“Progesteron har en meget lav androgen indeks, og det stimulerer en sund hårvækst, som enhver gravid kvinde, der kunne fortælle dig,” Dr Briden sagde.
‘progesteron er en vigtig del af hårgendannelse, men det er ikke den eneste del.’
Sundt hår kræver også god ernæring, med de vigtigste næringsstoffer er protein, zink og jern, som kan indhentes fra grønne grøntsager og sunde animalske fødevarer såsom kylling, fisk, æg og magert kød.,
‘Spis en god diæt, og spørg din læge om at tjekke dine jernforretninger…især hvis du lider tunge perioder og er i fare for jernmangel,’ Dr. Briden sagde.
‘din læge vil sandsynligvis også kontrollere for andre underliggende medicinske tilstande, der påvirker hår, såsom skjoldbruskkirtelsygdom og polycystisk ovariesyndrom (PCOS).’
Dr. Briden hjælper sine patienter med at komme sig efter pilleinduceret hårtab, men det er ikke altid let.,
‘det er en lang vej tilbage,’ Dr Briden advarede, ‘at stoppe eller ændre hormonel prævention vil ofte forværre hårtab i starten, fordi hår er følsomt over for hormonelle ændringer.
‘det begynder normalt at forbedre sig igen efter et par måneder, men fuld genopretning af hår kan tage et år eller mere.’
Dr Briden er forfatter til periode reparation Manual: naturlig behandling for bedre hormoner og bedre perioder.,
Tjekliste til Sundt Hår
● du Må ikke tage en progestin med høj androgen indeks
● at Identificere og behandle eventuelle underliggende medicinsk problem, såsom sygdom i skjoldbruskkirtlen eller polycystisk ovarie syndrom (PCOS)
● Test for jernmangel og overveje at tage et jerntilskud
● Spis en varieret kost, der indeholder grønne grøntsager, kød og æg
Skriv et svar