at lære at leve af kroppens egne fedtreserver, samtidig med at man opretholder magert muskelmasse. I perioder med nedsat kalorieforbrug anvender vores krop energi fra tre reserver: glykogen (kulhydrater), protein og fedtstoffer. Først udtømmer kroppen sine kulhydratreserver og vender sig derefter til sine fedt-og proteinreserver til energi.,

Det centrale princip i den Ideelle Protein-Protokollen er at nedbryder glykogen reserver er helt i orden at tvinge kroppen til at opbruge sit fat reserve til at brænde kalorier. Protokollen begrænser således sukkerindtag (kulhydrater), indtil 100% af dit vægttabsmål er nået; fordi så længe sukker forbruges, vil din krop ikke brænde fedt.

kroppens muskelmasse bevares, fordi ideelle proteinfødevarer fremstilles med protein af høj kvalitet., Kvaliteten af protein, der anvendes i ideelle proteinprodukter, har indflydelse på effektiv proteinapsorption…jo lavere kvalitet, jo lavere absorption. Hvis protein absorption er lav, kan du ikke være i stand til at beskytte din muskelmasse og dermed du vil brænde muskler sammen med fedt.