“mor og far bliver skilt”, det er de frygtede ord, som alle forældre håber, at de aldrig bliver nødt til at udtale. Men virkeligheden er 40% til 50% af ægtepar i USA bliver skilt.

og mens skilsmisse kan være traumatisk for dig, er et af de sværeste aspekter også, hvordan det påvirker dine børn. Selvfølgelig vil du beskytte dem mod enhver smerte og lidelse, men en vis grad af smerte er altid uundgåelig.,

nøglen er kommunikation—den måde, du kommunikerer med dine børn om din skilsmisse, vil blive ætset i deres hukommelse for evigt.

forskning viser, at tre faktorer hjælper børn i alle aldre med at tilpasse sig efter skilsmisse. For det første at have et stærkt forhold til begge forældre. For det andet, god forældre (ingen shocker der!), og for det tredje, minimal eksponering for konflikt.,

Mamas, her er nogle nyttige tips om, hvordan at overleve denne turbulente og forsøger tid:

Timing er alt

Hvis du og din ægtefælle overvejer at separation eller skilsmisse, holde det for dig selv, indtil du ved, for sikker. Dine børn er på en need-to-kno.basis, og de behøver ikke at vide, indtil din beslutning er endelig. Børn blomstrer ikke under usikre omstændigheder. De blomstrer i at vide præcis, hvad deres fremtid holder, så hold fast.,

det er klart, at der aldrig er en “god” tid til at bryde skilsmissenyhederne, men sørg for, at når du gør det, har du masser af tid bagefter til at bo tæt på dine børn. Du bliver nødt til at tilbyde masser af knus og forsikringer og ikke haste ud til en sports praksis eller fødselsdagsfest.

fortæl dine børn sammen

selvom du er uenig om alt, så prøv at blive enige om, hvad du skal fortælle dine børn. Ideelt set bør forældre bryde nyhederne som et hold., At fortælle dine børn sammen undgår forvirring-de vil kun høre en version af historien, hvilket viser, at det var en gensidig beslutning.

børn foretrækker en besked, der undgår forældre, der beskylder hinanden. I stedet, sikre, at du både tage ejerskab af ægteskabet slutter. Denne Forenede front vil beskytte dine børn mod at føle, at de kan have forårsaget skilsmissen, eller at de skal tilpasse sig den ene forælder og afvise den anden.

hold kommunikationen enkel, og tal med hensyn til dine børn vil forstå., Vær så ærlig og ligetil som du kan, mens du tager hensyn til dit barns alder og følelsesmæssige modenhed.

Når du er færdig, skal du være forberedt på mange spørgsmål eller slet ingen. Spørgsmål kunne variere fra ” hvor skal jeg bo og gå i skole?, “”Hvilken forælder vil flytte ud?, “eller” hvem vil passe på mig, og hvor ofte vil jeg se jer begge?”. Børn vil bare vide, hvordan deres liv vil blive påvirket, så vær støttende, medfølende, og forberedt med konkrete svar.,

undgå skylden spil

uanset hvor vred du måtte være, skal du ikke bebrejde din ægtefælle for sammenbruddet og undgå at argumentere foran dine børn. Hold dig også til dig selv detaljer om enhver udenforægteskabelig affære eller økonomiske problemer.

Du kan føle dig så ked af det, at du vil fortælle dine børn om din ægtefælles “adfærd”, men de vil tage dette som et forræderi—eller værre kritik af dem. Din eks er dit barns bedste ven (bortset fra dig), så vær opmærksom på, hvad du siger, fordi dine børn er i høj alarm.,

Spar dine børn detaljerne

gør ikke dit køkkenbord skilsmisse central. Hold skilsmisse papirer ude af syne—især fra et barn, der kan læse — og ikke diskutere juridiske spørgsmål, selv på telefonen, når dine børn kunne overhøre dig.

Hvis der er en forældremyndighedsevaluering—som indebærer hjemmebesøg af en mental sundhedspersonale for at observere og intervie .e børnene og familien-minimere virkningen ved ikke at opbygge den for meget eller coache dine børn om, hvad de skal sige.,

Hold øje med usædvanlig opførsel

bliv ikke overrasket, hvis dine børn viser tegn på usædvanlig opførsel. For eksempel usikkerhed, regression med søvn eller pottetræning, vrede eller frækhed, klamring eller opmærksomhedssøgning. Husk, skilsmisse er skræmmende for børn. Nogle børn vil være åbent trist eller vred, mens andre kan benægte de har nogen følelser overhovedet om det. Og alle disse følelser og mere kan blusse når som helst og svinge fra minut til minut.

der vil være gode dage og dårlige dage. Tag hver dag ad gangen., Du vil også opleve disse følelser, så sørg for at omgive dig med en stærk landsby familie og venner!

pas på dig

pas på dig mor. Mange stater kræver, at begge forældre deltager i domstolsordrede forældreklasser. Forældre deltager i forelæsninger eller afslutter kurset online for at opbygge deres tillid til at håndtere stresset ved skilsmissen. For at finde klasser skal du kontakte din advokat eller mægler, læge eller terapeut.

og hvis du tænker, at du kan håndtere dette livsændrende kapitel alene, opfordrer jeg dig til at tænke igen og søge hjælp., Ved at give dig selv tilladelse til at tale og sørge dit ægteskab, vil du være bedre i stand til at passe dine børn. Hold din forældre enkel og ikke over udvide i løbet af denne forsøger tid.

Hvis dine eneste forældres mål er at tilbringe så meget tid med dine børn, som du fornuftigt kan håndtere, og få dem i seng og fodret på en konsekvent tidsplan, giver du stadig afgørende elementer til at opdrage sunde børn.

uanset hvordan samtalen går, og skilsmissesagen udfolder sig, skal du altid minde dig selv om, at du ikke er en dårlig forælder for at få en skilsmisse. Livet efter skilsmisse er muligt!,

Du måske også lide:

  • Giver børn at rumme store følelser er god opdragelse—og det er videnskab
  • 6 strategier til at hjælpe dit lille barn-processen deres store følelser
  • Hvordan du kan hjælpe din bekymret for barnet at udtrykke deres følelser