Hvordan til at Falde Ud af Kærlighed Med en

Elsker formodes at være denne ultra-store følelser, der fører til dunkende følelse af lykke, øjeblikke af uforglemmelig samvær, og måske blomster og smykker, alt for. Desværre er virkeligheden, at kærlighed ofte suger. Du forelsker dig i mennesker, der ikke elsker dig tilbage, du bliver afvist af din idealiserede romantiske partner, eller du finder dig selv pining for nogen, der behandler dig som crap. Men der er håb., Selvom der ikke er nogen hurtig løsning på et brudt hjerte, der er ting, du kan gøre for at gøre det lettere at falde ud af kærlighed med nogen. Vi talte med eksperterne om den hurtigste måde at vende din kærlighed rundt på.

Illustration af Merkushev Vasiliy via
Kærlighed og Afhængighed

Der er en masse grunde til, hvorfor du måske ønsker at stoppe med at elske nogen, men de to vigtigste er, at de ikke kan vende tilbage dine følelser, eller at de behandler dig dårligt., Kærlighed kan føles som om det er noget uden for din kontrol, men psykologisk forskning viser, at der faktisk er måder at tæmme denne vilde følelse på. Rutgers antropolog Helen Fisher har arbejdet med neuroforskere til at producere billeder af folks hjerner, mens de er i fuld gang med dyb kærlighed til en anden. Hvad de fandt var, at følelser af intens kærlighed aktiverede hjernens nucleus accumbens, en region forbundet med belønninger — og med out-of-control afhængighed., Som Fisher sagde det til mig via telefon, kærlighed aktiverer de dele af vores hjerner, der også aktiveres i hjernen hos kokain-og cigaretmisbrugere, når de forventer at blive høje.

Så, Fisher anbefaler at behandle din elsker den måde, du ville behandle en afhængighed. “Smid deres kort og breve ud, eller gem dem i et skab,” sagde hun. “Ring ikke eller kig efter dem online ., Hvis du prøver at opgive alkohol, efterlader du ikke scotchhisky på dit skrivebord.”Ideelt set vil du stoppe med at tænke på personen helt, så det vil hjælpe med at slippe af med genstande, der minder dig om dem .

Sådan stopper du besættelse

men hvordan forhindrer du dig i at have tanker om personen? Du kan ikke bare smide dine minder i en kasse. Oklahoma State University psykolog Robert Sternberg, forfatter af “Den Trekantede Teori om Kærlighed,”, delte et par tips via e-mail:

1., Hvis du skal tænke på personen, skal du understrege hans eller hendes negative egenskaber. (Vi har dem alle!) Indse, hvordan du i det lange løb vil føle dig heldig, du kom ud af forholdet.

2. Overvej det faktum, at Forhold aldrig kan fungere, medmindre begge mennesker er villige til at få dem til at arbejde. I det lange løb ville det aldrig have fungeret.

3. Find en anden. Intet at komme over nogen som at finde en anden til at besætte din opmærksomhed. Men indse risikoen: Overgangspartnere ender normalt ikke med at blive faste partnere.

4. Hold dig beskæftiget., Lad ikke engang dig selv tid til at ruminate.

Sexolog Carol Queen enige om, at tænke på de negative aspekter af din anti-Valentine kan hjælpe, men bemærkede, at sex ofte forvirrer billedet. “Et af de største problemer, folk har ved at blive forelsket i den forkerte partner, har at gøre med at forveksle godt se.eller endda bare stærk erotisk tiltrækning for kærlighed og kompatibilitet,” advarede hun. “De er separate ting! Det er fantastisk, når du kan have dem begge i en pakke, men ikke begå fejlen ved at definere seksuel lyst som kærlighed og vice versa.,”

selvom du ikke altid kan finde en ny partner med det samme, hvad enten det drejer sig om kærlighed eller bare se .et sjov, er en ting, du absolut kan gøre, at holde dig travlt. Det behøver ikke at betyde at lave papirarbejde eller skrive vrede blogindlæg. Prøv noget nyt, tilfældigt eller kreativt.

i et nyligt intervie.med Outside diskuterede to grundlæggere af Burning Man, hvordan festivalens hovedikon var inspireret af en mands behov for at komme over et forhold., Joe Fenton, et medlem af Black Rock Rangers, sagde, ” fortalte mig meget specifikt, at figuren var en afbildning af hans eks-kæreste, mor til hans søn. Han fortalte mig, at han ville brænde hende ud af hans hukommelse.”Tilføjede Harvey,” det var ikke en bevidst tanke i mit sind på det tidspunkt. Det var resultatet af introspektion.”Selvom Harvey kun ubevidst rensede sine følelser, var resultatet, at han holdt sig travlt og fandt måder at skabe samfund på. Plus, undervurder aldrig, hvor distraherende og katartisk det kan være at brænde ting (sikkert!).,div>

