medicinsk gennemgået af .illiam Ross Perlman, ph.d., CMPP den 16. December 2019. Skrevet af Libby Pellegrini. For at give dig teknisk præcis, evidensbaseret information, indhold offentliggjort på Everly .ell blog er gennemgået af credentialed fagfolk med ekspertise i medicinske og bioscience felter.

din libido, ellers kendt som din se .lyst, kan påvirke din generelle livskvalitet og seksuelle velvære betydeligt., For nogle mennesker, at have en nedsat interesse for seksuel aktivitet kan ikke kun forårsage personlig nød, men kan også anstrenge forhold til romantiske partnere. Den gode nyhed er, at der er et væld af forskning omkring lav og høj libido, og (for mange tilfælde) medicinske fagfolk nu ved, hvordan man kan øge libido hos kvinder og mænd, med mange muligheder og behandlinger til rådighed til at hjælpe med se .lyst og seksuel tilfredsstillelse.,hvis du regelmæssigt oplever et lavt se .lyst (og du ikke ved hvorfor), skal du læse videre for at lære, hvad der påvirker libido hos kvinder og mænd—såvel som hvad der kan hjælpe med at øge libido—hvilket giver dig en bedre ID.om, hvordan du øger se .lysten og forbedrer den generelle seksuelle sundhed.

Hvad er libido?

Libido refererer til en persons se .lyst—niveauet af seksuel lyst og motivation, de har. Når nogen oplever en lavere libido er lav, har de en nedsat interesse for se. (lav seksuel lyst)., Lav libido er en del af en større medicinsk kategori af seksuel dysfunktion, som også omfatter det fysiske tab af seksuel funktion—hvilket ikke er det samme som et tab af libido.

almindelig årsag til lav se .lyst: hormon ubalancer

hormoner er kemiske budbringere i kroppen, der spiller mange nøgleroller og kan påvirke søvnkvalitet, stofskifte, humør og mere—inklusive dit Se .liv. Visse hormon ubalancer hos kvinder såvel som mænd—som dem, der er nævnt nedenfor—kan resultere i en lav libido.,

testosteronmangel

testosteron er et hormon, der spiller en vigtig rolle i kønsdriften hos både mænd og kvinder. Testosteron påvirker også mange andre vigtige kropsprocesser, såsom muskelstyrke, knogletæthed og fedtopbevaring. At have et testosteronniveau, der er for lavt, også kendt som en testosteronmangel, kan forårsage lav seksuel lyst. Lavt testosteronniveau hos mænd er en tilstand kendt som “hypogonadisme.”

test af testosteronniveauer kan hjælpe dig med at sikre dig, at du ikke har en ubalance i dette nøglehormon., Du kan tjekke dit testosteronniveau for at se, om du producerer en tilstrækkelig mængde testosteron med Everly .ell testosteron Test. Denne test kræver kun en simpel spytprøve og leveres med alt hvad du har brug for for at samle din prøve fra hjemmets bekvemmelighed.

østradiolniveauer

Estradiol er den vigtigste form for østrogen hos kvinder. Det er et kønshormon ansvarlig for sundhed og funktion af de kvindelige kønsorganer. Østradiolniveauer har en tendens til at falde hos kvinder i overgangsalderen og kvinder, der er postmenopausale, hvilket kan føre til tab af libido.,

Kontroller dit østradiolniveau og niveauer af to andre hormoner relateret til overgangsalderen med Everly .ell at-home Perimenopause-testen. Denne enkle fingerprik blodprøve kan opdage abnormiteter i disse hormonniveauer, så du bedre kan forstå, om hormoner kan være bag den lave libido, du oplever. Andre mulige symptomer at kigge efter kan omfatte perimenopause søvnproblemer, vaginal tørhed, uregelmæssige perioder, mental træthed og meget mere.,

Kronisk stress

Kronisk stress kan hæve kroppens stress-hormonet cortisol, som kan øge betændelse i hele kroppen, og til gengæld reducere libido. Høje cortisolniveauer kan også bidrage til en nedsat søvnkvalitet, hvilket også kan påvirke libido negativt.

Kontroller dit niveau af de vigtigste hormoner relateret til stress og søvn med en hjemme-kortisoltest., Ved at indsamle en urinprøve på fire punkter i løbet af dagen, vil du være i stand til at måle dine cortisol (stresshormon) og melatonin (søvnhormon) niveauer og se, hvordan de svinger over en 24-timers periode. Dette kan hjælpe dig med at forstå, om du måske oplever kronisk stress, eller hvorfor du måske har lav søvnkvalitet.

hos nogle mænd kan erektil dysfunktion i sidste ende føre til et eventuelt tab af libido., Fælles faktorer forbundet med erektil dysfunktion inkluderer aldring, fedme, højt blodtryk, forhøjet kolesterol, hjertesygdom, skjoldbruskkirtelbetingelser, cigaretrygning, diabetes, rastløs bensyndrom, prostatacancer og obstruktiv søvnapnø.

hos kvinder er lav libido forbundet med livmoderfibre, endometriose, fedme, højt blodtryk og overgangsalderen. Visse medicin, såsom prævention og dem, der bruges til at behandle humørforstyrrelser, kan også reducere libido hos kvinder.,

Hvad skal man gøre ved lav libido

Hvis du oplever lav libido og ikke ved hvorfor, er det vigtigt at konsultere en sundhedsudbyder for at hjælpe med at indsnævre mulige årsager. Din sundhedsudbyder kan foretage en grundig sundhedshistorie og skærm for medicinske tilstande, der kan bidrage til nedsat libido. Håndtering eller behandling af en underliggende medicinsk tilstand kan lindre symptom på nedsat libido.

forbedring af din søvnkvalitet og reduktion af stress kan også hjælpe med at øge libido. Regelmæssig træning kan også have en positiv effekt på libido.,

Hvis du spekulerer på, hvordan du øger libido, skal du læse videre for andre måder at potentielt forbedre libido på.

Sådan øges se .lysten hos kvinder og mænd

metoderne til at øge libido er ofte forskellige hos mænd og kvinder, og mange kræver samarbejde med en sundhedsudbyder.

Sådan øges mandlig libido

Hvis faldet i en mands libido er forårsaget af en testosteronmangel eller hypogonadisme, kan testosteronudskiftningsterapi gendanne se .lyst. Testosteron kan erstattes i forskellige former, herunder injektioner, topiske geler eller orale formuleringer.,

hvis faldet i mandlig libido stammer fra et indledende fald i erektil funktion, kan metoder til gendannelse af seksuel funktion—såsom oral medicin—løfte libido.

Sådan øges kvindelig libido

for kvinder kan en nedsat libido diagnosticeres som et symptom på hypoaktiv seksuel lystlidelse (HSDD). Denne tilstand kan forbedres med en bestemt form for rådgivningsterapi kendt som se .terapi. Medicin er undertiden ordineret til HSDD.,

Hvis en kvindes lave libido skyldes kroppens mangel på naturlig vaginal smøring, kan en topisk østrogenmedicin hjælpe med at forbedre symptomerne.

hormonniveauer kan bidrage til lav libido hos både mænd og kvinder. Tage Everlywell at-home Testosteron Test, Mænds Sundhed-Test, Perimenopause Test, eller hormon-ubalance test for kvinder til at kontrollere vigtige hormoner, der påvirker sexlyst og seksuel sundhed.,

usunde testosteronniveauer hos mænd: årsager og symptomer

usunde testosteronniveauer hos kvinder: Årsager og symptomer

hvad denne kvinders hormontest kan afsløre om dit helbred