Hvornår kan du overgå fra modermælk eller formel?

Når din baby bliver et år gammel, kan du begynde at tænke på at skifte din baby til mælk fra modermælk eller formel. Hvis du ammer og vælger at fortsætte efter et år, skal du vide, at du ikke behøver at servere komælk også. Brystmælk vil stadig give dit lille barn masser af ernæring og er et glimrende valg, når de vokser. Hvis din baby er på formel, er der generelt ikke behov for at fortsætte. Du kan trygt skifte til hele komælk i stedet.,

før vi kommer for langt ind i dette, vil jeg bruge udtrykket “mælk” i denne artikel. Men ved, at det kan betyde enten komælk eller et passende alternativ. Gå her for at læse om mulighederne og træffe en informeret beslutning om, hvilken mælk der er bedst for din baby.

hvor meget mælk skal en 1-årig have?

uanset hvilken mælk du vælger, herunder modermælk, vil du være opmærksom på, hvor meget dit barn får. For meget mælk kan fylde dem op og mindske deres appetit på mad., Efter et år skal de få en anstændig mængde næringsstoffer fra en række fødevarer. Mælk kan ikke opfylde alle disse behov, uanset hvilken type.

for ko og plantebaseret mælk anbefaler jeg ikke mere end 16 ounce at drikke i løbet af dagen. En yderligere 8 ounce ækvivalent af mejeriprodukter som ost eller yoghurt er ok. Prøv at holde alle mejeri kombineret til svarende til 24 ounce højst hver dag.

Hvis du ammer, kan det være svært at fortælle, hvor meget dit barn får. Jeg anbefaler at holde sygepleje sessioner til 3-4 gange om dagen, hvis dit barn har problemer med at komme i en varieret kost., Gør dit bedste for at få sygepleje sessioner efter måltider til top dit barn op, i stedet for før. Dette vil hjælpe dem med at spise mad først, og derefter få deres fyld af modermælk bagefter. Hvis du stadig ammer meget og finder ud af, at dit barn ikke er meget interesseret i mad, er det værd at eksperimentere med timing af amning og hyppighed. Målet er at tilskynde til en god balance med mad som den primære kilde til næringsstoffer og modermælk, der øger den.,

logistikken med at overføre din baby til mælk

Når du er klar til at overføre din baby til mælk fra modermælk eller formel, er der et par strategier, der kan hjælpe.

i slutningen af dagen, uanset hvad du gjorde før en, hvis du giver anden mælk end modermælk efter en, vil vi skyde for målet om 2 – 8o cups kopper om dagen. Det er bedst at give disse med, eller i slutningen af, et måltid. Mælk er meget fyldende, og at give det mellem måltider at nippe hele dagen svarer til græsning., Græsning kan forårsage en stigning i betyder adfærd og et fald i appetitten. Så hold mælken til måltider!

overgang fra modermælk til fuldmælk (eller et andet mælkealternativ)

Hvis du plejer og planlægger at stoppe, vil vi gøre overgangen gradvist, så både du og din baby kan vænne sig til det. Hvis du holder op med at amme brat, er der chancen for, at du blandt andet kan blive smerteligt engorged eller få tilstoppede kanaler.

da du kun erstatter to fodringer med glas mælk, vil du i det væsentlige skifte din baby til mælk på to måder., Man vil være faldende antallet af fodringer, hvis du sygepleje mere end to gange om dagen. Den anden skifter to af fodringerne til mælk med måltider.

Hvis din baby ikke naturligt har reduceret deres antal feeds, begynder du langsomt at lægge nogle begrænsninger på sygepleje. Vælg en fodring til at begynde med, helst ikke den vigtigste. Nighttime dem tendens til at være den sværeste at give op. I den tid, du normalt vil fodre, skal du tilbyde din baby en drink vand eller et måltid eller snack, hvis det er tid til det., Prøv at undgå stolen eller hvor du ville have plejet tidligere. Hvis det ikke er måltider, kan du prøve at distrahere dem ved at lege med legetøj eller gå et sted for at holde dem travlt. Du ønsker at holde deres sind ud af det faktum, at de normalt ville være sygepleje. Gør dette med hvert feed, indtil du gradvist har arbejdet dig ned. 3-7 dage mellem hvert foder, du taber for at give din krop tid til at vænne sig til det.

natfoderet kan være det sværeste og er ofte det sidste, der går., Når det er tid til dette, kan du prøve at indarbejde noget andet i din sengetid rutine for at tage det sted. Tilbyd masser af Kos og kærlighed, og vær tålmodig! Men sæt din hensigt og hold dig til det så meget som du kan. Det er vanskeligere for alle involverede, hvis du vaffel frem og tilbage i stedet for at holde sig til dine kanoner om at droppe foderet.

overgang af din baby til mælk fra formel

i kernen vil overgangen af din baby til mælk fra formel følge de samme principper som overgangen væk fra amning. Start med at reducere deres fodringstider med en., Vælg en, der ikke er den vigtigste for dem, som nogle gange om natten kan man være den sværeste at slippe af med. Det er bedst ikke at starte med den!

i den tid, du normalt ville have givet dem en flaske, kan du prøve at give dem en drink vand eller give et måltid eller en snack, hvis det er tid til det. Jeg vil anbefale at undgå, uanset hvor du normalt giver dem flasker, da det kan øge deres forvirring, hvis du er på samme sted som normalt, men ikke giver dem en flaske., Prøv at distrahere dem med legetøj, eller gå et sted, i løbet af den tid, du normalt ville have fodret dem en flaske, hvis det ikke er måltidstid. Gør dette gradvist en efter en, indtil de ikke længere har brug for mere end to flasker om dagen.

