de kaldte det engang “ændringen”, næppe talt over en hvisken om blandt ældre slægtninge. Sladderagtige toner. Lavpris. Grav. Hemmelighedsfuld. Men nu, uden for samtaler om vaginal tørhed og hot flashes, synes vi sjældent at tale om, hvad der sker med huden i overgangsalderen — Gem kommentarer om rynker og fine linjer., Samtalen, vi ikke har nok, efterlader så mange i mørket, især når menopausal hud begynder at virke forvirrende — nemlig udslæt, acne, rosacea og en generel følsomhed over for alt. Skiftene er nok til at lade de fleste kvinder over en bestemt alder undre sig over, hvad fanden der foregår.

Indtil nu., Vi har nået ud til tre fremtrædende bestyrelsescertificerede hudlæger for at bestemme nøjagtigt, hvorfor menopausal hud ser ud til samtidig at freak ud og bryde ned og — vigtigst af alt, hvad vi kan gøre ved det. Det handler ikke kun om rynker; det handler om at føle sig godt tilpas i-og søger en vis form for kontrol over — huden du er i.

forståelse af menopausale hudændringer

i det væsentlige er det, der sker med huden i overgangsalderen, en perfekt storm af livshændelser, som, når de kombineres, forårsager store ændringer. Den første er ændringen i vores hormoner., “Overgangsalderen er lig med lavt kollagen,” forklarer Jeannette Graf, en assisterende klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai Medical Center. “Hudens elasticitet og kollagenniveauer falder, så huden bliver tyndere og tørrere — og nogle kvinder siger, at det ser ud til, at det sker næsten natten over,” siger hun.

østrogenniveauer falder, hvilket også betyder, at der er mindre olieproduktion. “Vi har også mindre af dermis, som omfatter kollagen og hyaluronsyre. Når vores kollagen bliver udtømt, ser vores porer større ud.”

disse hormonelle ændringer forårsager mere end bare tørhed og fine linjer., “Den største ting om menopause er, at østrogen-niveauet begynder at falde, så du har det enstemmigt testosteron indflydelse på din hud, og som manifesterer sig på mange måder,” siger Mona Gohara, en associeret virksomhed, klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine. “Det skaber nogle af de ting, vi ser, som hårfortynding, hårtab, ansigtshår og endda nogle acneudbrud.”Yep, denne kombination af forhold resulterer i en tør, kompromitteret fugtbarriere, det ydre lag, der beskytter vores kroppe mod eksterne indtrængende og irriterende stoffer.,

Som et resultat, er vores overfølsomme, tør hud er tilbøjelig til at inflammatoriske hudsygdomme: udslæt, rosacea, perioral dermatitis, kontakteksem, og — for nogle af os — teen-angst-æra acne udbrud.

det er vigtigt at bemærke, at perimenopause og overgangsalderen ser lidt anderledes ud hos kvinder i farve., “I form af sagging, kan vi se anderledes ud, fordi vi kommer til at være mindre tilbøjelige til at have foto-aging; vi har endnu ikke rigtig få solpletter den måde, hvid hud gør,” siger Michelle Henry, en klinisk lærer i dermatologi ved Weill Cornell Medical College. “I sidste ende, vores melanin er smuk og beskyttende, men det er ikke permanent; på et tidspunkt, vil vi se, fine linjer og rynker, bare normalt et årti senere end vores modparter i hvid.”

men hvor hudfarve kan tage længere tid at vise sagging og volumentab, har det sine egne særlige udfordringer., “Vi får en slags flettet pigmentering, vi får hyperpigmentering, og den ujævne hudfarve er en del af vores aldringsproces.”Hudfarve kan også være tilbøjelig til DPN eller dermatosis papulosa nigras-papler i forskellige størrelser, der hovedsageligt vises på ansigtet.

men i sidste ende er al hud — uanset hudfarve — tilbøjelig til overfølsomhed, tørhed og østrogen ubalance, der forårsager alle former for betændelse, herunder acne? “Ja, absolut,” siger Henry., “Konsekvenserne kan være lidt forskellige, fordi med melanin enhver inflammatorisk proces – som acne absolut er – kan resultere i hyperpigmentering.”

nu hvor vi ved, at vi alle vil blive påvirket af overgangsalderen på en eller anden måde, lad os tale om, hvad vi skal gøre ved det.

