Med sin uvurderlige fordele, knogle bouillon er en tidløs tradition, der er kommet for at blive, og i denne 21-dages knogle bouillon kost plan kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af det.
Her er oversigten over nogle af fordelene ved knogle bouillon, og hvordan man følger en knogle bouillon kost, der vil levere disse fordele på flere måder end en.
fordele ved Bone bouillon
Bone bouillon giver hele fødevarebaseret type II-kollagen, hvilket giver det en unik næringsprofil i modsætning til andre fødevarers.,
knogler og bindevæv indeholder de gavnlige proteiner kollagen og gelatine, som er kendt for at øge udseendet af huden. Men et mindre kendt faktum om kollagen er, at det også understøtter fordøjelsessundheden.
kollagen indeholder også aminosyrer glucosamin, prolin og glycin, som fremmer fælles sundhed, samtidig med at muskelmassen opretholdes. Hvis du nogensinde har set et tykt lag gel dannet oven på kølet knoglesuppe, er det kollagen, der er frigivet fra knoglerne. (Det er også et tegn på en bouillon af høj kvalitet!,)
knogler og bindevæv er lagerhuse til essentielle aminosyrer og mineraler — som mangler i mange kostvaner i dag. Bone bouillon er også en kilde til protein, kollagen og gelatine.
Simmering knogler i en længere periode er, hvad der giver knogle bouillon sine ernæringsmæssige fordele, ekstraktion af aminosyrer, mineraler og kollagen.
Få Din Gratis Knogle Bouillon Kogebog
66 nærende knogle suppe opskrifter til et sundere liv
Hvad er den Knogle Bouillon Kost?,
knoglen bouillon kost (populariseret af Dr. Kellyann Petrucci) er en 21-dages plan, der indebærer at spise Paleo i fem dage og faste i to. I løbet af de fem dage med at spise Paleo drikker du overalt fra en til tre kopper knoglebuljong. På de faste dage har du tre til seks kopper knogle bouillon. Det er dybest set, at Paleo-diætet møder intermitterende faste, kombineret med et øget dagligt indtag af knoglebuljong.
mange mennesker finder, at efter en Paleo kost, kan understøtter gut sundhed og vægttab., Dette skyldes, at Paleo-dietten udskærer de fødevarer, der er mest problematiske — såsom korn, raffineret sukker og bælgfrugter — og erstatter dem med animalske proteiner og grøntsager af høj kvalitet samt små mængder frugt og sunde fedtstoffer fra nødder og frø. Bone bouillon kost tager Paleo til det næste niveau ved at tilføje i to dage med intermitterende faste.intermitterende faste er en hjørnesten i mange populære diæter i dag, såsom keto-diæt, 5:2-diæt og crescendo-fastemetoden., Intermitterende faste har vist sig at hjælpe med at forbrænde fedt mere effektivt, fremme stofskiftet, øge magert muskelmasse, støtte energiniveauer og skærpe det mentale fokus.,>
Snack
1 Kop Knogle Bouillon
1 Kop Knogle Bouillon
Middag
Grillet Kylling, Ananas
1 Kop Knogle Bouillon
Snack
1 Kop Knogle Bouillon
1 Kop Knogle Bouillon
Spiser Dag: 5 dage per uge i 15 dage i alt
Knogle Bouillon Faste Dag: 2 dage per uge 16 dage i alt
De udtalelser på denne hjemmeside eller e-mail er ikke blevet evalueret af FDA (U.,S. mad & lægemiddeladministration). De produkter, der sælges på dette websiteebsted, er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forhindre nogen sygdom. Oplysningerne fra denne hjemmeside eller dette selskab er ikke en erstatning for en ansigt-til-ansigt konsultation med din læge, og bør ikke opfattes som individuel lægelig rådgivning. Forbrugeranmeldelser, udtalelser og udtalelser er baseret på erfaringerne fra den enkelte kedel & Brandforbrugere., Kedel & Brand antyder ikke, at nogen enkelt forbrugers oplevelse med vores produkter er repræsentativ for andres oplevelse. Disse udtalelser leveres frivilligt og betales ikke for eller tilbydes i bytte for gratis produkter.
Bemærk: på faste dage skal du drikke ubegrænsede væsker hele dagen, såsom vand og urtete.
knogle bouillon kost er ikke beregnet til at være kompliceret eller svært at holde sig til. Den grundlæggende id.er, at du:
- spiser Paleo i 21 dage.
- drik en til tre kopper knogle bouillon på dine spisedage.,
- kun drikke knogle bouillon to dage om ugen (mellem tre til seks kopper), samt masser af væske.
- erstatte snacks til knogle bouillon på spisedage.
