Diabetes træthed er et af de mest almindelige deaktiverende symptomer på sygdommen. Det kan forstyrre og forstyrre alle aspekter af dagligdagen.

Hvad forårsager diabetes træthed, og hvorfor er det så almindeligt?

at leve med diabetes træthed

Vi har skrevet om træthed før og modtaget masser af gode kommentarer til disse indlæg. Men denne gang lad os gå dybere og finde hele rækken af årsager og løsninger, selvom det tager et par uger., Forhåbentlig vil alle finde noget, der kan hjælpe dem, fordi dette er et alvorligt problem.for eksempel skrev Melanie, ” tager virkelig en vejafgift på min familie og ting, vi kan gøre . Jeg vil bare have energi til at lege med min søn og gøre ting rundt i huset eller med venner … Jeg kan ikke køre mere end 30 minutter, fordi min mand er bange for, at jeg falder i søvn…og vrag . (Jeg har døset under kørslen før.) “

Maria kommenterede, ” træthed er en konstant, og jeg har været nødt til at lære at gøre kun, hvad jeg kan. Jeg skubber mig ikke mere, da jeg betaler for det dyrt., Jeg bliver træt af at forklare, hvorfor jeg ikke har det godt, ikke vil gøre noget. Nogle forstår og andre gør det ikke.” Og Jan skrev, “jeg sover fra midnat til middag hver dag. Så bliver jeg deprimeret, fordi jeg spildte en halv dag.”

annonce

På grund af min multipel sklerose (MS) lever jeg undertiden med træthed, og jeg ved, hvor begrænsende det er. Jeg ved, hvor svært det kan være at klare. Der er mere end 15 kendte årsager til træthed. Det hjælper med at finde ud af, hvad der forårsager din, så du kan løse det. Her er nogle muligheder.,

årsager til diabetes træthed

for det første kan diabetes direkte forårsage træthed med høje eller lave blodsukkerniveauer.

årsager relateret til blodsukker

• høj blodglukose Gør dit blod “mudret”, hvilket bremser cirkulationen, så cellerne ikke kan få det ilt og næringsstoffer, de har brug for. Margaret kommenterede: “Jeg kan se, om mine sukkerarter er høje om morgenen, fordi ‘groggy’ ikke begynder at beskrive det. ‘Bedøvet’ er, hvordan det føles.”

• lavt sukkerindhold forårsager også diabetes træthed, fordi når blodsukkeret er lavt, er der ikke nok brændstof til, at cellerne fungerer godt.,

• derudover kan høj blodglukose forårsage diabetes træthed gennem betændelse. Blodkar bliver betændt af sukkeret. Når dette sker, kommer immunceller kaldet monocytter ifølge undersøgelsen ind i hjernen og forårsager træthed.

andre medicinske tilstande, der kan forårsage træthed

, men din diabetes træthed er muligvis ikke forårsaget af diabetes overhovedet. Andre medicinske tilstande, der kan forårsage træthed, inkluderer:

annonce

• anæmi eller lavt antal røde blodlegemer. Det er nemt at blive testet for anæmi., Hvis du har det, skyldes det normalt mangel på jern, folsyre eller vitamin B-12 eller kraftig menstruationsblødning hos kvinder (hvilket resulterer i jernmangel).

• lav skjoldbruskkirtel (“hypothyroidisme”) — personer med diabetes er mere tilbøjelige end andre til at have skjoldbruskkirtlen. Hvis dit skjoldbruskkirtelniveau er lavt, vil du sandsynligvis føle dig træt, søvnig og deprimeret.

• lave testosteronniveauer, især hos mænd. Mænd med diabetes er meget mere tilbøjelige til at have lavt testosteron.*infektioner: mennesker med diabetes har ofte infektioner, de ikke kender til., Infektioner tager energi til at kæmpe, hvilket kan forårsage træthed og øge blodsukkerniveauet. En almindelig kilde er urinveje eller” blære ” infektioner. De gør ofte ondt, men har nogle gange ingen symptomer, bortset fra træthed. Silent dental infektioner og vaginale infektioner er også almindelige og udmattende.

• udiagnostiseret hjertesygdom: hvis du bliver træt efter opgaver, som du plejede at sejle igennem, kan det være tid til en hjertekontrol.

• tilstande som kronisk træthed og fibromyalgi. Disse er meget mere almindelige hos kvinder, men mænd får dem også. Træthed er det vigtigste symptom., Mange andre sygdomme forårsager træthed-du kan se regeringens liste her.*medicin bivirkninger: mange lægemidler til diabetes, blodtryk, depression, smerte og andre problemer kan forårsage træthed. Læs etiketter, spørg din læge eller apotek.

yderligere årsager til træthed

så er der årsager, der ikke er helt medicinske:

• mangel på søvn eller dårlig søvn — nogle mennesker er for afviklede eller for travlt til at sove. Eller de er op til at bruge badeværelset hele natten, eller de har obstruktiv søvnapnø (OSA), som kan vække dem mange gange i timen., Hvis det sker med dig, vil du sandsynligvis blive træt i løbet af dagen.* skiftarbejde-roterende skift eller arbejdsnætter – kan forårsage træthed direkte ved at knuse med dit kropsur eller indirekte ved at forstyrre søvn.

annonce

• Depression er meget almindelig med diabetes. De fleste deprimerede mennesker føler sig trætte, selvom de ikke føler sig triste. Selv på lave niveauer kan depression sap din motivation. Hvorfor stå op? Du kan tage en gratis test for at se, om du er deprimeret her.,

• gør for meget: hvis du ripper og løber hele dagen, ikke tager pauser eller endda stopper for at trække vejret meget, går du efter træthed. Patti skrev: “jeg tror, at det at tvinge mig selv til at gøre alt bare får trætheden til at forværres.”Hun har nok ret.

• Stress: i små doser kan psykisk eller fysisk stress give dig energi, men hvis det går for længe, vil det bære dig ud.

• kost: for meget kulhydrat — især raffinerede kulhydrater — kan gøre nogen trætte, især med diabetes., Kat skrev :” Nu hvor jeg spiser en højere protein/fedt, lavere kulhydrat kost, har jeg rystet af den virkelig søvnige/ekstreme træthed, som jeg plejede at have hver dag.”

• ifølge tooebmd kan for meget koffein forårsage diabetes træthed gennem en rebound-effekt. De siger også, at dehydrering, eller ikke drikker nok væske, er en væsentlig årsag til træthed.

• at være ude af form eller have svage muskler: ikke at flytte vores kroppe bidrager til træthed. Selvfølgelig er det svært at træne, når du er træt.,

• aldring: det er normalt at have mindre energi, når vi bliver ældre, men denne afmatning bør ikke være dramatisk. Hvis tabet af energi er hurtig eller alvorlig, der er noget andet foregår.

denne liste bliver latterligt lang, og den er ikke komplet. Hvis du har at gøre med træthed, måske starte med at evaluere dig selv for disse muligheder. Så læs mit stykke” Stress og træthed ” for løsninger fagfolk og vores læsere har fundet.

vil du lære at reducere diabetes træthed? Læs” Gendannelse fra Diabetes træthed “og” Diabetes træthed — få din energi tilbage ” af Sygeplejerske David Spero.,