På Din Sundhed

I Oklahoma, selv sidst på sommeren og begyndelsen af efteråret kan komme med ekstreme temperaturer. Når det stadig er så varmt udenfor, kan dehydrering være en risiko, men at forblive hydreret er så vigtigt for det generelle helbred. Din krop har brug for vand for at regulere temperaturen, opretholde blodtrykket og eliminere affald., Uden vand kan vores kroppe blive farligt syge.dehydrering er skadelig for alle aldersgrupper, men det er især almindeligt og meget alvorligt, når det sker med seniorer. Hvis du er senior eller sørger for en, er det vigtigt at overvåge dehydreringssymptomer og vide, hvordan man undgår det.

hvorfor seniorer har højere risiko for dehydrering

“dehydrering hos seniorer er et meget almindeligt problem,” siger INTEGRIS-læge Dr. Ashley Muckala., “Der er mange årsager til dehydrering, herunder medicin, væskebegrænsning ordineret af en sundhedspersonale, eller det kan være en bivirkning af andre sygdomme.”

Når folk bliver ældre, kan deres følelse af tørst undertiden falde eller tilsyneladende gå væk. Dette betyder ikke, at de ikke har brug for vand; det betyder, at de ikke føler sig tørstige så ofte, hvilket får dem til at drikke mindre vand, end de har brug for, og kan føre til dehydrering.

nyreproblemer forårsager også dehydrering. Som organer alder, kan nyrerne stoppe behandlingen væsker effektivt, hvilket kan føre til flere ture til badeværelset og væsketab.,

medicin kan være en anden årsag til dehydrering. Mange seniorer tager regelmæssig medicin til medicinske tilstande og kan ikke være opmærksomme på dehydrering som en bivirkning. Dr. Muckala anbefaler at tale med din læge, hvis du har mistanke om, at dine medicin forårsager dehydrering.

Dehydreringssymptomer

tegn på dehydrering er ikke altid indlysende og kan variere fra mild til svær., Symptomer kan omfatte følgende:

• Hovedpine
• Kvalme
• Svimmelhed
• Forvirring eller desorientering
• mundtørhed
• Besvimelse
• Løs hud eller hud, der ikke kan vende tilbage til normal efter klemme
• Urinating mindre end normalt
• Forstoppelse
• Muscle kramper
• Hurtig puls
• Fald i blodtryk

Hvad gør du, hvis du er dehydreret

Vær klar til at handle, hvis du oplever tegn på dehydrering., Nogle symptomer er milde, som kvalme og hovedpine, men svimmelhed, forvirring og kramper kan indikere et mere alvorligt problem.

“Hvis plejere af en patient mistænker dehydrering, skal de søge lægehjælp,” siger Dr. Muckala. Hun siger, at det typisk er OK at håndtere problemet i et regelmæssigt primærplejebesøg hos en læge, så længe patienten kan ses rettidigt. Dr. Muckala anbefaler dog hurtigere handling, hvis dehydrering er alvorlig.

hun siger, “akut professionel pleje er nødvendig, når patienten ikke er i stand til at forbruge eller holde væsker nede., Hvis der er uhåndterlig opkast eller diarr., kan dette være en situation, hvor hurtig medicinsk intervention er nødvendig.”I dette scenarie skal patienten straks søge behandling på et akutrum eller en akutpleje.

Bliv hydreret hele året rundt

varmt vejr sæson er ikke det eneste tidspunkt, hvor dehydrering er en risiko. Mange seniorer er i fare for dehydrering hele året. Selv om vinteren er det vigtigt at drikke en sund mængde vand hele dagen., Ikke alle har brug for at drikke otte glas vand vand om dagen, men alle har brug for at drikke en passende mængde vand til deres kropsvægt og aktivitetsniveau. Rådfør dig med en læge for at bestemme det korrekte beløb.

Dr. Muckala anbefaler drikkevand og snacking hele dagen. Hun fraråder også at bruge længere perioder i varmen. Det er vigtigt at minde dig selv eller seniorer i din omsorg for at drikke vand selv uden tørst., Hvis mobilitet er et problem, kan du prøve at holde et helt glas vand i nærheden af en yndlingsstol, seng eller hvor du bruger mest tid hver dag.

Dr. Ashley Muckala er en INTEGRIS læge board certificeret i både intern medicin og hospice/palliativ medicin. Hun er uddannet fra Oklahoma State University, Center for Health Sciences, afsluttet hendes ophold på Kettering Medical Center i Ohio og afsluttede sin hospice/palliativ pleje stipendium fra Wright State University i Dayton, Ohio. Hun behandler patienter over 16 år.,