Acne

Graf siger ikke-tørring former for aktuel antibiotika såsom clindamycin, metronidazol og azithromycin sammen med retinoider er nyttige, når du skal styre acne i ældre hud., Alle tre intervie .ede dermatologer er også fans af androgenblokerende spironolacton, som ifølge Graf også kan hjælpe med hårtab hos kvinder. Hun er også fan af aktuelt svovl, som foreskrevet eller fundet i over-the-counter behandlinger (vi kan godt lide de nye Topicals falmede). “Det dræber alt — bakterier, mider – så det er også godt for rosacea og acne,” rådgiver hun. Gohara bemærkede, at en anden ny androgenblokerer, Wininlevi, også viser løfte.,

din daglige rutine er kritisk, hvilket betyder at bruge den rigtige rengøringsmiddel, en formuleret til at eksfoliere og rense forsigtigt uden at fjerne værdifuld fugt fra huden. Farvekvinder ser måske efter ingredienser som glycolsyre for at hjælpe med at fælde fugt, mens de eksfolierer og lysere mørke pletter; mulighederne bugner af mærker som Mario Badescu, Peter Thomas Roth og Vichy for at nævne nogle få.

Følg med en retinoidbehandling som Differin Gel eller SkinCeuticals Retinol 1.,0 og en god fugtighedscreme (plus solcreme til dagen som Unsun Cosmetics Mineral tonet bredspektret ansigt solcreme SPF 30.)

Andre inflammatoriske hudsygdomme

Hvis ovenstående protokol, der synes at gøre tingene værre, kan du har rosacea eller perioral dermatitis i stedet. En tur til hudlægen vil bekræfte, og din læge kan råde dig til at stoppe retinoid-og acne-behandlinger med det samme, da disse protokoller kan irritere huden. Din hudlæge kan ordinere antibiotika eller antiinflammatorier for at berolige ansigtsbetændelse.,udslæt og eksem er også almindelige i menopausal hud. Hold et rør med 1 procent hydrocortisoncreme praktisk til at lindre kløe og irritation, men undersøg også produkter formuleret til at berolige huden, såsom Eau Thermale Avene Cicalfate+ Restorative Protective Cream.

Skift dit daglige skønhedsregime

den bedste hudpleje til menopausal hud er baseret på tre kerneprincipper: vær forsigtig, lås fugt ind og forhindre fugttab og yderligere skade. Alle tre intervie .ede dermatologer anbefaler at starte med en mild rengøringsmiddel, uanset hudtype., Når det kommer til en natlig rutine, dem med tør hud kan følge Graf er råd til at bruge en mælkeagtig sæbe (vi gerne Caudalie Blid Udrensning Mælk), eller en tyk, prøvede-og-sand sæbe (gerne Dam ‘ s Duft-Fri Kolde Creme Makeup Remover, for at aftørre snavs og skidt uden brug af vand).

Hvis du foretrækker skummende rensemidler, skal du vælge en mild mulighed som Clarins Gentle Foaming Cleanser med bomuldsfrø. Graf anbefaler også at holde micellært vand og bomuldspuder i nærheden af sengen som en hurtig, nem, blid rengøringsløsning til nætter, når du ikke kan blive generet af en fuld rutine., “Hvis du ikke gør noget andet, kan du i det mindste rense din hud,” siger hun.

Følg eventuelle kontaktlinser med spot behandlinger, og derefter en række nærende, dybt fugtgivende serum, fyldt fordele. Udfør dine natlige rutine med en fugtighedscreme, komplet med hyaluronsyre, glycerin, eller ceramider, som CeraVe Fugtgivende Creme, SkinCeuticals Triple Lipid Genoprette 2:4:2, eller Tatcha Den Dugfrisk Hud Creme.

for dagen skal du beskytte din hud mod fugttab og miljømæssige faktorer., Brug din blide metalbørster igen, løft huden med fri radikal-kampe antioxidant serum — Graf anbefaler formler lavet med ferulic acid, vitamin C og vitamin E — og derefter endnu et lag af fugtighedscreme og solcreme (prøv Isdin er Eryfotona Actinica, komplet med SPF 50).

