Tips til fravænning af dig selv fra din brystpumpe

Tillykke! Du har pumpet i dage, uger, måneder, muligvis endda et år eller mere. Men nu er du færdig. Du er klar til at frakoble pumpen for evigt og genvinde en vis frihed. Det er forståeligt: når du beslutter dig for at være færdig, vil du have det overstået. Når det kommer til fravænning dig selv fra brystpumpen, selvom, en langsom og stabil tilgang er bedst. Prøv en af disse metoder til at sige farvel til brystpumper, ammende bh ‘ er og utætte bryster.,

Hvorfor Du Skal Langsomt Vænne Fra Pumpen

Sådan at Vænne Dig Ud brystpumpe

læs Mere

Du er over pumpning ting, men den kolde tyrkiet tilgang sætter dig i en potentielt smertefulde knibe. Din krop ved, hvor meget mælk der skal produceres baseret på din pumpeplan. Hvis du pludselig holder op med at pumpe, går din krop stadig fuld damp foran med mælkefremstillingen. Og det fører til engorgement.

Engorgement sker, når dine bryster bliver alt for fulde af mælk., Det er ubehageligt i bedste fald og ligefrem smertefuldt i værste fald. Engorgement kan føre til mastitis, som er en alvorlig betændelse i brystet. Symptomerne omfatter hævelse, rødme, smerte og feber. Kontakt din læge, hvis du er bekymret, kan du have mastitis.

langsomt fravænning dig selv fra pumpning rutine skærer ned på chancerne for overfyldning. Din krop har tid til at tilpasse sig de lavere krav, så din mælkeforsyning falder naturligt.

afkortning af pumpesessioner

den første metode til grøftning af pumpen er at forkorte den tid, du pumper., Fortsæt med det samme antal pumpesessioner, men stop lidt tidligere, end du normalt gør. Din krop får til sidst antydningen om, at den ikke behøver at holde trit med de nuværende mælkeproduktionsniveauer.

Ikke sikker på, hvor længe du normalt pumper? Spor tid for en dag for at få en baseline. Begynd derefter at reducere disse tal. For en blid tilgang, mindske din sygepleje tid med to minutter pr session. Du kan skære dine sessioner mere, men du kan opleve noget engorgement, hvis du forkorter pumpning for meget., Giv din krop et par dage til at tilpasse sig den nedsatte pumpetid, før du taber den med yderligere to minutter. Fortsæt med at reducere tiden, indtil du er færdig med pumpen.

Afstanden Ud Sessioner

Sådan Pludseligt Stoppe med Amning

læs Mere

i Stedet for at forkorte dine sessioner, kan du plads ud af din pumpe sessioner med mere tid mellem dem. Forsink hver af dine pumpesessioner med cirka 30 minutter. Hvis din tidsplan har du pumpe hver anden time, vente mindst 2,5 timer mellem sessioner., Efter et par dage øges kløften endnu mere til en gang hver tredje time. Fortsæt med at sprede sessionerne, indtil du fjerner nogle og til sidst holder op med at pumpe helt.

spring over sessioner

faldende tid og afstand ud pumpesessioner tager en gradvis tilgang. Hvis du vil skære hele sessioner ud for at fremskynde processen, kan du prøve at droppe en hver tredje til syv dage. Start med en session i løbet af dagen. Hvis du taber din første pumpe af dagen, er engorgement meget sandsynligt. Du vil også pumpe før sengetid for at undgå engorgement natten over., Når din krop tilpasser sig manglende sessionen, slip en anden pumpetid. Denne metode kan være lidt sværere på kroppen, så prøv ikke at falde for mange gange tæt sammen.

kombination af metoder

mange kvinder bruger en kombination af de tre metoder til at stoppe pumpning. Du kan Plads ud din pumpning og skære ned på længden af hver session for at få gjort hurtigere. Hvis du bruger space-out-metoden, kan du nå et punkt, hvor du taber en session eller to helt., Hvis du vælger at bare begynde at springe sygepleje sessioner, kan du justere timingen af de resterende sessioner, så de er spredt ud mere.

gør brystpumpe fravænning lettere

du kender din krop bedre end nogen anden. Vær opmærksom på, hvordan din krop føles for at guide pumpen-fravænningsprocessen. Hvis du bemærker engorgement, smertefuld fylde eller hævelse, sænk lidt i din tilgang. Hvis alt går godt, kan du muligvis øge din tilgang til at blive færdig med at pumpe hurtigere.