Læs den fulde video udskrift nedenfor

Hej, og velkommen til min ugentlige video blog. Og i dag på A. Vogels overgangsalder vil jeg tale om svimmelhed og uklarhed i overgangsalderen.

Hvorfor føler jeg mig svimmel og svimmel?

Dette er et rigtig almindeligt symptom, og en frygtelig masse kvinder kontakter mig og spørger, om dette er et overgangsaldersymptom.

Ja, det kan bestemt være., En af hovedårsagerne til, at det sker, er, at faldende østrogen kan påvirke din cirkulation og også kan påvirke dit blodtryk. Og disse to ting alene vil være nok til at udløse svimmelhed og lethed.

Andre overgangsalderen symptomer, som kan forårsage svimmelhed

hedeture

Men der kan være andre overgangsalderen symptomer, der er involveret, og de sjove ting er, at en af de mest almindelige er hedeture., Og meget ofte vil kvinder sige, at de enten begynder at føle sig lidt svimmel, og så får de en hot flush, ellers får de en hot flush og begynder derefter at blive svimmel.

Dette er virkelig ret logisk, fordi når du har en hot flush, åbner dine blodkar pludselig op, og det kan få blodet til at skynde sig til et bestemt område af huden. Og det betyder, at der kan være lidt mindre at gå til hjernen, og det kan få dig til at føle dig lidt svimmel eller let.

træthed

det kan også være træthed., Hvis du virkelig er træt, hvis du virkelig kæmper for at holde dig vågen eller gøre alle de ting, du skal gøre, så meget ofte kan du helt sikkert blive lidt svimmel eller let.

angst & hjertebanken

det kan også skyldes angst og hjertebanken. Hjertebanken og svimmelhed, igen, fordi hjertet er overarbejde. Meget ofte vil disse to ting blive forbundet. Og angst, især hvis du begynder at føle, at du får en angst angreb, så kan du få svimmelhed og svimmelhed som en del af denne særlige scenario.,

tunge perioder

det kan være tunge perioder. Nu, hvis du er i peri-overgangsalderen, og dine perioder begynder at blive virkelig tunge, eller meget tættere sammen, eller foregår meget længere, så kan dette forårsage lavt jern eller anæmi, og det kan i sig selv forårsage svimmelhed og lethed.

problemet med lavt jern er, at selv et år eller to efter dine perioder kan være færdige, hvis du har været lav i jern hele tiden, så igen, kan det udløse disse symptomer., Så selvom du ikke har haft tunge perioder i et stykke tid, er det stadig vigtigt at bare sørge for, at du har knyttet disse to sammen.

hvis det er tilfældet, er det virkelig vigtigt at gå til en læge og bare bede om at få dine jernniveauer kontrolleret. Hvis de er lave, vil du blive anbefalet et jerntilskud og meget ofte, der kan sortere det virkelig, virkelig hurtigt.

andre årsager til svimmelhed

andre symptomer, der ikke er specifikke overgangsalderen, men sker meget i overgangsalderen er først og fremmest dehydrering.,

især i varmt vejr, hvis du bliver meget dehydreret, der kan give dig svimmelhed og bestemt lethed.

lavt blodsukker

lavt blodsukker, du ved, et andet klassisk menopausesymptom, dit blodsukker kan blive meget uregelmæssigt og dyppe meget pludselig, og det kan også give dig svimmelheden.

allergier& sinus infektion

det kan være allergi, infektion, hvis du har hayfever. Mange menopausale kvinder finder ud af, at de bliver meget mere følsomme over for allergier og infektioner, og det kan være en forbindelse mellem dem.,

stimulanter

og det kan også være stimulanter som koffein, sukker, alkohol og rygning. Jeg ved for mig, hvis jeg nogensinde forkæle i en virkelig stærk kop kaffe, jeg har tendens til at føle sig helt fordelt i omkring en halv time til en time bagefter, og det kan være virkelig ganske foruroligende, især hvis du er på farten.

Hvad føles svimmelhed i overgangsalderen?

så hvad føles denne svimmelhed og lethed? Der er tre slags vigtigste symptomer, som du måske føler., Du kan undertiden føle, at alt roterer, at dit miljø roterer, eller hvirvler, eller går lige så lidt ude af fokus. Du kan opleve, at du får lidt tab af balance, især hvis du står op.

Du kan måske svimle i et sekund eller to, og den anden er, at du føler, at du faktisk vil svage eller besvime.

hvordan man holder op med at blive svimmel

nu, hvordan kan du stoppe dette med at ske?,

Trin 1: sæt dig ned

Først og fremmest, hvis du begynder at føle en lille smule svimmel eller ør, det er vigtigt at sidde ned, eller hvis du ikke har nogen stole rundkørsel dig, så måske lean mod en væg.

Trin 2: fokus

nogle gange fokuserer du på et livløst objekt, så prøv at sige det, kan hjælpe din hjerne til at fokusere bare den lille smule bedre, og det kan nogle gange bringe din krop tilbage i balance.

Trin 3: Træk vejret dybt

begynd at tage nogle virkelig dybe vejrtrækninger., Det kan meget ofte hjælpe, og vi ved, at især hvis du sidder ved et skrivebord i lang tid, kan din vejrtrækning blive ekstremt lav, og det kan også være en stor faktor. Så masser af virkelig dejlig dyb vejrtrækning kan være en god hjælp til dette.

Trin 4: Drik et glas vand

Vand, og nogle gange, hvis du føler svimmelhed kommer på, tager en god slurk vand, især hvis det er dehydrering, der er årsag til det, der kan meget ofte stoppe det i dens spor.

et par urtehjælpere til menopausal svimmelhed

nu er der urter og kosttilskud, du kan tage for at hjælpe her., Hvis det bestemt er det faldende eller lave østrogen, der er en faktor, kan du se på vores Overgangsalderstøtte, hvis det er passende.

Eileens øverste Tip:
Tag overgangsalderen to gange om dagen. Jeg anbefaler at tage en tablet med din morgenmad og en med dit aftenmåltid for at hjælpe med at balancere dine hormoner forsigtigt.

“Overgangsalderen Støtte tabletter har lettet mine problemer og har hjulpet mig med at sove bedre om natten. Jeg vil anbefale dem til enhver, der lider af overgangsalderen.,”

læs hvad andre kvinder siger om overgangsalderen støtte.

urten ginkgo biloba er meget god til at forbedre cirkulationen til hovedet, og det er også godt for hukommelsen, så du får dobbelt fordele med denne særlige urt.

Hvis du får svimmelhed eller uklarhed forbundet med en hot flush, så kan du se på urtens salvie, og dette har normalt en tendens til at arbejde meget hurtigt.

Hvornår skal du konsultere din læge om svimmelhed

så som du kan se, er der mange ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv., Men de virkelig vigtige ting her, alle af os på et tidspunkt vil have et øjeblik svimmel, især som mig, du ved, med ekstra koffein, men hvis du bliver svimmel, hvis du bliver ør, hvis du er svag, så er det virkelig vigtigt at gå til din læge og få det tjekket ud, bare for at finde ud af, hvad der forårsager det.

det kunne være noget simpelt som lavt blodtryk. Det kunne være noget simpelt som anæmi. Så disse kan sorteres ganske let. Så tag ikke op med dette særlige symptom. Få det tjekket ud.

så forhåbentlig har dette været nyttigt., Hvis nogen andre har nogle tips, der har hjulpet dem med svimmelhed eller svimmelhed, så lad os vide. Og vi ses i næste uge til en anden udgave af A. Vogel taler overgangsalderen.