mennesker kan opleve midlertidige fysiske bivirkninger ved at donere blod.

blå mærker og smerter

folk kan opleve nogle mindre blå mærker på grund af blod under hudens overflade. Dette er en normal reaktion og bør gå væk i sig selv inden for 1 uge.

folk kan også opleve nogle smerter eller ømhed på stedet for nålindsættelsen og muligvis nogle mindre hævelse.,

ifølge Blood .orks North .est, en nonprofit organisation, anvendelse af en komprimering kan hjælpe med at lindre smerter og hævelse.

Bloodworksorks foreslår at anvende en kold komprimering fire gange om dagen i 20 minutter i de første 2 dage.

bagefter kan en person anvende en varm komprimering fire gange om dagen i 20 minutter.en komprimering kan lette enhver ømhed, indtil smerten går væk. Hvis folk har alvorlige eller langvarige smerter, skal de kontakte Deres læge.

mindre blødning

personer kan opleve mindre blødning fra nålestedet efter at have doneret blod., For at forhindre dette kan de lade deres bandage være tændt i mindst 4 timer efter en donation.

hvis stedet begynder at bløde igen, kan de anvende tryk i 2-5 minutter og holde bandagen på plads i yderligere 4 timer.

træthed og svimmelhed

folk kan føle sig trætte eller opleve svimmelhed, svimmelhed eller kvalme efter at have doneret blod. Dette skyldes den midlertidige sænkning af blodtrykket.

hvis en person føler sig svag, kan de sætte sig ned og lægge hovedet mellem knæene, så det er lavere end hjertet., Liggende med benene hævet kan også hjælpe med at forhindre fald. Hvis symptomerne ikke forbedres, kan folk kontakte Deres læge.

for at genopbygge væske i kroppen skal folk drikke vand og andre væsker før og efter donation af blod.

ifølge det amerikanske Røde Kors kan folk drikke yderligere 16 ounces (o)) vand, før de donerer blod og en ekstra 8 o of væsker bagefter.

en person bør undgå alkohol i 24 timer før og efter donation.

folk kan fortsætte med at drikke ekstra væsker i de følgende 3 dage for at genopfylde tabte væsker i kroppen.,

sund ernæring og spise jernrige fødevarer kan hjælpe med at genopbygge jerndepoter.

Eksempler af jern-rige fødevarer omfatter:

  • oksekød
  • tyrkiet
  • spinat
  • rejer
  • sød kartoffel
  • broccoli
  • tofu
  • bønner
  • hvede produkter

ved at Kombinere strygejern og-rige fødevarer med C-vitamin hjælper kroppen med at optage jern., Eksempler på C-vitamin-rige fødevarer omfatter:

  • tomater
  • citrusfrugter som appelsiner og citroner
  • røde, orange, og gule peberfrugter

Regelmæssige donorer kan også finde ud af at tage en multivitamin, der indeholder jern hjælper med til at genopbygge jerndepoter.

folk kan passe på at hvile og undgå tunge løft, anstrengende motion eller aktivitet i de følgende 12 timer efter donation. Hvile hjælper kroppen med at komme sig, mens den tilpasser sig blodtabet.

folk vil hvile på donationscentret, efter at de har givet blod., Dette giver dem mulighed for at modtage hjælp med det samme, hvis de har nogen negative bivirkninger.

centret kan give en snack og drikke for folk at have bagefter. Når folk har hvilet og ikke har nogen negative symptomer, kan de forlade.

Hvis nogen oplever langvarige eller alvorlige symptomer efter at have givet blod, kan de kontakte Deres læge.

Lær mere om, hvordan du gendanner efter at have doneret blod her.