Behandl din krop godt

når det kommer til huden under nakken, skal du huske at baby din barriere: brug blide, duftfrie muligheder for kropsvask, såsom Dove Sensitive Skin Body Washash. Hold brusere kort-fem til otte minutter toppe-ved hjælp af lunkent vand, ikke varmt.,

du Tørre overskydende vand efter badning, derefter forsegle fugt i med en våd hud fugtighedscreme, som Jergens Vægtløs Våd Hud Fugtighedscreme eller følg Henry ‘ s trick til tør hud: bland en body lotion, som La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Intens Reparation Fugtgivende Creme med lige dele Johnson & Johnson Baby Olie-Gel. Husk også din hovedbund: brug blide shampooer til at fokusere på at rense hovedbunden uden at strippe håret. Graf anbefaler at anvende balsam til hår inden brusebad som et beskyttende lag før shampoo og vand.,

du vil beskytte menopausal hud mod kontakt med hårde kemikalier, duftstoffer eller andre irriterende stoffer. Alle tre hudlæger anbefaler blød bomuld, når det kommer til stofvalg, samt at skifte til blide vaskemidler.

de anbefaler også at drikke mere vand og se koffein og alkoholindtag. “Alkohol vil aldrig få din hud til at se godt ud, især hvis du overdriver; det vil bare gøre dig dehydreret,” forklarer Henry. “Koffein er det samme: i moderation., Det kan virkelig dehydrere dig, som du vil undgå. Det handler om at holde vores hud godt hydreret.”

Når du bliver ældre, kan du have en tendens til at blåse lettere, fordi huden er tyndere, og Henry anbefaler at være opmærksom på sår. Brug af salver, som A .uaphor Healing Salve, kan være nyttigt. “Det vil ikke kun holde såret fugtigt-fordi alt heles bedre i et fugtigt miljø — men fordi det er okklusivt, vil det også forhindre infektion, fordi det fungerer som en barriere,” forklarer hun.

også få masser af motion og slappe af: stress kan skade huden., “Høje cortisolniveauer er skadelige; de er proinflammatoriske, de kan forårsage acne, aldring — alt hvad du ikke ønsker,” advarer Gohara. Udover dyb vejrtrækning og yoga, overveje seksuel aktivitet — alene eller med partnere. “Har det, når du kan,” anbefaler Graf. “Det hjælper alt, absolut.”

men hemmeligheden er ude: vi vil ikke længere hviske om, hvad der sker med os., I overgangsalderen kombineres en række ændringer for at udfordre vores fugtbarriere og vores huds strukturelle integritet, men der er lige så mange løsninger, der gør vores hud behagelig, lokkende og dejlig resten af vores levetid.overgangsalderen, som mange ting i livet, kommer med udfordringer, men med en overflod af løsninger, som vi måske benytter os af. “Der er så mange gode ting, vi ved nu,” begejstrer Graf. “Ved at passe på os selv kan vi se godt ud og føle os godt i lang tid. Overgangsalderen er ikke slutningen; det er bare begyndelsen.,”

alle produkter, der vises på Allure, vælges uafhængigt af vores redaktører. Men når du køber noget gennem vores detail links, kan vi tjene en affiliate provision.

Nu læse mere om hudpleje løsninger:

  • Den Bedste Eksem Produkter til at Lindre Kløe, Ifølge Hudlæger

  • Den 22 Bedste Fugtighedscreme til Tør Hud Hele Året Rundt

  • 14 Produkter Der Er det Tætteste Ting at Botox i en Flaske

er Færdig med at læse?, Nu se en hudlæge hud-pleje rutine:

Følg Allure på Instagram og Twitter, eller abonnere på Allure ‘ s nyhedsbrev for daglige skønhed historier leveret direkte til din indbakke.