duften af en rose er en af de oplevelser, der kan antænde gode minder om ung kærlighed, og baggård og haven. Men vidste du, at roser er mere end en smuk lugt? Disse smukke blomster har også utrolige sundhedsfremmende fordele! Rose æterisk olie er blevet brugt til at behandle sundhedsmæssige forhold og brugt i naturlige skønhedsbehandlinger i tusinder af år.

Hvad er roseolie god til?, Forskning og personlige erfaringer fortæller os, at rosenolie kan forbedre acne, balancere hormoner, lindre angst, forbedre depression, reducere rosacea og naturligt øge libido. Traditionelt er rosenolie blevet brugt til sorg, nervøs spænding, hoste, sårheling og generel hudhygiejne, allergier, hovedpine og som en generel antiinflammatorisk.

Hvad er Rose æterisk olie?

hvor kommer rose æterisk olie fra? Det kommer oftest fra damaskrosen (Rosa damascena) planten, men det kan også komme fra kålrosen (Rosa centifolia) planten.,

olien er dampdestilleret fra blomsterbladene. Olien destilleret fra damask roser sælges undertiden som bulgarsk rosenolie eller bulgarsk rose otto. Bulgarien og Tyrkiet er de bedste producenter af rosenolie fra Rosa damascena-planten.

har du nogensinde stoppet for at lugte roserne? Nå, duften af rosenolie vil helt sikkert minde dig om den oplevelse, men endnu mere forbedret. Rose æterisk olie har en meget rig blomsterduft, der er både sød og lidt krydret på samme tid.,

forskere har afsløret, at rose æterisk olie indeholder flere terapeutiske forbindelser:

  • Citronellol – effektiv myggebalsam (findes også i citronella).
  • Citral-stærkt antimikrobielt middel, der er nødvendigt for vitamin A-syntese (findes også i citronmyrte og citrongræs).
  • Carvone-effektiv fordøjelseshjælp (findes også i karve og dild).
  • Citronellylacetat-ansvarlig for den behagelige smag og aroma af roser, hvorfor det er i mange hud-og skønhedsprodukter.,
  • Eugenol – også kraftværket bag clove, den rigeste antio .idant i verden.
  • Farnesol-naturligt pesticid (findes også i appelsinblomst, jasmin og ylang-ylang).
  • Methyl Eugenol-lokal antiseptisk og bedøvelsesmiddel (findes også i kanel og citronmelisse).
  • Nerol-duftende aromatisk antibiotikumforbindelse (findes også i citrongræs og humle).
  • Phenylacetaldehyd-en anden lugtende og aromatisk forbindelse (findes også i chokolade).
  • Phenyl Geraniol-naturlig form af geraniol, som er almindeligt i parfume og frugt aromaer.,

6 Rose Oil Fordele

1. Hjælper Depression og angst

en af de største fordele ved rosenolie er bestemt dens humørforstærkende evner. Når vores forfædre kæmpede mod situationer, hvor deres mentale status var dæmpet eller på anden måde svækket, ville de naturligt have været tiltrukket af de behagelige seværdigheder og dufte af de blomster, der omringede dem. For eksempel er det svært at tage en whhiff af en kraftig rose og ikke smile.,

tidsskriftet Complementary Therapies in Clinical Practice offentliggjorde for nylig en undersøgelse, der havde til formål at bevise disse typer naturlige reaktioner, når rose aromaterapi bruges på mennesker, der oplever depression og / eller angst. Med et emne, gruppen af 28 postpartum kvinder, forskerne opdelt dem i to grupper: en, som ville blive behandlet med 15 minutters aromaterapi sessioner med en æterisk olie blanding, der består af rose otto og lavendel to gange om ugen i fire uger, og en kontrolgruppe.

deres resultater var ganske bemærkelsesværdige., Aromaterapi gruppe erfarne “markante forbedringer”, der er større end kontrolgruppen på både Edinburgh Postnatal Depression Scale (MILJØVAREDEKLARATIONERNE) og Generaliseret Angst Skala (GAD-7). Så ikke kun oplevede kvinderne signifikant fald i postnatal depression score, de rapporterede også markant forbedring i generel angstlidelse.