tilføjelse i komælk til din babys kost

komælk smager anderledes end modermælk. Det smager også anderledes end formel. Nogle børn har ikke noget problem med det. Andre har ingen interesse, og du er nødt til at vænne dem til det. Afhængigt af dit barn kan du gøre dette samtidig med at du reducerer antallet af feeds., For at gøre dette skal du reducere antallet af fodringer på samme tid, som du begynder at erstatte mælk. Du kan også gøre det, lige før du har reduceret antallet af feeds ved at erstatte to af dem med mælk og holde resten som sygepleje-sessioner. Eller du kan gøre det lige efter, ved at reducere antallet af feeds ned til to og derefter skifte dem til mælk. Hvilken metode du vælger at gøre, afhænger af dit barns personlighed såvel som dit eget!

når du overgår din baby til mælk, er det vigtigt at vide, at det kan være en gradvis proces for nogle børn!, Har det endelige mål i tankerne at servere to glas mælk med måltider hver dag. Vid, at det er det, du arbejder på at skifte til, og arbejde med, hvordan dit barn kan reagere bedst. Der er bundet til at være bump i vejen, men bare holde arbejder hen imod dit mål.

skal du servere mælk i en flaske eller en kop?

fra et logistisk synspunkt planlægger du at servere mælken i kopper. Du kan gøre åbne kopper eller halm kopper. Jeg anbefaler at undgå sippy kopper over hele linjen, da de kan forstyrre korrekt oral-motorisk udvikling., Hvis du har et barn, der er tilbageholdende med at drikke mælk, kan du have en bestemt kop, som du kun serverer mælk i. Den sidste ting, du ønsker, er for dem at forvente en ting i deres kop, gå til at drikke det, og opdage noget andet.

Hvis dit barn er en, der ikke har noget imod mælk, kan du bare gå direkte til at give dem en kop mælk i stedet for modermælk eller formel. Hvis dit barn ikke kan lide mælk, kan du prøve at blande det gradvist ind. Ved amning, prøv at pumpe lidt mælk til dem. Hvis du giver formel, start med et glas formel., Bland i omkring 1 ounce af komælk til deres modermælk eller formel og tjene det. Derefter øges langsomt andelen af mælk i glasset over cirka en uge, indtil det er 100% mælk, og dit barn accepterer det. Start med kun en fodring om dagen med mælk, og så når de er vant til det, tilføj den anden.

Overgang fra en flaske til en kop

Hvis din baby er formel fed, eller du udelukkende pumpe, din baby vil sandsynligvis temmelig bundet til deres flaske. Det er noget, der giver komfort til dem, og kan undertiden være svært at erstatte., Teorien er den samme, når du skifter din baby til mælk fra en kop som når du fravænner fra sygepleje. Du kan gøre det gradvist, men forpligte dig selv.

Start med at udskifte en flaske med en kop. Vælg en fodringssession, der ikke er nat, eller hvad deres vigtigste flasketid er for dem. Du kan tale med dem om, hvordan flaskerne går farvel, selvom du ikke tror, de vil forstå dig. Du kan starte med at give dem en kop på det normale sted, du ville give en flaske. Afhængigt af barnet kan det dog forårsage flere problemer., Få en type kop, som denne, og angiv det som din mælkekop. Du vil have dem til at vide, hvad de kan forvente i koppen. Igen ved, at dit mål er to kopper mælk med måltider. Arbejd inden for dit barns personlighed for at komme dertil.

har du barn endda brug for mælk?

et af de mere almindelige spørgsmål, der kommer op omkring, hvordan du overfører din baby til mælk, er, at børn endda har brug for mælk efter en? Og svaret er, det kommer an på. Teknisk er der intet, som komælk (eller et alternativ) kan tilbyde, som vi ikke kan få fra andre kilder., Men mellem en og to år er dit barn i en overgangsperiode. De går fra hovedsagelig at stole på flydende kalorier til en fuldt fødevarebaseret kost på to. Det kan være svært for mange børn at pludselig gøre denne overgang, og det er her mælk kan komme til nytte. Det er en nem kilde til koncentrerede kalorier og ernæring, der virkelig kan hjælpe med at dække dit barns ernæringsmæssige baser.

bundlinjen når det kommer til mælk

at servere de vigtige næringsstoffer til dit barn er den første ting, du kan gøre for at hjælpe dem med at trives., Hvis dit barn spiser nok til at dække alle deres ernæringsmæssige baser, fra calcium til jod, protein, D-vitamin og sunde fedtstoffer, behøver du muligvis ikke at overføre din baby til mælk. Husk, at yoghurt og ost vil give mange af de samme næringsstoffer som komælk. Så hvis dit barn spiser mange af dem, er det lettere at tænke på ikke at servere mælk overhovedet. Men ved, at det er meget svært for børn mellem en og to år at konsekvent gøre det., Hvis du tror, at dit barn kan, vil jeg anbefale at tale med din børnelæge og en diætist en på en, før du skærer alle former for mælk at drikke.

husk, tænk på tiden mellem et og to år som en overgangsperiode. De lærer at få alt, hvad de har brug for fra mad alene, men det hjælper med at give dem denne tidsperiode til gradvist at komme dertil uden at gå på kompromis med deres ernæringsstatus.