Et Stof, Der Kan Forhindre Dig Fra at Føle Kærlighed

University of San Francisco psykiatri professor Thomas Lewis der er medforfatter af den fascinerende bog En Generel Teori om Kærlighed, spekulationer, via e-mail om forskellen mellem, hvordan vi behandler de falder ud af kærlighed i dag, i forhold til hvordan vi kan gøre det i fremtiden:

jeg har en mistanke om, at der er intet, som en person kan gøre, som vil gøre dem falde ud af kærlighed med en person, på samme måde, at der er intet at en beruset person kan gøre, som vil gøre ham ædru., Forelskelse er en lignende tilstand af beruselse, og det er ganske muligt at påvise, om neuroradiologiske undersøgelser, at der er undertrykkelse, under den faldende i kærlighed medlemsstat, af områder i hjernen, der understøtter kritiske dom, og områder af hjernen, at processen negative følelser. Så generelt, ingen mængde ræsonnement, og ingen mængde modstridende beviser for, hvor skadelig den anden person faktisk er, ender med at trænge ind i de endelige udgangsveje for nogen, der er forelsket., Selvfølgelig har vi masser af kulturelle sætninger og aforier, der udtrykker folks visdom om dette aspekt af neurofysiologi – “kærlighed erobrer alle”, “kærlighed er blind” osv.

Jeg sagde, at der ikke er noget, som personen kan gøre i sig selv, der får dem til at falde ud af kærlighed. Jeg tror, det er muligt, at nogle moderne neurotransmitterændrende medicin, herunder nogle, der sandsynligvis ikke er opfundet endnu, potentielt kan afbryde den forelskende tilstand., Jeg siger dette, dels på grund af den nylige opdagelse af et molekyle (dihydromyricetin), der, når det administreres, forhindrer rotter i at blive beruset, når de drikker alkohol. De kan drikke alt, hvad de vil, men stort set sker der ikke noget med deres hjernefunktion (selvom der kan ske noget med deres lever.) Hvis det er muligt at forhindre alkohol i at være berusende, formoder jeg, at det i det mindste teoretisk er muligt at forhindre Kærlighed i at være berusende, selvom jeg også formoder, at kærlighed kan være mere kompleks end almindelig beruselse., Kærlighed kan godt kræve, at mere end et neurotransmittersystem justeres, før det neutraliseres. Bestemt dopaminsystemet skulle justeres nedad, og man kan forestille sig, at det endogene opiatsystem måske skulle finjusteres, og måske skal o .ytocinsystemet muligvis finjusteres.

alt dette ligger dog i fremtiden for mennesker, der har mere direkte adgang til neurotransmittermanipulationer, end vi har.,

Lad stykke Tid Passere

Da jeg nærmede mig hver af disse eksperter med mit spørgsmål om, der falder ud af kærlighed, og mange af dem bemærkede, at de er sjældent stillet dette spørgsmål. I stedet, de bliver normalt spurgt, hvordan to mennesker kan forblive forelsket over tid. Og dette er gode nyheder for dem af jer, der ønsker at skære den smertefulde følelse lige ud af din hjerne. Generelt, den lidenskabelige intensitet af kærlighed varer ikke., Jo da, det kan uddybe sig i et varigt forhold eller ægteskab, men det vil aldrig forblive så intens eller sårende, som det er i den nye forholdsfase.

Fisher forklarede, at der er sandhed i det gamle ordsprog, at tiden helbreder, selv på et neurologisk niveau. Hun og hendes forskerteam fandt, at mennesker, der var blevet afvist i kærlighed, viste nedsat aktivitet over tid i venal palladium, et område i hjernen forbundet med følelser af tilknytning., For at hjælpe din hjerne med tabet, tilføjede hun, prøv at få masser af motion for at køre dine feel-good hormoner som dopamin. Og få masser af knus fra venner — berøring er en måde at køre o .ytocin op i dit system, hvilket kan hjælpe dig med at føle dig roligere.,

Sagde Lewis:

For bedre eller værre, falder i kærlighed staten ikke vare for evigt, uanset om vi ønsker det eller ej, og så, hvis en person befinder sig bundet af det bånd, for at blive forelsket i den forkerte person, han kunne finde en vis trøst i det faktum, at nogle dag i relativt nær fremtid, formentlig ikke mere end et par måneder ad vejen, han vil være fri.