Pas godt på din mund og tænder i hele dit liv kan hjælpe med at forhindre både tand-og medicinske problemer. Du kan gøre dette ved at børste og tandtråd hver dag og se din tandlæge regelmæssigt.

vej til forbedret sundhed

en sund mund er vigtigere end du måske tror. Overvej alt, hvad du forventer, at din mund skal gøre hver dag. Du bruger din mund til at spise, at smile, at tale, og mere. Dårlig mundhygiejne kan påvirke alle disse ting.

at have en sund mund, tænder og tandkød kan også have generelle sundhedsmæssige fordele., Systemiske sygdomme som diabetes og hjertesygdomme forbedres med bedre tandhygiejne.

god oral sundhed er ikke svært at opnå, men det tager disciplin. Brug disse tips til en levetid for at tage sig af din mund og tænder.

spædbørn og børn

et barns første sæt tænder er næsten fuldstændigt dannet ved fødslen. I første omgang er disse tænder “gemmer sig” under tandkødet. Babyer får typisk deres første tand, når de er omkring 6 måneder gamle. Disse babytænder lader din baby tygge mad og tale godt., Din babys første sæt tænder holder også det rum, hvor permanente tænder i sidste ende vil være. De hjælper permanente tænder vokse i lige.

Du kan finde tips om pleje af din babys tænder her. Du kan finde råd til dine børns tænder her. Samlet set skal du følge disse forslag.

  • rengør din babys nye tænder hver dag. Når tænderne først kommer ind, skal du rengøre dem ved at gnide dem forsigtigt med en ren våd vaskeklud. Når tænderne er større, skal du bruge et barns tandbørste.
  • Begræns brugen af pacifiers. De kan forværre oral sundhed og påvirke, hvordan tænderne vokser ind.,
  • lad ikke din baby sove med en flaske. Dette kan efterlade mælk eller juice siddende på tænderne og forårsage hulrum, der er kendt som “baby-flaske tandbortfald.”
  • børn under 2 år bør ikke bruge tandpasta. Brug i stedet vand til at børste dit barns tænder.
  • Lær dine børn, hvordan de børster deres tænder korrekt, og vigtigheden af at holde tænderne rene. Sørg for, at de også børster tungen. Sørg også for, at de spytter al tandpasta ud og ikke sluger den.
  • tag dine børn regelmæssigt til tandlægen., American Dental Association anbefaler, at børn ser deres tandlæge, der starter ved 1 års alder.
  • opmuntre ældre børn til at spise snacks med lavt sukker, såsom frugt, ost og grøntsager. Undgå at give dit barn klæbrig, sej slik.

teenagere

fortsat mundtlig pleje er vigtig, da dine børn bliver teenagere. De har nu voksne (permanente) tænder. At hjælpe dem med at passe godt på deres mund og tænder vil hjælpe dem med at få behagelig ånde, et dejligt smil og færre hulrum., Her er nogle enkle ting, de kan gøre:

  • børste deres tænder mindst to gange om dagen med en fluortandpasta. Børst også tungen.
  • tandtråd deres tænder mindst en gang om dagen.
  • ryg ikke eller tyg tobak, som kan plette tænder, give dårlig ånde og forårsage kræft.
  • bær det rigtige beskyttelseshovedbeklædning, mens du spiller kontaktsport.
  • se tandlægen hver 6. måned for regelmæssig kontrol og rengøring.

voksne

vedligeholdelse af god mund-og tandpleje som voksen kan hjælpe dig med at undgå tandtab, smertefulde tandkød eller andre problemer., Hvis du har problemer med dine tænder eller bekymringer om din mund, skal du straks kontakte din læge eller tandlæge.

Her er nogle nyttige ting, du kan gøre:

  • børste dine tænder mindst to gange om dagen med en fluortandpasta.
  • tandtråd dine tænder mindst en gang om dagen.
  • ryg ikke eller tyg tobak.spørg din læge, om din medicin har bivirkninger, der kan skade dine tænder. (For eksempel kan nogle lægemidler få dig til at have en tør mund.)
  • kig regelmæssigt ind i munden for sår, der ikke heler, irriteret tandkød eller andre ændringer.,
  • se din tandlæge hver 6. måned for regelmæssig kontrol og rengøring.

ting at overveje

Når du ikke regelmæssigt passer godt på dine tænder og mund, kan du opleve følgende problemer.

  • hulrum. Hulrum er forårsaget af tandforfald. Dine tænder kan forfalde, når du ikke børster og tandtråd dem regelmæssigt for at få madrester af dem. Hvis de ikke behandles, kan hulrum forårsage tandsmerter, kan få din tand til at blive inficeret og kan endda føre til tandtab.
  • tyggegummi sygdom.Gum sygdom sker, når plak samler langs din tandkødslinje., Gum sygdom er en infektion i vævet, der understøtter dine tænder. Det kan medføre, at tænderne bliver løs med tiden. Der er også tegn på, at tandkødssygdom er relateret til hjertesygdomme. Eksperter er ikke sikre på, om tandkødssygdom gør dig mere tilbøjelig til at have hjertesygdomme eller omvendt.
  • Oral cancer.Rygning, tyggetobak og alkohol kan øge din risiko for oral kræft (kræft i munden). Dårlig mundhygiejne alene øger muligvis ikke din risiko for oral kræft. Når du kombinerer det med enhver anden risikofaktor, øger det dog dramatisk dine chancer for at få kræft.,
  • dårlig selvværd.Når dine tænder ikke er rene, har du dårlig ånde. Dårlig ånde kan få dig til at føle dig utilpas på arbejde, skole og i sociale situationer. Dette kan gøre dig tilbageholdende med at deltage. Langvarig dårlig oral sundhed kan resultere i tandtab, hvilket kan få dig til at smile mindre. Alle disse ting kan skade dit selvværd, eller hvordan du ser dig selv.

Hvis du har smerter i munden eller tænderne, skal du ikke ignorere det. Se en læge eller en tandlæge med det samme. Jo længere du venter, jo værre kan det være for din mund.

se også din tandlæge to gange om året for at få dine tænder renset., Hvis din tandlæge diagnosticerer dig med tandkødssygdom, skal du dele denne diagnose med din læge.

spørgsmål til din læge

  • kan min diæt påvirke min mundhygiejne?
  • er en tandpasta bedre end en anden?
  • børster jeg mine tænder på den rigtige måde?
  • er amalgamfyldninger sikre?
  • er det sikkert at have en rodkanal?
  • skal jeg få protese eller et tandimplantat?