Seks Sunde Kylling Marinade Opskrifter Til Nem Middage

Bored med det almindelige gamle kyllingebryst? Nå kan duestest det op med disse seks sunde kylling marinade opskrifter.,

kylling marinader er store, fordi de kan batch prepped på forhånd og derefter opbevares i køleskabet eller fryseren! Plus, de er fulde af sunde nærende ingredienser, i stedet for de store-købte marinade saucer, som normalt er fyldt med konserveringsmidler og andre ingredienser, vi ikke har brug for. For nylig lavede jeg også en balsamisk glaseret kyllingevingsopskrift, som min familie elskede.

som mor leder jeg altid efter nye måder at gøre hjemmet madlavning hurtigt og smagfuldt!, Så jeg elsker disse opskrifter, fordi jeg kan købe en flok kyllingebryst fra købmanden og derefter opdele dem i poser med forskellige marinadesmag. Så springer jeg bare kyllingen i fryseren for en række fremtidige opskriftsideer ved hjælp af kyllingebryst. Bliver det bedre!?

Sådan laver du dine kylling marinader

Tips og Tricks

• Prepping marinader. Hvis du køber en stor mængde kylling, skal du fryse dem i mindre mængder uanset hvad. Så jeg kan godt lide at bruge denne gang til at marinere min kylling!, Jeg lægger flere fryseposer ud for at opdele kyllingen, læg derefter marinadeingredienserne inde og forsegle. Så springer jeg det bare i køleskabet eller fryseren afhængigt af hvornår jeg skal bruge kyllingen.
• marineringstid. Jeg kan godt lide at marinere min kylling natten over for at få mest smag. Men hvis jeg har kort tid, marinerer jeg i 30 minutter og koger derefter. USDA-oplysninger om fødevaresikkerhed antyder, at du kan holde rå marinerende kylling i køleskabet i op til 2 dage. Længere, og det skal fryses i stedet (besøg dette link for mere information om fødevaresikkerhed om kylling)., Fordi marinaden har været i kontakt med rå kylling, er det ikke sikkert at genbruge det – så lav altid en frisk marinade til næste batch.
• opbevaring tips. Du kan bruge freezeriploc fryseposer til at fryse din kylling. Når jeg tilføjer ingredienser til dine fryseposer, kan jeg godt lide at bruge disse praktiske klip, der hjælper din taske med at stå op og undgå at spilde. Eller du kan placere kyllingen i en glasbeholder med låg i køleskabet i op til 2 dage.
• Optøningstips. Jeg tager altid min kylling ud natten før jeg er klar til at lave mad og placere den i en skål lavt vand i køleskabet., Dette vil bidrage til at fremskynde afrimningsprocessen.
• madlavning tips. Du kan bruge din marinade kylling til en række måltider! Jeg har brugt min i min langsomme komfur, bagt ved hjælp af sheet pan-metoden, grillet eller hakket i små stykker til omrøring.

det er det! Når du kender disse enkle tips og tricks, kan du nemt lave dine sunde marinader. For at komme i gang er nedenfor seks lækre kylling marinade opskrifter at prøve derhjemme.,2a729″>

BBQ Kylling Marinade

**FÅ MIN GRATIS ENKLE MÅLTIDER STARTER GUIDE:Begynde at oprette en nem måltider system i 3 enkle trin – Tilmeld dig Her for At Få Det

• 2 kg kylling bryst
• 1/2 kop barbeque sauce (lavt sukker – jeg bruger dette)
• 1 / 4 kop ahorn sirup eller honning
• 1 / 4 kop æble cider eddike
• 1/2 Spsk chili pulver

KØRSELSVEJLEDNING: 2 kg kylling bryst og alle andre ingredienser i en fryser pose sammen med barbeque sauce, ahornsirup, apple cider eddike og chili pulver., Læg den i fryseren og frys den. Når du er klar til brug, skal du afrime natten over i køleskabet. Du kan placere i en skål med vand for at hjælpe med at fremskynde afrimningen., ENKLE MÅLTIDER STARTER GUIDE:Begynd at skabe en let måltider system i 3 enkle trin – Tilmeld dig Her for At Få Det

