- Nu 27 år, jeg har været picking og bider huden på mine fingre så længe jeg kan huske, at lade dem scabbed og smertefuld.,
- i mine sene teenageår indså jeg, at jeg led af Ekskoriationsforstyrrelse, en kropsfokuseret gentagen lidelse.
- det er en underkendt, men almindelig tilstand, der får folk til at bide og plukke huden på deres kroppe for at regulere stimuleringsniveauer i deres centralnervesystemer.
- jeg formåede endelig at lade mine fingre helbrede ved at stoppe med at plukke en finger ad gangen og bandage dem for at fjerne fristelsen.
- jeg er enormt stolt af mig selv, men nogle gange ser jeg på mine hænder og tror, de tilhører en anden.
- besøg Insider hjemmeside for flere historier.,
Jeg begyndte at bide mine fingre, før jeg kunne tygge. I det mindste kan jeg ikke huske nogensinde at se på mine fingre, selv som et lille barn, når neglene ikke var stubber, gnagede huden.
til tider er mine hænder blevet scabbed til den anden knæk på hver finger. Mine fingerspidser har været for hævede og sårede til at bøje og for smertefulde til at trække på tøj eller holde en blyant.
Jeg har farvet tøj, notesbøger og tastaturer uudsletteligt med blodudstrygninger, væmmede venner, elskere og fremmede med hænder, der lignede en varulv, var blevet sluppet løs på dem.,
i årtier har jeg plukket og bidt på sår på mine fingre, som jeg nægtede at lade helbrede.
indtil nu.
For første gang nogensinde har jeg glatte fingre. Sådan kom jeg derhen.
i mine sene teenageår opdagede jeg, at jeg havde E .coriation Disorder
Som et barn, jeg var en nailbiter, en kutikula-biter, en biter af stort set alt, hvad jeg kan putte i min mund — penne, høretelefoner, fødderne i en limited edition Victoria Beckham Barbie., Jeg begyndte at plukke mine fingre samt bide dem i mine tidlige teenageår.
En overfladisk Google-søgning i mine sene teenageår fik mig til at opdage, at jeg havde Ekskoriation Lidelse, en krop-fokuseret gentagne adfærd (BFRB), en kategori, som også omfatter hår-trækker og neglebidende.
Dr. Fred Penzel, Ph. D., en psykolog fra Huntingdon, New York, fortalte Insider: “jeg tror, at mennesker foretager BFRBs som en måde at regulere niveauer af stimulation på deres centrale nervesystem.,
“adfærden giver dem stimulering, når de er understimuleret (stillesiddende eller keder sig) og reducerer stimuleringsniveauerne, når de er overstimuleret (stresset eller lykkeligt ophidset).
“ud over det forstår vi stadig ikke rigtig, hvad der faktisk sker på det neurale niveau.”
Pen Penel er medlem af TLC Foundation for body-focused repetitive behaviours, en organisation dedikeret til at dele viden, behandle og finde en kur mod disse lidelser.,
en stor patientundersøgelse er også i øjeblikket i gang i USA for at finde ud af, hvad der forårsager disse lidelser og finde ud af den bedste måde at behandle dem på.
mine fingre var konstant smertefulde, hævede og blødende. Alice Johnston
for mig føles trangen til at vælge som en umulig at ignorere fornemmelse, der ligner en nys. Når jeg skræller et stykke hud tilbage og trækker blod, føler jeg mig tilfreds. Jeg venter måske tre sekunder, så start med at gøre det igen. Hele dagen, hver dag, ofte uden at bemærke.,
“langsigtede virkninger af E .coriationsforstyrrelse kan omfatte ardannelse og deformation af fingerspidserne,” sagde Dr. Pen .el. “Skadelige infektioner kan også resultere.
“psykologisk, når skaden er alvorlig, kan det forårsage stigmatisering og social forlegenhed, for ikke at nævne smerte.”
i årevis var det sådan, hvordan mine fingre var — konstant, bankende smertefuldt. Klemme en citron var tortur. Jeg kunne ikke bære hvidt tøj, fordi blodet forlod stier, hvor jeg børstede mine hænder over stoffet.,
jeg skammede mig aldrig, men jeg forstod ikke mit Sinds drev til at skade mig selv. Mine partnere og familie hadede det, går så langt som at slå mine hænder væk fra min mund, da de så, at jeg var begyndt at bide.
men det viser sig, at jeg ikke er alene.
“denne lidelse kan involvere så mange som 4% af befolkningen og vil derfor blive betragtet som almindelig,” ifølge Dr. Pen .el.
43-årige kunstner Li.Atkin kender den uudholdelige trang til at vælge kun for godt.