2. Bekæmper Acne

Der er mange kvaliteter af rose æterisk olie, der gør det til et godt naturligt middel til huden., De antimikrobielle og aromaterapi fordele alene er gode grunde til at sætte et par dråber i din DIY lotion og cremer.

i 2010 offentliggjorde forskere en undersøgelse, der afslørede, at rose essential oil udviste en af de stærkeste bakteriedræbende aktiviteter sammenlignet med 10 andre olier. Sammen med timian, lavendel og kanel essentielle olier, rosenolie, der var i stand til helt at ødelægge Propionibacterium acnes (de bakterier, der er ansvarlige for acne) efter kun fem minutter af en 0,25 procent fortynding!

3., Anti-Aging

det er ingen overraskelse, at rosenolie typisk gør listen over top anti-aging æteriske olier. Hvorfor kan rose æterisk olie øge hudens sundhed og muligvis bremse aldringsprocessen? Der er flere grunde.

for det første har det potente antiinflammatoriske virkninger. Derudover indeholder den antio .idanter, der bekæmper frie radikaler, som fremmer hudskader og hudens aldring. Frie radikaler kan forårsage skade på hudvæv, hvilket resulterer i rynker, linjer og dehydrering.

4., Øger Libido

fordi det virker som et anti-angst middel, kan rose æterisk olie i høj grad hjælpe mænd med seksuel dysfunktion relateret til præstationsangst og stress. Det kan også hjælpe med at afbalancere kønshormoner, hvilket kan bidrage til øget se .lyst.

En dobbelt-blind, randomiseret, placebo-kontrolleret klinisk forsøg offentliggjort i 2015 ser på virkningerne af rose olie på 60 mandlige patienter med depressiv lidelse oplever seksuel dysfunktion som følge af at tage konventionelle antidepressiva er kendt som serotonin-reuptake hæmmere (Ssri).

resultaterne er ganske imponerende!, Administrationen af R. damascena oil forbedrede seksuel dysfunktion hos de mandlige patienter. Derudover blev symptomerne på depression reduceret, da seksuel dysfunktion blev bedre. (7)

5. Forbedrer Dysmenorré (Smertefuld Menstruation)

En klinisk undersøgelse, der er offentliggjort i 2016 tog et kig på virkningerne af rose æterisk olie på kvinder med primær dysmenorrhea. Den medicinske definition af primær dysmenorrhea er kramper smerter i underlivet forekommer lige før eller under menstruation, i mangel af andre sygdomme er til stede, såsom endometriose., (8)

forskerne opdelt 100 patienter i to grupper, en gruppe, der modtager en non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler, og den anden gruppe fandt også, anti-inflammatoriske sammen med modtager aromaterapi, der bestod af en to procent rose æterisk olie.

efter 10 minutter var der ingen signifikante forskelle mellem de to grupper. Efter 30 minutter rapporterede gruppen, der modtog rose aromaterapi, mindre smerter end den anden gruppe.,

alt i alt konkluderer forskerne, “Den foreliggende undersøgelse tyder på, at aromaterapi med rose æterisk olie, som er en nonpharmacologic behandling metode, som adjuvans til konventionelle behandlingsmetoder, der kan være til gavn for smertelindring hos personer med primær dysmenorrhea.”(9)

6. Utrolig naturlig parfume

duftindustrien anvendte ofte rosenolie til at skabe parfume og til at dufte en række kosmetiske produkter. Med sin søde blomster, men alligevel lidt krydrede duft, kan rose essential oil bruges helt af sig selv som en naturlig parfume., Det tager kun en dråbe eller to, og du kan undgå alle duftstoffer på markedet i dag, der er fyldt med farlige syntetiske dufte.

Sådan vælges og bruges Rose æterisk olie

Du kan finde roseolie online eller i en lokal sundhedsbutik. Hvorfor er rose æterisk olie så dyrt? Ren rose æterisk olie er meget dyr, fordi det tager omkring 10.000 pund rosenblade at destillere kun et pund æterisk olie!

du vil ofte se “rose absolute” solgt i helsekostbutikker. Dette er en blanding af rose absolute (opløsningsmiddel ekstraheret) og en bærerolie som jojobaolie., Dette er en meget mere overkommelig løsning. Det er dog ikke så potent og terapeutisk. Det er også en koncentreret form af rose duft, som opnås ved brug af kemiske opløsningsmidler i stedet for dampdestillation eller den mere ønskelige metode til CO2 ekstraktion.roseolie af høj kvalitet er bestemt dyr, men det er den bedste, mest rene mulighed og lidt går langt, så en lille flaske kan vare ekstremt lang tid.

