI reevaluates du efter din postpartum besøg — på seks uger, og derefter igen hvert år — for at kontrollere, om fortsatte problemer med faste glukose og HbA1c (glycated hæmoglobin) niveauer.
• Tal med en ernæringsekspert. Hun vil hjælpe dig med at udvikle en diæt, du kan opretholde, som vil hjælpe med at kontrollere dine glukoseniveauer.
• fortsæt med at spise så sundt som muligt hver dag. Forsøg at undgå sukkerarter og raffinerede kulhydrater, der spiser dit blodsukker og kan bidrage til udviklingen af type 2-diabetes., Husk, at sukker og enkle kulhydrater er overalt — så sørg for at læse etiketter omhyggeligt (en ernæringsfysiolog kan hjælpe dig med at forstå de vigtigste ingredienser, du skal passe på). Vælg i stedet uforarbejdede fødevarer som grøntsager, fedtfattigt kød, mejeri og fuldkorn.
• amme så længe som muligt. Amning kan mindske risikoen for at udvikle type 2-diabetes efter svangerskabsdiabetes. Der er flere mulige forklaringer, herunder at ammende kvinder har lavere niveauer af glukose, der cirkulerer i deres blod.
• passer i fitness., Selvom det er svært at forblive aktiv med en baby, der kræver al din opmærksomhed (og mere!), prøv at passe ind i så meget læge-godkendt motion som muligt for at hjælpe dig med at miste graviditetspundene og holde din vægt i skak.

Hvordan påvirker GD din baby efter fødslen?

babyer, der er født af mødre med svangerskabsdiabetes, bør testes for lavt blodsukker (hypoglykæmi), selvom de ikke har nogen symptomer, med en simpel blodprøve efter fødslen. Dette sker umiddelbart efter fødslen, mens du og baby stadig er på hospitalet.,

efter fødslen er det vigtigt at holde fokus du havde under graviditeten på en sund livsstil for hele din familie; Du kan opleve, at det hjælper dig med at holde fast i dine beslutninger også.

Lær dit barn gode spise-og træningsvaner tidligt: hvis du havde svangerskabsdiabetes, kunne din baby have en højere risiko for sundhedsmæssige problemer, herunder fedme som barn eller teenager og en øget risiko for type 2-diabetes senere i livet, ifølge CDC.

for at undgå en type 2 diabetes diagnose for dit barn, skal du sikre dig, at han eller hun:

• spiser nærende måltider., Den samme diæt, du følger under graviditet og videre, er også god for dit barn. Når han bliver gammel nok, skal han hjælpe dig i køkkenet-børn, der hjælper med at forberede retter, er mere tilbøjelige til at spise dem.
• får masser af motion, når han vokser. Start med at tage ture. Når han bliver ældre, er småbarnsfodbold og andre aktiviteter en fantastisk måde at få ham interesseret i sund bevægelse.
• opretholder en sund vægt. Tal med sin børnelæge for at sikre, at hans BMI er på mål, og tal åbent med ham om sund vægt og stigningen i fedme, han måske bemærker i skolen.