Hvordan Bestå Glukosetolerancetesten Under Graviditet (Hvad Skal Man Spise?)

så du er 24+ uger, og du fik besked på at tage glukosetesten.

Hvis du er ængstelig, er du ikke alene.

efter at have læst dette indlæg, skal du lære at bestå glukosetolerancetesten under graviditet.

specifikt lærer du:

• Sådan forbereder du dig til 1-timers testen (og bestå 3-timers testen om nødvendigt),
• hvad du skal spise, før du tager glukosetesten, og
• Hvad sker der, hvis du fejler 3-timers testen.

lad os komme i gang.,

Ansvarsfraskrivelse

***LÆS FØRST***

Selv om jeg er læge, jeg er ikke din læge. Disse oplysninger er kun til orientering og bør ikke erstatte råd fra din sundhedspersonale. Alle former for motion og kostændringer er potentielt farlige, og dem, der ikke søger råd fra passende sundhedspleje myndighed påtager sig ansvaret for enhver skade, som kan opstå. Læs venligst min fulde ansvarsfraskrivelse for mere information., Også, dette indlæg kan indeholde affiliate links: betydning Jeg kan modtage en provision, hvis du bruger dem.

Ok, går videre.

Sådan passerer du 1 times Glukoseudfordringstest, når du er gravid

Desværre er der ikke noget særligt, Du kan gøre lige før 1-timers glukosetest for at sikre dig, at du passerer.der er dog tre ting, du kan gøre for at hjælpe din krop med at behandle sukker (hvis du starter tidligt nok).

det bedste du kan gøre er at spise en velafbalanceret kost i månederne op til testen!

Bemærk, at jeg sagde måneder.,

Du kan ikke bestå 1-timers testen ved blot at ændre din kost dagen eller ugen før din test.

Spis en velafbalanceret kost, så snart du bliver gravid (og hold dig til den for resten af din graviditet!)

en velafbalanceret kost er rig på frugt, grøntsager, fuldkorn, sunde fedtstoffer og protein.,

Den anden ting, du skal gøre, er at undgå at spise simple kulhydrater i løbet af din graviditet

Simple kulhydrater er fødevarer, der har tendens til at forårsage store udsving i dit blodsukker.

at udsætte din baby for disse høje blodsukkerniveauer kan forårsage mange føtal komplikationer

Så hvilke fødevarer skal du undgå?

dem, der har et højt glykæmisk indeks. Se nedenfor for specifikke eksempler.,

den tredje ting du skal gøre er at forsøge at få tilstrækkelig søvn for størstedelen af din graviditet

Jeg elsker Søvn :).

det er så vigtigt for så mange ting. Herunder dine sukker niveauer.

Lad mig forklare lidt længere.

søvnmangel er en meget stressende situation for din krop.

høj stress = højt epinephrin og høje cortisolniveauer.

disse hormoner kan øge insulinresistensen og øge den tilgængelige mængde sukker i dit blod.

med andre ord kan mangel på søvn påvirke, hvordan din krop metaboliserer sukker.,

Der er stigende tegn på, at søvntab og diabetes er relateret.

hvad man ikke skal spise natten før en glukosetest

Her er en liste over fødevarer, der ikke skal spises før din glukosetest.

Hvis din glukoseudfordringstest er i morgen, er det en god ide at undgå højt glykæmiske fødevarer i mindst 8 timer før glukosetesten.,

Disse fødevarer omfatter

• Hvide ris
• Hvidt brød
• bagværk med Hvidt mel
• Hvide kartofler
• Sodavand
• Saft
• Morgenmad korn

i Stedet, gå efter fuldkorn, der indeholder komplekse kulhydrater, såsom stål -, skære havre, brune ris, søde kartofler og grønne bladgrøntsager.

sådan bestå 3 timers glukosetolerance Test

ligesom 1 times glukosetest er der ikke nogen særlig måde at sikre, at du passerer 3 timers oral glukosetolerance test aka ogtt.,

din bedste chance er at spise en velafbalanceret kost, der fører op til testen og minimere forbruget af enkle kulhydrater som korn, hvidt mel, juice og sodavand.det er usandsynligt, at det vil gøre en stor forskel at foretage disse ændringer natten før eller ugen før. Du bør foretage disse ændringer måneder i forvejen.

det er også en god ide at forsøge at opretholde disse vaner efter fødslen også. Desværre vil 60% af kvinder med svangerskabsdiabetes udvikle type 2-diabetes senere i livet.

Hvad er forskellen mellem 1 times udfordring og 3 timers oral glukosetolerance Test?,

1-timers testen kræver kun en blodprøve efter at have drukket 50 gram glukose, mens 3-timers testen kræver en fastende blodtrækning og 3 yderligere blodtrækninger efter at have drukket 100 gram glukose.

1-timers testen er en screeningstest, mens 3-timers testen er en bekræftende test.

