koldt vand kan dræbe dig på mindre end et minut. Det er faktisk så farligt, at det dræber mange mennesker inden for få sekunder. Tusinder af mennesker er druknet efter at have faldet i koldt vand, og mange af dem døde, før de endda havde en chance for at nå overfladen.

det er en videnskabelig og medicinsk kendsgerning, at de fleste mennesker har problemer med at forstå – fordi de ikke har nogen personlig erfaring med at være i koldt vand., Når de hører eller tænker på 50F (10C) vand, lyder det ikke særlig koldt – eller farligt – fordi de mentalt sammenligner det med 50F (10C) luft. Det er en stor fejl, der får mange mennesker dræbt hvert år. Dette forklares meget mere detaljeret i afsnittet hvorfor koldt vand er farligt.

Du bør behandle enhver vandtemperatur under 70F med forsigtighed.

sikkerhedsvejledning for Vandtemperatur
Under 77F (25C)
vejrtrækningen begynder at blive påvirket.

derfor er den officielle vandtemperatur, der kræves til Olympisk svømmekonkurrence, 77-82F (25-28C).,70-60F (21-15C) farlig
Det bliver gradvist vanskeligere at kontrollere din vejrtrækning og holde vejret, da vandtemperaturen falder, når vandtemperaturen falder fra 70 F F til 60.F (21. C til 15. C).sand eller falsk: du behøver ikke termisk beskyttelse, når vandtemperaturen er over 60F (15C).
falsk. Du skal bestemt bære en våddragt eller tørdragt under 60F, men 60F (15C) er ikke den temperatur, hvor de fleste mennesker skal begynde at bære termisk beskyttelse.

60-50F (15-10C) meget farlig / umiddelbart livstruende
totalt tab af åndedrætskontrol., Maksimal intensitet koldt chok. Kan ikke styre gispende og hyperventilation.fakta: koldt chok er lige så ekstremt mellem 50-60F (10-15C) som ved 35F (2C).
De fleste mennesker, der ikke er vant til koldt vand, vil opleve et maksimalt koldt chokrespons et sted mellem 50-60F (10-15C). For nogle individer sker dette ved 57F (14C), for andre forekommer toppen ved 52F (11C) og så videre.,

dette betyder, at en ubeskyttet nedsænkning i dette temperaturområde vil få de fleste mennesker til helt at miste kontrollen over deres vejrtrækning – de vil gispe og hyperventilere så hårdt og hurtigt som de kan.

da koldt chok når sin maksimale intensitet mellem 50-60F (10-15C), kan det ikke blive mere intens ved lavere Vandtemperaturer. Med andre ord kan åndedrætskontrol, når den først er helt tabt, ikke gå tabt i større grad.

under 40F (5C) meget farlig / umiddelbart livstruende
totalt tab af vejrtrækningskontrol. Kan ikke styre gispende og hyperventilation., Vand føles smerteligt koldt.

under 40F (4.5 C) er vandet så smertefuldt koldt, at det ofte føles som om det brænder din hud. For mange mennesker kan den berygtede “ishovedpine” udløses ved blot at røre ved dit ansigt. Selvom koldchok ikke er mere intens end det var mellem 50-60F (10-15C), gør den alvorlige smerte en desperat situation endnu værre, fordi den i høj grad øger din psykologiske stress. Klar tænkning bliver næsten umulig.,

se selv
Hvis du er i god fysisk form og føler dig eventyrlysten, er en meget mindeværdig måde at finde ud af om koldt vand ved at gennemføre et personligt eksperiment. Først skal du sørge for, at ledningsvandet er så koldt, som det bliver ved at køre vandhanen i et minut eller to, og fyld derefter et glas og måle temperaturen.