- spis ikke slik eller desserter (selv Paleo-venlige).,
Øjeblikkelig Adgang til Vores Gratis Nipper Guide
15 lækre ben bouillon drikkevarer, du kan gøre nu
Hvor kan jeg finde Knogle Bouillon
Du kan lave din egen knogle bouillon på hjem fra græs-fodret knogler og bindevæv, som helsekost butikker er begyndt at sælge i deli-afdeling. Hvis du har kort tid, kan du også bestille fra os., Ved hjælp af 100% græs-fodret & færdig oksekød knogler, og økologisk græs-rejst kylling knogler, vi har sørget for indkøb af den højeste kvalitet, knogler og skabe en velsmagende bouillon for dig, så du ikke behøver at tilbringe alle af din tid i køkkenet. Og med over 1000+ fem stjernede anmeldelser online, har vores kunder fortalt os, at vores bone bouillon er absolut lækker, hvilket betyder, at bone bouillon kost kan være endnu nemmere og sjovere end du tror. Klik her for at købe kedel og Brandben bouillon, og tjek vores Ofte stillede spørgsmål.
Udfyld denne sjove 2 minutters quui!for at tilpasse en knoglesuppe så unik som du er!
kom i gang
Ofte stillede spørgsmål om Bone bouillon diæt
vil jeg være sulten under Bone bouillon diæt?
Bone bouillon indeholder cirka 6 til 10 gram protein pr. Hvis dette er din første gang, der praktiserer intermitterende faste, kan der være en lille tilpasningsperiode, da din krop bliver vant til at indtage færre kalorier, men du bør ikke føle dig sultet., Når du bliver sulten, skal du have en anden kop knogle bouillon, urtete og/eller vand.
skal de faste dage være sammenhængende, eller kan de være fra hinanden?
Du kan vælge de dage, du ønsker, til dine faste dage med knoglebuljong. Bare sørg for at adskille dine to mini-faste dage med mindst en eller to ikke-faste dage.
er der forskel mellem knogle bouillon og almindelig bouillon eller lager?
Ja, Der er en forskel!,
på det enkleste niveau er regelmæssig bouillon ikke simret med knogler i længere tid, så indeholder mindre af kollagen og gelatine, der giver knogle bouillon sådanne utrolige fordele.
vigtigst er højkvalitets knoglesuppe hentet fra græsfodrede eller græsopdrættede dyr.
er der nogen, der ikke bør følge Knogle Bouillon kost?
Som med enhver diætændring er det vigtigt at tjekke med din læge eller autoriseret sundhedsperson, før du hopper ind i knoglebuljongdiet., Oplysningerne er ikke en erstatning for en ansigt-til-ansigt konsultation med din læge, og bør ikke opfattes som individuel lægehjælp.
betyder det noget, om jeg bruger kylling eller oksekødbenet bouillon på Knogle Bouillon kost? Kan Jeg Bruge Begge Dele?
Nej, Du kan bruge en af dem og stadig få de samme fordele!
Hvor kan jeg finde lækre Paleo og Bone bouillon Kost Opskrifter?
Vores venner over på PaleoHacks, Chris Kesser, og Paleo Mødre er mestre i at skabe lækre Paleo opskrifter. Vi er sikre på, at du også vil elske dem.
Hvor kan jeg finde Bone bouillon kost anmeldelser?,
vores team på Kettle & Fire deltog i en knogle bouillon deto.efter Dr. Kelly Annes knogle bouillon kostplan. Du kan læse om de 9 uventede ting, der skete under vores erfaring i denne knogle bouillon deto.post.
Hvor kan jeg finde lækre Paleo og Bone bouillon Kost Opskrifter?
Du kan gå over til Ama .on for yderligere bøger og ressourcer på bone bouillon kost. Vi er også i færd med at skabe vores egen knogle bouillon kost bog, som vi vil linke til i denne artikel. Tilmeld dig vores e-mail-liste for at blive underrettet, når vi frigiver den!,
specialtilbud
Ved kedel& Brand, vi ønsker at gøre det nemt for fans af Dr. Kellyann Petrucci, forfatter af “The Bone bouillon Diet” at følge bone bouillon diet. Derfor tilbyder vi en særlig rabat på vores sortiment af bone bouillon!
Plus, som tusindvis af vores kunder har fortalt os, er vores knogle bouillon helt lækker. Tjek vores 1000 + 5-stjernede anmeldelser og køb nogle bone bouillon her.
Hvis du har andre spørgsmål, så tjek vores FA.eller læs mere om vores knoglesuppe.,
Spar op til 12% med 18+ kartoner
Når du bestiller hos os, du ikke behøver at tilbringe timer og timer sourcing af råvarer af høj kvalitet, hvilket gør suppen dig selv!
se vores produkter
Skriv et svar