Hvis du tester positivt på 1-timers screeningstest, bliver du derefter bedt om at gennemgå den 3-timers verifikationstest.

hvorfor tager du en glukosetest under graviditet?,

glukosetesten er dybest set en enkel måde at bestemme, hvordan din krop behandler sukker i tredje trimester af graviditeten.

med andre ord er det en screeningstest at kigge efter svangerskabsdiabetes mellitus.

du bliver bedt om at drikke en opløsning, der indeholder en vis mængde glukose og få dit blod trukket 1 eller 2 timer senere.

glukoseudfordringstesten kan udføres mellem 24-28 ugers drægtighed, hvilket er cirka 6 måneder.

Hvis du fejler, skal du derefter udføre en glukosetolerancetest.,

American College of OBGYN anbefaler, at alle gravide kvinder screenes for svangerskabsdiabetes. Hvis du er i høj risiko, bliver du screenet to gange-en gang i første trimester og igen i tredje trimester.

risikofaktorer for svangerskabsdiabetes inkluderer:

• fedme
• har en stærk familiehistorie med diabetes
• havde svangerskabsdiabetes i en tidligere graviditet

kan du afvise Glukosetesten under graviditet?

Hvis du afviser glukosetesten, skal vi kontrollere dit blodsukkerniveau 4 gange om dagen i mindst 1 uge.,

Dette kræver, at du stikker fingeren, når du vågner op hver morgen og en time efter morgenmad, frokost, & middag.

Dette er en alternativ måde at screene for svangerskabsdiabetes.

hvor almindeligt er det at mislykkes 1 time Glucose Challenge Test?

generelt vil hvor som helst fra 15-25% af kvinderne mislykkes glukoseudfordringstesten. Men husk, at manglende 1-timers test ikke giver dig diagnosen svangerskabsdiabetes., 20% af kvinder, der fejler screeningtesten (med en score på 135-143), vil faktisk have tilstanden.

Ifølge CDC, forekomsten af gestationel diabetes er omkring 2-10%.

men i mangel af testen bør hæve nogle røde flag, som du skal være opmærksom på din kost.

Hvordan forbereder jeg mig på min 1 times glukosetest?

Du bør ikke foretage nogen drastiske ændringer for at forberede dig til 1 times glukosetest., faktisk er det bedst, at du følger din normale kost, fordi det er vigtigt at få en nøjagtig repræsentation af, hvordan din krop håndterer sukker dagligt.

ellers skal du prøve at få en god nats søvn ugen før testen.

søvnmangel kan øge cortisolniveauerne, hvilket også kan påvirke dit blodsukkerniveau.

skal jeg Faste For Graviditetsglukosetesten?

Du behøver ikke at faste for den traditionelle 1 timers test.

Der er dog en 2-timers 75-gram glukosetest, der kan udføres.,

Ved den 75 gram orale glukosetolerancetest skal du faste, og du skal have dit blodsukkerniveau taget tre gange.

den første blodprøve vil se på din fastende plasmaglukose, så får du yderligere to blodprøver udført. En gang efter en time og igen efter 2 timer.

de fleste OBGYN-udbydere bruger 1-timers testen.

Hvad er det normale interval for 1 times glukosetest?

et normalt testresultat for 1 times 50-grams glukosetest er lavere end 140 mg/dL.

• nogle klinikker vil bruge en lavere tærskel på 130 mg / dL., Dette lavere niveau bruges, hvis befolkningen har øget risiko for svangerskabsdiabetes.

Hvis du tilfældigvis har en værdi større end 200 mg/dL, opfylder du kriterierne for diagnose af svangerskabsdiabetes.

Hvis du tager den 2-timers 75 g udfordring, en normal resultatet er mindre end 180 mg/dL i 1-times-mærket, og mindre end 155 mg/dL ved 2-timers mærke

desuden dit fastende blodsukker bør være lavere end 95 mg/dL til 2-timers test.,

hvad hvis jeg fejler 1 times Test?

1-timers testen er bare en screeningstest! Hvis du undlader 1 time 50-gram testen, skal du derefter tage en 3 timers 100-gram glukosetolerance test.

denne test er meget mere involveret og vil blive planlagt om cirka 1 uge efter din screening af glukoseudfordringstest.

er der alligevel at snyde en fastende blodsukkertest?

Der er ingen måde at snyde testen på. Du vil ikke være i stand til at manipulere den måde, din krop behandler sukker, medmindre du har adgang til specifikke medicin.,

Jeg vil ikke gå ind i flere detaljer, fordi du ikke bør forsøge at snyde glukose graviditetstesten.

denne test er virkelig vigtig, hvis du bekymrer dig om sundheden for din graviditet og baby.

Vi er nødt til at være i stand til at se, hvordan du er krop processer sukker.,

Hvis du har gestationel diabetes, og forsøge at falsificere dine resultater, vil du øge

• risikoen for, at din baby har fosterskader
• risikoen for, at din baby er meget stor
• risiko for at udvikle præeklampsi
• risikoen for at få et c-punkt
• Og så meget mere

Så få testet, og gør det rigtigt!

