Hvad er en muskelspasmer?
ellers kendt som muskelkramper, forekommer spasmer, når en muskel ufrivillig og med magt trækker sig sammen og ikke kan slappe af. Disse er meget almindelige og kan påvirke enhver muskel. Typisk involverer de en del af eller hele en muskel eller flere muskler i en gruppe. De mest almindelige steder for muskelspasmer er lår, kalve, fodbuer, hænder, arme, mave og nogle gange langs ribben. Når der forekommer i kalvene, især, sådanne kramper er kendt som ” charley heste.,”
Hvordan føles en muskelspasmer?
muskelspasmer varierer i intensitet fra milde rykninger til svær smerte. Den spastiske muskel kan føles sværere end normalt at røre ved og/eller vises synligt forvrænget. Det kan vise synlige tegn på trækninger. Spasmer kan typisk vare fra sekunder til 15 minutter eller længere, og kan gentage sig flere gange før de går væk.
hvem får muskelspasmer?
muskelspasmer kan forekomme til enhver tid for nogen. Uanset om du er gammel, Ung, stillesiddende eller aktiv, kan du udvikle en muskelspasmer., Det kan ske, når du går, sidder, udfører enhver øvelse eller endda sover. Nogle personer er tilbøjelige til muskelspasmer og får dem regelmæssigt med fysisk anstrengelse. De, der har større risiko for muskelspasmer, er imidlertid spædbørn, ældre (over 65 år), mennesker, der overanstrenger under træning, dem, der er syge, og udholdenhedsatleter.
Hvad forårsager muskelspasmer?
- utilstrækkelig strækning før fysisk aktivitet.
- muskel træthed.
- træning i opvarmede temperaturer.
- dehydrering.,
- Electrolyte imbalances in potassium, magnesium and calcium.
enews
Cleveland Clinic is a non-profit academic medical center. Advertising on our site helps support our mission. We do not endorse non-Cleveland Clinic products or services., Politik
Skriv et svar