stillinger for fødsel og fødsel

hvilken stilling er bedst?

i de sidste 100 år har kvinder i vestlige lande normalt født liggende, mest på ryggen. Men i tidligere århundreder fødte de i opretstående stilling, som kvinder i mange andre kulturer traditionelt har gjort.

i dag kan du vælge den position, der gør dig mest komfortabel, medmindre der er en medicinsk grund til ikke at gøre det. Mange kvinder finder instinktivt stillinger under arbejde og fødsel., Du kan også vælge at øve nogle af dem, før du har din baby.

det anbefales, at du ofte går, bevæger dig og skifter position i de forskellige faser af arbejdet.

positioner for fase 1 arbejdskraft

tidlig arbejdskraft

i første fase bliver din livmoderhals tyndere og udvides (åbnes) til omkring 3 cm. Du kan stadig være hjemme og vælge at stå i brusebadet, sidde i badet, gå rundt eller finde en anden position, der er behagelig for dig.,

medmindre der er en medicinsk grund til at gøre det, anbefales det ikke at ligge på ryggen i den første fase af arbejdet, fordi det kan reducere blodforsyningen til din baby og potentielt føre til længere arbejde. Du kan dog hvile i denne tidlige fase for at spare energi, som du skal bruge senere. Vælg en behagelig position liggende på din side eller sidder med fødderne op.

hold bevægelse og skift positioner for at forhindre træthed og sikre, at dine muskler ikke bliver for ømme. Du kan finde dig selv stående oprejst eller bøjet over mens vuggende og svajende, undertiden kaldet ‘Dance of Labor’., Dette kan hjælpe både dig og babyen ved at lette presset på bækkenområdet og tilskynde babyen til at bevæge sig i den rigtige position i bækkenet.

aktiv arbejdskraft

Når du flytter ind i etableret, også kendt som ‘aktiv’ arbejdskraft, udvides din livmoderhals fra 3 til 10 cm, og sammentrækninger bliver hyppigere og stærkere.

dit moderskabsteam vil opfordre dig til at vælge dine egne positioner i denne fase og kan komme med forslag til at hjælpe dig.,l eller hugsiddende bar, og det kan hjælpe den strøm af ilt til din baby, reducere smerter i ryggen og flytte baby korrekt på position

Hvis du ønsker, at din fødsel partner massage kan du, hjælpe med at guide din vejrtrækning, og støtte dig, mens du er i disse positioner.,

positioner for fase 2 arbejdskraft

den anden fase er, når din livmoderhals er fuldt udvidet, og når dine sammentrækninger sker, skubber du, så din baby kan bevæge sig gennem og ud af din vagina.opretholdelse af en opretstående position kan åbne dit bækken og gøre det mere behageligt for dig at skubbe. Det kan også hjælpe vinkel eller vippe bækkenet for at hjælpe babyen med at komme ned og føre til en hurtigere fødsel.

Hvis du er i seng, kan du stadig knæle eller gå på alle fire. Du kan også sidde, halvt liggende, på sengen eller ligge på din side med dit øverste ben bøjet.,

Hvis din baby er placeret mod ryggen (bageste) eller halvvejs mellem ryggen eller fronten (lateral), kan det at være på dine hænder og knæ hjælpe, især med rygsmerter.

hvad kunne stoppe mig at flytte eller vælge mine egne positioner?

• en epidural får normalt dine ben til at føle sig tunge og følelsesløse, så du bliver nødt til at ligge på sengen. Imidlertid er nye mobile eller ‘gående’ epiduraler nu tilgængelige, så du kan stå op og bevæge dig. Du skal kontrollere, om dit hospital giver dette.,
• en elektronisk skærm kan placeres omkring din mave for at kontrollere babyens hjerteslag, og dette kan begrænse din bevægelse. Spørg, om din fødselsfacilitet har en mobil skærm, som giver dig mulighed for at bevæge dig rundt.
• hvis pincet eller et ventouse (vakuum) bruges til at hjælpe din baby ud af din vagina, skal du ligge på ryggen. Det samme gælder for en vaginal undersøgelse eller episiotomi.

hvordan man praktiserer at bruge stillinger for fødsel og fødsel

• Deltag i en fødselsforberedelse klasse.
• Søg efter billeder og videoer på internettet og øv dig hjemme.,
• se billederne i denne nyttige fødselsposition diassho..