Når du føler dig modig, kom i brusebadet og tænd den for fuld blast. Ingen bruser? Intet problem. Få en ven til at sprøjte dig med koldt vand fra en haveslange, mens du har på dig en badedragt.,

Advarsel:prøv ikke dette medmindre du er helt rask, fordi chokket af koldt vand, der rammer din hud vil medføre en omgående, og ofte dramatisk stigning i blodtryk og puls. Hvis der er nogen tvivl i dit sind, skal du kontakte din læge

interessante temperaturer

  • 98, 6 F(37C) Normal kropstemperatur målt med et oralt termometer.99.6 f(37.5 C) dyb krops-eller kernetemperatur målt med et rektalt termometer.
  • 95F (35C) til medicinske formål er dette det kliniske punkt, hvorh hypotermi begynder.
  • 91F(32.,7C) temperaturen på din hud.85F (29.4 C) vand føles behageligt køligt snarere end varmt.77-82F (25-28C) s .immingpool temperaturområde til olympisk konkurrence.70F (21C) vand føles ret koldt for de fleste mennesker. Behandl enhver vandtemperatur under 70F (21C) med forsigtighed.
  • 40F (4.4 C) eller lavere vand er smerteligt koldt.

forskellige streger
De fleste mennesker, der ikke er bekendt med koldt vand, finder 70F (21C) at være ret koldt., På den anden side vil en konkurrencedygtig open waterater-svømmer, der er vant til at svømme i 55F (13C) vand, sandsynligvis tro, at 70F (21C) slet ikke føler sig meget kold. Det, der er vigtigt for din sikkerhed, er, hvordan du personligt reagerer på koldt vand.akklimatisering og kropsfedt kan gøre en betydelig forskel i, hvordan nogen reagerer på koldt vand.akklimatisering er en proces, hvor din krop gradvist tilpasser sig koldt vand gennem gentagen eksponering., Gennem akklimatisering er det muligt at forbedre cirkulationen til hænderne under koldt vanddypning og i høj grad reducere eller eliminere koldt chok.

kropsfedt er en fremragende isolator. Sæler, hvaler og andre varmblodede akvatiske pattedyr har meget af dette isolerende fedt-kaldet spæk – som gør det muligt for dem at holde sig varme, mens de svømmer i kolde oceaner.da fedt giver isolering fra kulden, kan det forsinke uarbejdsdygtighed og hypotermi og også forbedre fysisk udholdenhed i vandet., Gentagen eksponering for jævnt køligt vand øger fedtlaget direkte under hudoverfladen (subkutant fedt).

Du kan nemt se denne forskel i kropsfedt ved at sammenligne det fysiske udseende af olympiske svømmere og løbere. Svømmere har meget subkutant fedt og et slankt, strømlinet look. Løbere har meget lidt fedt og mere indlysende muskel definition.

  • akklimatisering reducerer intensiteten af koldt chok
  • akklimatisering beskytter dig ikke mod uarbejdsdygtighed, svømmesvigt og hypotermi.,
  • kropsfedt reducerer ikke intensiteten af koldt chok.
  • kropsfedt giver isolering, forsinker varmetab, og forsinker uarbejdsdygtighed og hypotermi.

en meget bemærkelsesværdig svømmetur
et fremragende eksempel på, hvordan kropsfedt kan forlænge overlevelsen af koldt vand, er det bemærkelsesværdige tilfælde af den islandske fisker Gudlaugur Fridthorsson. På en kold nat i marts 1984 arbejdede Fridthorsson på et 75 fod (23 meter) kommercielt fiskerfartøj, da hendes net snagged på havbunden, og hun kæntrede tre miles ud for den barske kyst på Heimaey Island.,

selvom han ikke var en særlig god svømmer, svømmede Fridthorsson i seks timer i 41-43F (5-6C) vand, før han nåede kysten. Han var den eneste overlevende af fem-mand besætning. Hvordan I alverden gjorde han det? I et ord var han overvægtig. På 6 ‘ 4 ‘ og 275 lbs havde han en chart-busting BMI på over 30. Hans fysik lignede en sæl. Scroll