Ville det ikke være rart, hvis du kunne træde ind i en 150 grader sauna, bruge en halv times afslappende, og brænde flere hundrede kalorier i processen? (Åh, og hvorfor ikke smide lidt ekstra energi og en ungdommelig glød, mens du er i det?) Celebs som Leonardo DiCaprio og Michelle .illiams er blevet fans af infrarøde saunaer, som angiveligt kommer med de førnævnte lovede fordele, ifølge en nylig artikel fra The Cut., Infrarødt lys er umuligt for øjet at se, siger klippet, og infrarøde saunaer er ikke så varme som almindelige, som kan komme op til over 200 grader. “Der er beviser for, at infrarød sauna på grund af deres evne til at trænge ind i hudens dybere, øge stofskiftet og kan hjælpe kroppen med at forbrænde alt fra 200 til 600 kalorier på en halv time session,” Frank Lipman, M. D., fortalte Snit.
Hvis det lyder for godt til at være sandt, er det, fordi det er, siger Jessica Schnur, M. D.,, assisterende professor i kirurgi på Stony Brook Universitetshospital. Selv når du kører på et løbebånd, skal du arbejde hårdt for at forbrænde hundredvis af kalorier, fortæller hun selv. Så kaloriehype omkring infrarøde saunaer er “svært at tro”, siger Schnur og tilføjer, at manglen på forklaring på, hvor dette bevis kom fra, er mistænkt.
Hvis du mister nogen vægt fra sauna sessioner, er det sandsynligvis bare vandvægt fra alt det sved, som vil vende tilbage, når dine væskeniveauer er tilbage til det normale, siger Schnur. (Lipman siger også så meget i sit intervie.med The Cut.,) “Baseret på fysiologi giver det ikke mening, at folk ville have opretholdt vægttab lige fra i saunaen,” forklarer Schnur.
hvad angår kravet om at hjælpe klienter med at se yngre ud, siger Schnur, at det er umuligt at se, om infrarøde saunaer kan tage æren for den fordel. “Hvis du regelmæssigt går på en spa, gør du sandsynligvis andre ting som at tage sig af din hud og mental sundhed,” siger hun. “Så det ville være svært at sige, at det især hjælper dig med at se yngre ud, men at tage sig af dig selv får dig altid til at se bedre ud.,”
Indrømmet, Schnur siger, at hvis at tilbringe tid i en infrarød sauna gør du føler dig bedre på nogen måde, er der ingen grund til ikke at gøre det (så længe du ikke er gravid, og ellers ved godt helbred). “Det lyder som en sjov oplevelse,” siger hun.
Relateret:
- Ob/Gyn Forklarer, Hvorfor Du Bør Absolut Aldrig Damp i Din Vagina
- Sandheden Om Citron Vand Og Vægttab
- Hvad Brænder Flere Kalorier: Cardio-Eller styrketræning?,
Du kan også lide: En Simpel fedtforbrændende Træning, Du Kan Gøre Derhjemme
Skriv et svar