Hvad skal man vide om hormonændringer efter fødslen

mange kvinder forstår de fysiske ændringer, der ledsager graviditet og fødsel. Vi ved normalt på forhånd, at vores vægte vil svinge, vi kan se ændringer i vores hud og/eller hår, og at vores bryster vil begynde at producere mælk til vores nyfødte – blandt de mange andre ændringer, som vores krop oplever. Imidlertid er mange kvinder ikke forberedt på de mentale og psykologiske ændringer, der kan finde sted under og efter deres graviditet., Den gode nyhed er, at disse ændringer normalt er midlertidige og kan forekomme som et resultat af hormonændringer efter fødslen, der kan få dig til at føle dig lidt “off” eller “out of .hack.”

Depression efter graviditet er faktisk mere almindelig, end mange kvinder er klar over, og det kan være vanskeligere at tackle end situationsdepression, fordi vores hormoner er ude af vores kontrol. Mens der er flere hormonelle ændringer i postpartum, der forekommer, er der især et par, der virkelig kan påvirke, hvordan vi føler:

  • progesteron: under graviditet produceres progesteron med en høj hastighed., I løbet af denne tid slapper det af ledbånd, hjælper din livmoder med at rumme din voksende baby og modvirker almindelige virkninger af et andet markant forøget hormon kendt som prolactin. Imidlertid falder progesteron næsten umiddelbart efter levering af morkagen, mens prolactin forbliver forøget. Dine æggestokke begynder ikke at oprette progesteron igen før din første menstruationscyklus, hvilket kan skabe en midlertidig ubalance.,

  • Prolactin: du kender muligvis prolactin som det hormon, der mest er ansvarlig for mælkeproduktionen, selvom dets virkninger normalt ikke mærkes før efter fødslen (når din øgede progesteron, som modvirker virkningerne af forhøjet prolactin, falder kraftigt). Hvad mange ikke er klar over, er, at prolactin også er kendt for at påvirke dopamin, hvilket giver os følelser af eufori og lykke. Som et resultat kan prolactin undertiden være årsagen til humør, lave energiniveauer og nedsat stofskifte efter din babys fødsel.,
    Mellem højt prolaktin produktion, ingen progesteron, potentielt lavere dopamin, og din anden graviditet hormoner faldende, er det ikke underligt, at din energi, humør og følelser kan føle sig rodet efter at have din baby! Mange nye mødre oplever babyblå efter fødslen, som ofte beskrives som følelser af angst og/eller at være “nede”. Kvinder kan føle sig overlyste et øjeblik og derefter trist, humørsyg, eller overvældet det næste., Selvom baby blues anses for at være en naturlig bivirkning af hormonelle forskydninger, der finder sted under graviditeten og efter fødslen, 1 ud af 10 kvinder med baby blues kan udvikle en alvorlig, langvarig depression. Faktisk kan postpartum depression begynde så tidligt som lige før fødslen og så langt som 12 måneder efter at have din baby.

dette betyder, at du sandsynligvis stadig oplever hormonelle ændringer efter fødslen – selv måneder efter din babys fødsel., Som et resultat er alt, hvad du måske har følt for nylig, sandsynligvis stadig påvirket af disse hormonelle skift. Prolactinniveauer begynder typisk at falde omkring 4 – 6-måneders mærket, hvilket også er forbundet med et naturligt fald i brystmælkproduktionen i løbet af denne tid. Hvis du er blevet overvældet for nylig, skal du bare huske:

  • du behøver ikke at holde dig tilbage. Græd, hvis du har lyst til at græde, men sørg for at kommunikere med dem tæt på dig på en sund, forsætlig måde om, hvordan du har det. At nå ud til andre i løbet af denne tid er kritisk og kan være en enorm hjælp., Nogle gange kan simpelthen at tale ting igennem og gøre en indsats for ikke at dvæle eller gå tabt i negative følelser hjælpe med at føle sig som om en vægt er blevet løftet fra dine skuldre.
  • Det er okay at acceptere hjælp og støtte fra dem, der tilbyder, hvad enten det er et familiemedlem frivilligt arbejde til baby-sit, så du kan få en eftermiddag til dig selv, en ven, der kører et ærinde for forbrugsstoffer eller husholdningsartikler, eller din partner udfylde weekend gøremål. Du behøver ikke at gøre det hele, og at læne dig på dit supportsystem kan mindske følelser af stress, mens du giver dig en velfortjent hvile., CafeMom er en stor online ressource med en bred vifte af grupper centreret omkring næsten alle mor-centreret emne. Deres rådgivningsgrupper og Depression Support Center kan være særligt nyttige i en hård tid.

det er vigtigt at vide, hvordan dine hormoner ændrer sig efter fødslen, Mama, Så du bedre kan forstå din krop i løbet af denne specielle tid. Hvis du eller din familie har en historie med depression, kan du have en højere risiko for at udvikle postpartum depression., Tal med din læge med det samme, hvis disse følelser er stærke, bliv hos dig hele dagen, dvæle i flere uger og/eller forhindrer dig i at tage ordentlig pleje af dig selv eller din baby. Uden en behandlingsplan fra din sundhedsudbyder kan postpartum depression forværres, så det er vigtigt at være åben og ærlig under dine opfølgningsaftaler. Det er okay-13% af gravide kvinder og nye mødre oplever depression, så du er ikke alene. At nå ud, hvis du måske kæmper, betyder bare, at du er en bekymret mor!

Medela er her for dig hvert skridt på vejen., En af de måder, vi støtter vores modermælk fodring mødre er gennem en række omhyggeligt kurateret og nyttige ressourcer. Deltag i vores forskellige samfund af andre mødre på Facebook for at få forbindelse med andre på deres unikke brystmælkfodringsrejse. For mere presserende spørgsmål, kan du altid nå ud privat eller direkte forbindelse til en amning ekspert for svar på alle dine sygepleje og pumpning bekymringer. Husk-vores ressourcer og support netværk er her for dig!