, Hvordan Mænd Behandle Breakups, og Hvorfor De gør Det Forkert

uanset Om du er en mand, der til afhaspning fra at være rask væk krøllet op og lobbed i papirkurven kan af kærlighed, eller du er en kvinde, forbløffet på opførsel af en ex, som du var overbevist om var ved sine fulde fem, chancer er du har skete efter denne artikel, i midten af en hektisk hjertesorg-induceret Googling session.

mens internettet er fyldt med break up råd til kvinder, er der meget lidt information derude om, hvordan mænd håndterer sammenbrud., For det meste, det ser ud til, at mænd er tilbage til at finde ud af det selv. Derfor, i et forsøg på at hjælpe alle de snigende e!-kærester i verden, lad os trække på vores kitler og få en rode rundt inde i den gennemsnitlige mandlige hoved!

Videnskaben om Mænds Adfærd, efter en Pause Op,

I heteroseksuelle relationer, den største undersøgelse af forskelle i, hvordan hvert køn behandler hjertesorg kommer fra forskere ved Binghamton University, der tvunget åbne den personlige liv 6.000 deltagere på tværs 96 lande ved at bede dem om at vurdere den følelsesmæssige smerte i deres sidste bryde op., På en skala, hvor 0 var smertefri og 10 var uudholdelig, kvinder i gennemsnit rangeret følelsesmæssige smerte på 6.84, mens mænd rapporterede om et lidt lavere gennemsnit af 6.58.

drejningen kommer dog, når man ser på opbruddet på en længere tidsskala. Mens kvinder oprindeligt rammes hårdere, fandt undersøgelsen også, at de genvinder sig mere fuldstændigt og stiger op fra asken i deres gamle forhold som en phoeni. (omend en med et frisk hårskæring, et opdateret profilbillede og et nyt abonnement på yogaklasser)., Omvendt, når det kommer til, hvordan mænd håndterer sammenbrud, undersøgelsen fandt, at fyre aldrig rigtig oplever denne type bedring, i stedet blot fortsætter med deres liv.

Der er flere grunde til, at kvinder har en tendens til at sejle ind i solnedgangsposten, mens mænd svælger i deres undertøj i flere måneder. Flere undersøgelser af mænds adfærd efter en pause har fundet, at en gift mand opmuntres af sin kone til at deltage i sundere adfærd, såsom at holde op med at ryge og reducere mængden af alkohol, han bruger., Indlæg forhold, en mand er tilbøjelige til at glide (eller styrtdykke) tilbage i gamle dårlige vaner, dels i et forsøg på at ‘genopdage’ sin gamle enkelt selv, og dels at dulme de negative følelser, der naturligt opstår i kølvandet på en split.

ud over at give sin lever et godt spark, vil en nyligt Enlig mand også lide af tabet af sit åndelige ‘hjem’ – hans partner. Mens kvinder har en tendens til at have store, komplekse sociale støttenetværk, inden for hvilke de kan dele deres sorg, er mænds venskabsnetværk i gennemsnit meget mindre og mindre intime., I en undersøgelse, der spurgte deltagerne, hvem de først ville henvende sig til, hvis de følte sig deprimerede, valgte 71% af mændene deres hustruer, mens kun 39% af kvinderne valgte deres mænd som deres go-to-fortrolige.

da stereotypen af maskulinitet i dagens samfund dikterer, at mænd er aggressive, selvhjulpne og konservative følelsesmæssigt, afskrækkes mænd fra at åbne sig for hinanden fra en ung alder, og det har naturligvis en alvorlig effekt på, hvordan mænd håndterer sammenbrud., Derfor tager deres partnere snart rollen som lytter-in-chief, den på hvem alle mands bekymringer, håb og frygt er dynget. Når en kvinde forlader sin partner, ofte tager hun ubevidst hele sit følelsesmæssige støttesystem sammen med hende.

(faktisk nyttigt) Breakup rådgivning til mænd

som du måske har antaget nu, peger størstedelen af forskningen på, at mænd generelt er dystre, når det kommer til håndtering af break ups. Så, derefter, million dollar spørgsmålet: Hvad er en lovelorn mand at gøre? Heldigvis for dig, kære læser, er svaret lige foran dine øjne., Kort sagt, gør det modsatte af alt, der er beskrevet i ovenstående afsnit. Men hvor skal man begynde? Efter en levetid med indtagelse af maladaptive mestringsstrategier, er det muligt at komme tilbage på sporet? (Bare rolig, det er det bestemt.)

for mange mænd er det første instinkt i en pause op selvdestruktion – at pirouette tilbage i fortiden, fylde fritid med usunde vaner og billig alkohol for at dumme smerten. Tip: gør det ikke. Alkohol er et depressivt middel., Træning er imidlertid det modsatte-det øger blodgennemstrømningen til hjernen, frigiver endorfiner og øger produktionen af serotonin, som i vid udstrækning er ansvarlig for vores daglige lykke.

i Stedet for at bruge den pludselig stak tomme timer, du har erhvervet moping rundt i din sveder og skulende ud på verden gennem revner i trukket gardiner, skal du bruge din nye gratis tid til at forbedre dig selv, eller komme tilbage i en hobby, du har mistet kontakten med., Hvis du søger at genoprette forbindelse med den gamle ‘du’, er du meget mere tilbøjelige til at finde svaret i dine foretrukne tidsfordriv end i bunden af et glas.

Hvad skal man gøre efter en sammenbrud for fyre

dernæst er det tid til at udfylde det kæresteformede tomrum i dit supportsystem. Svaret her (selvom fristende) er ikke nødvendigvis at rebound og klamre sig til den næste potentielle partner, der kaster et sympatisk smil på din måde. I stedet skal du sluge al den dumme maskuline frygt for at virke svag og åbne op., Uanset om det er en katartisk udluftning over en drink med venner, eller et tåget telefonopkald til dine forældre, åbning er det første skridt i retning af at gøre en fuld bedring.

dit gamle supportsystem var en person, som, selvom det er en dejlig nok forestilling, er upraktisk til at fungere sundt – forestil dig at prøve at bygge en katedral ved hjælp af kun en søjle. Et delt problem er et halveret problem, så fortsæt med at dele, og til sidst, selvom det måske ikke er muligt at forestille sig det i dette øjeblik, vil du føle dit gamle selv igen – og ikke bare det, men du vil være mere jordet og sikker end nogensinde før.,

Hvis du stadig føler dystre, her er en sidste guldklump af rådgivning fra den 19. århundrede wordsmith Kahlil Gibran:

“Ud af lidelse er dukket op de stærkeste sjæle; den mest massive tegn er brændt med ar.”

og når du har foretaget din bedring, og dukkede op med at blinke i sollyset på en ny dag? Godt, måske er det tid til at deltage Elite singler!