• 2 kg kylling bryst
• 1 / 4 kop tamari sovs eller soja sauce
• 1 / 4 kop ahorn sirup eller honning
• 1 tsk boghvede mel (enhver type af mel vil gøre)
• 1/2 kop olivenolie
• 2 fed hvidløg, hakket
• 1 tsk stødt ingefær
• knivspids stødt peber

KØRSELSVEJLEDNING: 2 kg kylling bryst og alle andre ingredienser i en fryser pose sammen med tamari sauce (eller soya), ahorn sirup, mel, olivenolie, stødt ingefær, peber., Læg den i fryseren og frys den. Når du er klar til brug, skal du afrime natten over i køleskabet. Du kan placere i en skål med vand for at hjælpe med at fremskynde afrimningen.,

Basilikum Balsamico Kylling Marinade

**FÅ MIN GRATIS ENKLE MÅLTIDER STARTER GUIDE:Begynde at oprette en nem måltider system i 3 enkle trin – Tilmeld dig Her for At Få Det

• 2 kg kylling bryst
• 1/4 kop olivenolie
• 3 Spsk balsamico eddike
• 1 Spsk tørret basilikum
• 1 tsk havsalt
• 2 fed hvidløg, hakket

RETNINGER: Sted 2 kg kylling bryst og alle andre ingredienser i en fryser pose sammen med olivenolie, balsamico eddike, tørret basilikum, havsalt., Læg den i fryseren og frys den. Når du er klar til brug, skal du afrime natten over i køleskabet. Du kan placere i en skål med vand for at hjælpe med at fremskynde afrimningen. ** Brug disse fantastiske fryseposeholdere til at hjælpe dine tasker med at stå op og undgå at spilde.,n Kylling Marinade

**FÅ MIN GRATIS ENKLE MÅLTIDER STARTER GUIDE:Begynde at oprette en nem måltider system i 3 enkle trin – Tilmeld dig Her for At Få Det

• 2 kg kylling bryst
• 1/2 kop ananas juice
• 3 Spsk tamari sovs eller soja sauce
• 2 Spsk olivenolie
• 1/2 tsk løg pulver
• 1/2 tsk tørret ingefær
• sea salt og peber

KØRSELSVEJLEDNING: 2 kg kylling bryst og alle andre ingredienser i en fryser pose sammen med ananas juice, tamari sauce (eller soya), olivenolie, løg pulver, tørret ingefær, havsalt og kværnet peber., Læg den i fryseren og frys den. Når du er klar til brug, skal du afrime natten over i køleskabet. Du kan placere i en skål med vand for at hjælpe med at fremskynde afrimningen.,

Koriander Kalk Kylling Marinade

• 2 kg kylling bryst
• 2 Spsk olivenolie
• 2 Spsk limesaft
• 1/4 kop frisk koriander, finthakket
• havsalt og peber

2 kg kylling bryst og alle andre ingredienser i en fryser pose sammen med olivenolie, lime juice, frisk koriander, havsalt og kværnet peber. Læg den i fryseren og frys den. Når du er klar til brug, skal du afrime natten over i køleskabet., Du kan placere i en skål med vand for at hjælpe med at fremskynde afrimningen.,eps – Tilmeld dig Her for At Få Det

Fajita med Kylling Marinade

• 2 kg kylling bryst
• 1/4 kop olivenolie
• 1 / 4 kop ahornsirup
• 2 Spsk limesaft
• 1 tsk løg pulver
• 1 tsk hvidløgspulver
• 1/2 tsk chili pulver
• 1/2 tsk paprika
• 1/4 tsk stødt spidskommen

2 kg kylling bryst og alle andre ingredienser i en fryser pose sammen med olivenolie, ahornsirup, chili pulver, stødt spidskommen, paprika, løg pulver, hvidløg pulver, limesaft., Læg den i fryseren og frys den. Når du er klar til brug, skal du afrime natten over i køleskabet. Du kan placere i en skål med vand for at hjælpe med at fremskynde afrimningen.

**få min gratis SIMPLE MEALS STARTER GUIDE: begynd at oprette en nem måltider system i 3 enkle trin – Tilmeld dig her for at få det

vidste du nyde denne opskrift? Gem det til Pinterest!