Hvad sker der, hvis du fejler 3 timers glukosetest?,

Hvis du undlader 3-timers glukosetest, har du nedsat glukosetolerance, og du vil blive diagnosticeret med svangerskabsdiabetes.

En mangel score tages i betragtning, når du har 2 eller flere værdier i disse områder:

• Faste > 95mg/dL

• 1 Time > 180 mg/dL

• 2 Timer > 155 mg/dL

• 3 Timer > 140 mg/dL

Dette er en meget alvorlig tilstand, der kræver en meget nøje overvågning af din blodsukker niveauer, hver eneste dag.,

Hvis du ikke gør det, sætter du dit eget liv og din babys liv i fare.

du vil mødes med en ernæringsekspert for at lære at forbedre din kost, og du bliver nødt til at tjekke din fingerpind blodsukker 4 gange om dagen for resten af graviditeten.

Hvad er Advarselstegnene for svangerskabsdiabetes?

Desværre er svangerskabsdiabetes ofte tavs. Dette betyder, at du muligvis ikke ser advarselsskilte eller symptomer på sygdommen. Derfor screener vi hver eneste gravide kvinde, uanset risikofaktorer.,

en høj mængde vægtøgning under graviditet kan være et af de eneste tegn, du kan se.

andre relaterede spørgsmål

kan jeg spise før Glukosetesten?

Du kan spise før 1 time 50 gram testen. Du bør ikke spise før 3 timers 100 gram test.

hvad smager Glukosedrinken?

den orale glukosetest vil være meget sød og have en frugtagtig smag. Det kommer normalt i orange eller frugt punch smag.

Hvad skal jeg spise før Glukosescreeningstesten?

Du bør spise din normale typiske morgenmad., Dette er så vi kan få en meget præcis repræsentation af, hvordan din krop håndterer sukker på dette tidspunkt i din graviditet, selv efter din normale morgenmad.

med det sagt er det nok en god ide at ikke forbruge højt glykæmiske fødevarer lige før, især sukkerholdige drikkevarer som juice, smoothies og sodavand.

Hvad skal jeg spise natten før en 3 timers glukosetest?

Du bør ikke spise noget særligt natten før en 3 timers test. Det er bedst at spise, hvad du normalt ville spise.,

ideelt set skulle du have spist en velafbalanceret kost fuld af komplekse kulhydrater, protein og sunde fedtstoffer i månederne op til denne test.

kan du gå rundt under glukosetolerancen eller udfordringstesten?

Ja, du kan gå rundt under glukosetesten. En normal mængde gåture bør ikke påvirke testresultaterne.

med det sagt skal du ikke løbe eller gøre 200 S .uats og push-ups, da dette kan gøre resultaterne upålidelige :).

kan du drikke vand i løbet af 3 timers glukosetest?,

Ja, du kan drikke vand i løbet af 3-timers glukosetolerancetest. 3 timer er lang tid at ikke spise eller drikke noget, især hvis du allerede fastede i mindst 8 timer først.

men spis eller drik ikke noget andet. Ellers vil dit blodsukkerniveau være endnu højere.

er der en alternativ måde at teste for svangerskabsdiabetes?

Ja. Hvis du ikke ønsker at drikke glukoseopløsningen af en eller anden grund, er der en anden måde, vi kan teste dig for svangerskabsdiabetes.,

det ville indebære, at du faktisk kontrollerer din blodsukker gennem fingerpinde fire gange om dagen i en hel uge. Dette vil give os en god id.om, hvordan din krop behandler de fødevarer, du spiser.

igen, prøv ikke at manipulere denne test på nogen måde. For eksempel, prøv ikke at spise rigtig sundt i den uge, og gå derefter tilbage til at spise din normale diæt den efterfølgende uge.

bare for at være sikker, kan din læge få dig til at tjekke dine fingerpinde i 2 eller flere yderligere uger, bare i tilfælde.,

Endelige tanker

glukosetesten under graviditet er en nem måde at kontrollere din krops evne til at tolerere sukker.

Der er ingen måde at snyde denne test på, og du bør forberede dig på den ved at spise en velafbalanceret kost, så snart du finder ud af, at du er gravid.

Hvis du undlader testen, skal du sørge for at følge meget tæt op med din læge for at forsøge at forhindre udvikling af type 2 diabetes mellitus.

held og lykke.

har du ikke din glukosetest?

Hvad gjorde du for at forberede dig på det?

kommentar nedenfor og lad mig vide!,

Relaterede Stillinger for at holde sig i form Under Din Graviditet

• at Komme i Form, Mens du er Gravid
• De Passer Graviditet Kost
• Fedt Tab Under Graviditet
• Hvad Skal du Gøre, Hvis Du tager For Meget på i Vægt Under Graviditeten

Deling er omsorgsfuld-Send dette til en mor i nød!