hvordan bruger du rose æterisk olie?, Der er flere hovedmåder, herunder:

  • aromatisk: du kan diffundere olien i dit hjem ved hjælp af en diffusor eller indånde olien direkte. For at lave en naturlig rumfrisker skal du sætte et par dråber olie sammen med vand i en sprit .flaske.
  • topisk: det har mange hudfordele, når det bruges topisk, og det kan bruges ufortyndet. Det er dog altid en god ide at fortynde æteriske olier med en bærerolie som kokosnød eller jojoba i et 1:1-forhold, før det påføres topisk. Efter fortynding af olien skal du først udføre en lille patch-test, inden du bruger olien på større områder., Når du kender dig, at du ikke har en negativ reaktion, kan du tilføje et par dråber æterisk olie til et ansigtsserum, varmt bad, lotion eller kropsvask. Hvis du bruger rose absolute, er der ikke behov for fortynding, fordi den allerede er fortyndet.

mere specifikke måder at bruge rosenolie til forskellige sundhedsmæssige fordele:

  • Depression og angst: Kombiner rosenolie med lavendelolie og diffund ITR den, eller påfør 1 til 2 dråber topisk på dine håndled og bagsiden af din nakke.,
  • Acne: hvis du lider af acne, kan du prøve at dabbing en dråbe ren rose æterisk olie på pletter tre gange om dagen. Sørg for at bruge en steril vatpind; hvis den antimikrobielle effekt er for meget for dig, fortynd den lidt med lidt kokosnøddeolie.
  • Libido: Diffund ITR det, eller påfør 2 til 3 dråber topisk på din nakke og bryst. Kombiner rosenolie med en bærerolie som jojoba, kokosnød eller oliven til en libido-boostende terapeutisk massage.
  • PMS: Diffund ITR det, eller påfør det fortyndet med en bærerolie topisk på din mave.,
  • hud sundhed: påfør det topisk eller tilføj til ansigtsvask, kropsvask eller lotion.
  • duftende naturlig parfume: du skal blot skubbe 1 til 2 dråber bag dine ører eller på dine håndled.

Hvis du ønsker at bruge rose olie i hjemmelavede produkter, det hjælper at vide, at der blander godt med bergamot, kamille, salvie, fennikel, geranium, helichrysum, lavendel, citron, neroli, patchouli, sandeltræ, og ylang ylang. For at lære mere om, hvordan du bruger æteriske olier, tjek denne gratis, dybdegående, æteriske olier guide.,

forholdsregler for Rose æterisk olie

kan du indtage rose æterisk olie? Nej, Denne olie anbefales ikke til intern brug.

Brug aldrig æteriske olier for tæt på slimhinder som dine øjne. Hvis du har følsom hud, skal du altid fortynde rose æterisk olie med en bærerolie og udføre en patch test før topisk brug.

opbevar altid æteriske olier utilgængeligt for børn og kæledyr.,

Endelige tanker

  • Rose æterisk olie kommer typisk fra damaskrosen (Rosa damascena) planten, og det tager omkring 10.000 rosenblade at lave et pund olie, hvorfor det er en af de dyrere æteriske olier.,
  • Rose æterisk olie-fordele:
    • Humør jordforbedringsmiddel, specifikt for angst og depression
    • Libido booster
    • Kan bekæmpe acne og øge hudens sundhed med potentielle anti-aging fordele
    • Tilbyder lindring af smertefulde perioder hos kvinder
    • Brug som en naturlig parfume, der er gratis for sundhed farlige syntetiske dufte
  • Hvordan at bruge rose æterisk olie: Du kan udbrede det i luften at drage fordel af dens vidunderlige blomster duft, eller du kan anvende det topisk på din krop.,
  • den bedste rose æteriske olie 100 procent ren, certificeret økologisk og terapeutisk kvalitet. Det er dyrt, men lidt går langt, så en lille flaske kan vare ekstremt lang tid.

læs næste: æteriske olier: 11 vigtigste fordele og 101 anvendelser