historien om McDonald ‘s havregryn

Når du tænker på McDonald’ s, du sandsynligvis ikke straks tænke på morgenmad. Selvom fastfood-franchisen har udvidet deres tilbud siden deres første menu nogensinde med disse ni varer, forbinder mange mennesker stadig kæden med deres burgere, fries og kyllingnuggets. Men McDonald ‘ s sælger morgenmadsvarer og et overraskende varieret tilbud på det., I 2011 lancerede McDonald ‘ s sin morgenmad havregryn landsdækkende, ifølge ABC ne .s. Frugt-og ahornhavregryn blev annonceret som en “skål fuld af sunde,” men blev lambasted for sine tilsatte ingredienser, inklusive sukkerarter, i Ne.York Times, hvor fødevarespaltist Mark Bittman sagde, at virksomheden “gør alt, hvad det kan for at gøre havregryn til endnu et dårligt valg.”

Prissat til omkring $2.38 i New York og med 33 gram sukker, McDonald ‘ s havregryn, Bittman påpeget, er mere sukkerholdige end en Snickers bar og dyrere end en dobbelt cheeseburger., Du ønsker måske at tænke to gange om at overveje denne mad til morgenmad, ligesom disse andre “sunde” fastfood valg.

men hvad synes ernæringseksperter om denne morgenmadsmulighed nu, næsten ti år efter dens landsdækkende udgivelse?

Hvad er der i McDonald ‘ s havregryn?

McDonald ‘ s havregryn er lavet med havregryn, terninger æbler, tranebær rosin blanding og lys fløde, ifølge fastfoodkædens hjemmeside., En portion indeholder omkring fire gram fedt, 62 gram kulhydrater, seks gram protein og 310 kalorier. Kalorietællingen er en P. K. ne .by, ernæringsforsker og forfatter af mad og ernæring: Hvad Alle har brug for at vide, siger er på niveau med den havregryn, du ville lave hjemme. Den gennemsnitlige havregryn lavet med vand derhjemme er omkring 160 kalorier, siger hun, men at tilføje frugt, fløde og sukker til smag gør tællingen omtrent lig med hvad du ville finde hos McDonald ‘ s.,

Ernæringsfakta at huske på, når du bestiller McDonald ‘s havregryn

Som enhver mad har McDonald’ s havregryn ernæringsfordele samt sundhedsfakta at huske på, hvis du nyder en kop. Lauren Smith, MS, RD, LDN siger McDonald ‘ s havregryn er lavet med fløde, hvilket betyder højere niveauer af kolesterol og mættet fedt. Hun bemærkede også det høje sukker og kulhydrater.

“havre indeholder ikke meget protein,” siger hun. “Seks gram total…is meget lav for en morgenmad mulighed., (Det) vil ikke holde dig fuld i timevis…mens havre er et meget nærende fuldkorn, betyder det ikke at bestille dem hos McDonald ‘ s betyder, at de er sunde. Selvom det er fantastisk, udvidede de deres menu til at inkludere dette, deres gengivelse af havre pakker meget sukker og ikke meget protein. Jeg tror, de er OK til en godbid en gang imellem, men ikke en daglig morgenmad.”Find ud af den hemmelige ingrediens, der gør McDonald’ s fries så godt, også.

det er ikke at sige, at McDonald ‘ s havregryn ikke er uden dens fordele., Nyree Dardarian, MS, RD, CSSD, FAND, LDN, Assisterende Klinisk Professor og Direktør for Center for Ernæring og Ydeevne på Drexel University, siger, at når det gives et valg mellem McDonald ‘s havregryn og en anden kæde, hun ville vælge McDonald’ s på grund af den del størrelse, som er mindre, men stadig packs en punch.

“McDonald’ s havregryn er absolut en god mulighed for en hurtig morgenmad på farten,” siger Dardarian. “Den har fem gram fiber og sætter den i kategorien af en fiberrig mad. Det er en hurtig og sund mulighed hos McDonald ‘ s.,”Du bør også overveje disse sunde muligheder, når du spiser på populære fastfood restauranter.

The post sandheden om McDonald ‘s havregryn dukkede først på Reader’ s Digest.