“jeg har plukket på huden over hele kroppen siden jeg var seks,” fortalte hun Insider. “Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle stoppe, jeg vidste ikke, at nogen andre gjorde det, jeg vidste ikke engang, at det var en lidelse, før jeg var i trediverne.
“mange mennesker synes, det er bare en dårlig vane, men det er så meget mere end det. Det har forårsaget mig årtiers skyld og smerte, men under selve handlingen føler jeg mig fredelig. Det er ikke smertefuldt-det gør kun ondt, når jeg stopper., Så føler jeg mig skyldig, hvilket får mig til at vælge mere.”
både bevidsthed og skyld gjorde det muligt for mig at stoppe
det var bevidstheden og efterfølgende skyld fra at plukke og bide, som gjorde det muligt for mig at stoppe. Jeg var i terapi, hvilket gjorde det muligt for mig at sidde mere behageligt i mig selv og gøre status over mit liv, og jeg fandt ud af, at min plukning blev mindre ufrivillig.
det begyndte at genere mig, at jeg ukontrollabelt påførte sådanne forfærdelige sår på mig selv. Som et første skridt mod at stoppe forbød jeg mig selv at skade mine tredje fingre, min mindst beskadigede. Resten var stadig fair spil.,
forbløffende helede de fuldstændigt inden for et par dage. Emboldened, og begejstret over hvor perfekt to af mine fingre nu kiggede, jeg satte min midterste og derefter mine små fingre som Out of bounds også.
Denne gradvise tilgang kombineret med igangværende behandling for ikke-finger-relaterede spørgsmål, der arbejdede. Det var som om jeg omprogrammerede min hjerne til ikke at røre den del af mine hænder mere.,
Jeg var tidligere blevet for udbredt af mine fingre til at få manicure, men jeg fandt at få geler betød, at jeg ikke ønskede at ødelægge det uberørte udseende af mine negle, og jeg rettede enhver plukketrang til mine tommelfingre og indeksfingre.plastre var også et utroligt nyttigt værktøj, da jeg begyndte at tape mine indeksfingre op, så jeg ikke kunne se eller få adgang til dem. Dette gjorde det muligt for dem at heles, og jeg fandt det meget lettere at ikke røre ved dem, hvis der ikke var nogen hård hud at plukke på. Snart forblev kun mine tommelfingre.
Atkin fandt også lettelse ved at omdirigere hendes trang.,
“så snart jeg henter et stykke trækul for at tegne, forsvinder trangen til at plukke,” sagde hun. “Jeg finder bevægelsesmønsteret ved at tegne på papir svarende til, hvordan jeg scanner mine fingre over min hud for at finde noget at vælge.”
at finde ud af, at hun ofte valgte under rejsen, begyndte Atkin at tegne, mens hun pendlede.
“Jeg har givet væk mere end 18.000 tegninger, som jeg har oprettet på tog for at forhindre mig i at plukke min hud,” sagde hun. “Jeg skifter trangen til at vælge at gøre noget rart at give en anden.,”
Dette fører ofte til samtaler om mental sundhed med hendes pendlere, hvoraf nogle kontakte Atkin bagefter at fortælle hende, at de kæmper med den samme tilstand.
“jeg har givet en hovedtaler på global konference om BFRBs TLC Foundation værter, og sat på kreative workshops for unge mennesker, at give dem en sund stikkontakt., Hvis jeg havde haft oplysninger eller endda et navn på den adfærd, jeg ikke kunne stoppe for 20 år siden, ville det have ændret livet, så hvis jeg kun når en person med mit arbejde, det er det værd.”
jeg kan se en fremtid, hvor mine fingre er ubemærket
konfronteret med at miste noget, der havde trøstet og beroliget mig i årevis, kæmpede jeg. Før, jeg havde været i stand til at omdirigere enhver nervøs plukke energi mod mine tommelfingre, men nu forsøgte jeg at stoppe helt.
mine tommelfingre er meget bedre end de var for et år siden, men de har stadig nogle små ar, især når jeg er træt eller stresset.,
Jeg havde en herlig to måneder i sommer med helt helede hænder, og jeg kan se en fremtid for mig selv, hvor mine fingre er ubemærket.
Jeg er enormt stolt af mig selv — men nogle gange ser jeg på mine hænder og tror, at de tilhører en anden. at bide dine negle eller plukke din hud kan være tegn på et alvorligt problem — her er hvorfor
min værelseskammerat obsessivt sporer hendes kalorier, og jeg tror, hun har en spiseforstyrrelse. Hvordan kan jeg konfrontere hende uden at sabotere vores venskab?,
ernæringsfysiolog pi .ie Turner plejede at være så besat af ‘ren spisning’, at hun spiste en tallerken grøntsager alene på sin fødselsdag. Nu er hun en talsmand for at debunke de wellellness-myter, hun faldt for på sociale medier.
Skriv et svar